Lamb fat - منهنجي ويجهو صحتمند کاڌو

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪڻڪ جو قدر	902 ڪلو	1684 ڪلو	53.6٪	5.9٪	187 ز
سوڻ	100 ز	56 ز	178.6٪	19.8٪	56 ز
Vitamins
وٽامن بي 4 ، ڪولين	79.8 Ù…Ú¯	500 Ù…Ú¯	16٪	1.8٪	627 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول	0.7 مگ	10 مگ	7%	0.8٪	1429 ز
ويتامين ڊي 3 ، ڪيليڪلڪلفول	0.7 مگ	~
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي	2.8 Ù…Ú¯	15 Ù…Ú¯	18.7٪	2.1٪	536 ز
ٽريس عناصر
سيلينيم ، سي	0.2 مگ	55 مگ	0.4٪	27500 ز
اسٽيرولس
کوليسٽرول	102 Ù…Ú¯	وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	47.3 ز	وڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ	3.8 ز	~
16: 0 پالمٽيڪ	21.5 ز	~
18: 0 اسٽارين	19.5 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	40.6 ز	منٽ 16.8 г	241.7٪	26.8٪
16: 1 پيامائيٽوڪ	2.3 ز	~
18: 1 اولين (اوميگا 9)	37.6 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	7.8 ز	11.2 کان 20.6 لاء	69.6٪	7.7٪
18: 2 لينڪوڪ	5.5 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	2.3 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	2.3 ز	0.9 کان 3.7 لاء	100٪	11.1٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	5.5 ز	4.7 کان 16.8 لاء	100٪	11.1٪

توانائي جو قدر 902 ڪيڪال آهي.

پيالو = 205 g (1849.1 kCal)
چمچ = 12.8 g (115.5 kCal)

رن جي چرٻي ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: کولين - 16 سيڪڙو ، ويتامين اي - 18,7،XNUMX ٪

ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.

ٽيگ: کیلوري جو مواد 902 kcal ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آھي Lamb fat ، کیلوريون ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون Lamb fat

رن جي چرٻي

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو