غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪڻڪ جو قدر | 4 ڪلو | 1684 ڪلو | 0.2٪ | 5% | 42100 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1.1 ز | 219 ز | 0.5٪ | 12.5٪ | 19909 ز |
| پاڻي | 98.78 ز | 2273 ز | 4.3٪ | 107.5٪ | 2301 ز |
| ايش | 0.13 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 105 مگ | 900 مگ | 11.7٪ | 292.5٪ | 857 ز |
| الفا ڪيروتين | 3 مگ | ~ | |||
| بيٽا ڪيروٽين | 1.253 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 25.1٪ | 627.5٪ | 399 ز |
| ليپيپيين | 144 مگ | ~ | |||
| لوٽين + زينڪسٿين | 2 مگ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.001 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 2.5٪ | 150000 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.001 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 2.5٪ | 180000 ز |
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 0.2 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 250000 ز | ||
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.007 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 2.5٪ | 71429 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.004 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 5% | 50000 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 25.1 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 27.9٪ | 697.5٪ | 359 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.13 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 7.5٪ | 187.5٪ | 1327 ز |
| وٽامن اي شامل ڪئي وئي | 1.12 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن K ، فيلوڪينون | 0.1 مگ | 120 مگ | 0.1٪ | 2.5٪ | 120000 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.013 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 2.5٪ | 153846 ز |
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 24 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 1% | 25٪ | 10417 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 20٪ | 12500 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 1 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 7.5٪ | 40000 ز |
| سوڊيم ، اين | 14 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 27.5٪ | 9286 ز |
| فاسفورس ، پي | 1 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 2.5٪ | 80000 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.3 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 42.5٪ | 6000 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.005 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 7.5٪ | 40000 ز |
| کوپر ، ڪيو | 12 مگ | 1000 مگ | 1.2٪ | 30٪ | 8333 ز |
| زنڪ ، زن | 0.01 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 2.5٪ | 120000 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.63 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 4 ڪيڪال آهي.
رس پيئڻ، ڀاڄين ۽ ميون جو هڪ مرکب، گهٽتائي سان. ڪلوريون ڳڻيو، گھٽ ڪيلوري مٺي سان گڏ، ۽ اضافي. وٽامن سي ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 11,7،25,1 ٪ ، بيٽا ڪيروتيني - 27,9 سيڪڙو ، ويٽامين سي - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- بي-ڪيروٽين اهو پروٽينامين اي آهي ۽ انٽيائيوڊينٽ ملڪيت آهي. بيٽا ڪيروٽين جو 6 ايم ڪيوگرام بيٽامين اي جي 1 ايم سي جي برابر آهي.
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
توھان حاصل ڪري سگھو ٿا مڪمل ھدايتن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مفيد پراڊڪٽس جي ضميمي ۾.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 4 kcal، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڪيترو مفيد آهي پيئڻ جو رس، ڀاڄين ۽ ميون جو مرکب، گهٽتائي سان. ڪلوريون ڳڻيو، گھٽ ڪيلوري مٺي سان گڏ، ۽ اضافي. ويتامين سي، ڪيليئرز، غذائيت، فائدي واري ملڪيت جوس پيئڻ، ڀاڄين ۽ ميون جو مرکب، گھٽتائي سان. ڪلوريون ڳڻيو، گھٽ ڪيلوري مٺي سان گڏ، ۽ اضافي. وٽامن سي