صرف هڪ هفتي جي ناکافي ننڊ ڪوليسٽرول جي ميٽابولزم کي جينياتي سطح تائين خراب ڪري ٿي، جيڪا ايٿيروسکلروسس جي ترقي ڪري سگهي ٿي، هڪ سنگين ويسولر بيماري. اهو ثابت ٿئي ٿو ته شايع ٿيل هڪ مطالعي جي نتيجن مان سائنسي رپورٽون، پورٽل “Neurotechnology.rf” لکي ٿو.
جيئن ته اسان سڀ چڱي ريت ڄاڻون ٿا، طرز زندگي جا ڪيترائي عنصر ميٽابولڪ ناڪامي جو سبب بڻجي سگهن ٿا جڏهن رت جي شريانن جي اندرين ڀتين تي تختي ٺهڻ شروع ٿئي ٿي، رت جي وهڪري کي روڪي ٿو، دل جي حملي ۽ اسٽروڪ جو خطرو وڌائي ٿو. تختيون ٺھيل آھن گھٽ کثافت ليپوپروٽين (LDL) - ”خراب“ ڪوليسٽرول.
مطالعي جي مصنفن جو مشورو ڏنو ويو ته ننڊ جي محروميت جو تعلق تمام سڌو سنئون رت جي رستن ۾ تختي جي ٺهڻ سان آهي، ۽ اڀياس ڪيو ته اهو ڪيئن ٿئي ٿو. سائنسدانن پنهنجا تجربا ڪيا ۽ ان سان گڏ ٻن ٻين تجربن مان ڊيٽا سيٽس کي پروسيس ڪيو. پهرين ۾ شرڪت ڪندڙ هڪ هفتي لاءِ معمولي ننڊ کان محروم هئا هڪ ڪنٽرول ٿيل ليبارٽري سيٽنگ ۾ فني انسٽيٽيوٽ فار آڪيوپيشنل هيلٿ جي تعاون سان. ٻيو ۽ ٽيون ڊيٽا سيٽ DILGOM مطالعي (غذا، طرز زندگي، موهپا ۽ ميٽابولڪ سنڊوم لاء جينياتي عنصر)، ۽ انهي سان گڏ نوجوان فنن ۾ دل جي خطري جو مطالعو (نوجوان فنن جي مطالعي ۾ دل جي خطري جو خطرو).
انهن ڊيٽا جي تجزيي کان پوء، محقق ان نتيجي تي پهتا آهن ته ڪوليسٽرول ٽرانسپورٽ جي ضابطي ۾ شامل جينز ننڊ کان محروم ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ظاهر ڪيا ويا آهن جيڪي ڪافي ننڊ حاصل ڪن ٿا. ان کان علاوه، هنن اهو معلوم ڪيو ته جيڪي ماڻهو ڪافي ننڊ نه ڪندا هئا انهن ۾ اعلي کثافت لپپروٽين ايڇ ڊي ايل ("سٺو" ڪوليسٽرول) جي گهٽ سطح هئي. اهڙيء طرح، ننڊ جي محروميت خاص طور تي ايڇ ڊي ايل جي سطح کي گهٽائي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ رت جي رستن جي اندر تختي جي تعمير ۽ امڪاني دل جي مسئلن کي وڌايو وڃي ٿو.
"اها خاص طور تي دلچسپ آهي ته اهي سڀئي عنصر جيڪي atherosclerosis جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن - سوزش واري رد عمل ۽ ڪوليسٽرول ميٽابولزم ۾ تبديليون - ٻئي تجرباتي ۽ ايپيڊميولوجيڪل ڊيٽا ۾ مليا آهن. تجرباتي اڀياس ڏيکاريا آهن ته صرف هڪ هفتي جي ناکافي ننڊ جسم جي مدافعتي ردعمل ۽ ميٽابولزم جي شدت کي تبديل ڪرڻ شروع ڪري ٿي. اسان جو ايندڙ مقصد اهو طئي ڪرڻ آهي ته ڪهڙي گهٽ ۾ گهٽ ننڊ جي محرومي انهن عملن کي متحرڪ ڪري ٿي، ”مطالعي جي ليکڪن مان هڪ وليما آهو چوي ٿي.
تازن سالن ۾ تحقيق ناقص ننڊ کي ڪيترن ئي دائمي بيمارين سان ڳنڍيو آهي، جن ۾ موهپا، ذیابيطس، ذهني خرابيون، ۽ ياداشت جي خرابي شامل آهن. اهو پڻ الزيرير جي بيماري سان لاڳاپيل آهي، دل جي بيمارين جو هڪ سڄو اسپيڪٽرم، ۽ پڻ هڪ شخص جي جذباتي علائقي تي منفي اثر آهي. اهي صلاحون پڙهو آريانا هفنگٽن کان، هڪ وڪيل معيار جي ننڊ، ڪيئن سمهڻ ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ تي.