مواد
ڪيئي هڪ قدرتي چربي وارو برنر آهي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ وڏي مقدار ۾ وٽامن سي هوندي آهي ، انهي جي مهرباني ڪري وڏي پئماني تي چرٻي جمع ٿيندي آهي.
ھي نن greenڙو سبز ميوو سڏيو و theي ٿو ديوتائن جو کا :و: ھڪڙي ڪوئي ۾ وٽامن سي ، ڪيروتين (پروٽامين اي) ، وٽامن بي 1 ، بي 2 ، اي ، پي پي ، ميگنيشيم ، ڪلسيم ، آئرن ، فاسفورس ، پوٽاشيم جي و highيڪ مقدار جي روزاني قيمت جو ا contains حصو شامل آھي. (اٽڪل 120 ملي گرام).
ڪييو هيٺ ڏنل خاصيتون آهن:
- وڏي پيٽ جي خرابي لاءِ ، جسم جمود ڪندڙ alليا عوام مان نجات حاصل ڪري ٿو ، زهر ڪ remي ٿو.
- هيموگلوبن وڌائي ٿو.
- endorphins جي پيداوار ۾ واڌارو ؛
- ڪينسر جي مخالفت.
ڪوئيءَ سان وزن گھٽائڻ جو
جيڪڏهن توهان ڪيوي استعمال ڪري وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا ته ماني کان 1 منٽ اڳ 2-30 ميوا کائي سگهو ٿا. ان کان سواء، ڪيوي ميوو ناشتي لاء تمام مناسب آهي، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيترن ئي شين جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ کنڊ شامل آهي.
ڪوئِيءَ جي غذا
جيڪڏهن توهان کي ٽن ڏينهن جي لاءِ 2-3 ڪلو جي ضرورت پوندي ته توهان غذا جي ڪوئلي کي آزمائي سگهو ٿا. اضافي وزن مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هن کي استعمال ڪرڻ ، توهان کي هر ڏينهن 1 ڪلو ڳڻي کائڻ گهرجي.
جاڳڻ دوران ميوي کي برابر 6 حصن ۾ ورهايو وڃي ۽ برابر وقفي کان پوءِ کائڻ گهرجي.
ان کان علاوه ، ٽن ڏينھن دوران ، توھان ر drinkو پيئي سگھو ٿا منرل واٽر (ترجيحي طور تي گئس کانسواءِ) يا ھربل چانھ بغير کنڊ جي. Allيا س foods کا foodsا ۽ مشروبات beڏڻ گھرجن.
انهن لاءِ جيڪي بونس پيار ڪن ٿا
ڪوئ ۾ وڏي مقدار ۾ ماده شامل آهن جهڙوڪ فاسفورس ، آئرن ، ميگنيشيم ، ڪلسيم. هن ميوي ۾ انهن جو منفرد مجموعو دماغ جي بهتر صحت لاءِ مددگار ثابت ٿيندو آهي. اهو عورتون حيران ڪندڙ نه هونديون آهن جيڪي عورتون ڪوي کائڻ سان پيار ڪنديون آهن ، عقلمند ، نيڪ عقل ۽ دنياوي عقل رکندڙ آهن.
ڪير ڪوئيءَ جي غذا نه استعمال ڪرڻ گهرجي
ڪَوِي لڳندڙ ميوو. تنهن ڪري ، اهو الرجڪ رد عمل سبب ڪري سگهي ٿو. توهان انهن ماڻهن جي فوائد کي گهٽائڻ جي قابل نه ٿا ٿي سگهو جيڪي فوڊ الرجيءَ جو شڪار هوندا آهن. ان لاءِ ڪوئي کي غلط استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، جيڪي گردن جي بيماري ۽ هاضمي جي نظام جي بيماريون آهن.
سخت حدن جي ڪري، مصنوعات ٻارن، نوجوانن ۽ بزرگن جي وزن گھٽائڻ لاء غذائي ڪيئي استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
ان کان ا we ، اسان بيان ڪيو آھي ته بغير فاقه ڪشيءَ جو وزن ڪيئن گھٽ ڪجي - اناج تي ۽ صلاح ڏني ته spا آھن 5 مصالحا جيڪي مڪمل طور تي چربی ساڙيندا آھن.
ڪيئي غذا بابت وڌيڪ لاءِ هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو.
