اھو اھو آھي جيڪو اڪثر ڪري عورتن تي حملو ڪندو آھي. ڇا توهان جي چھاتی جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ کان بچڻ لاء؟

2014 جي هڪ رپورٽ موجب، پولش سوسائٽي فار بريسٽ ڪينسر ريسرچ جي سرپرستي هيٺ ٺاهي وئي، 2012 ۾، دنيا جي سڀني نون تشخيص ٿيل آنڪولوجيڪل ڪيسن ۾ ڇاتي جي ڪينسر کي ٻئي نمبر تي رکيو ويو - اهو تقريبن 2٪ ڪيسن جي حساب سان آهي. بدقسمتي سان، پولينڊ ۾ پڻ اهو آهي تقريبن 12٪ سڀني تشخيص جو. ۽ جيتوڻيڪ اهو هڪ بهترين مطالعو ڪيل ڪينسر آهي - اسان اڳ ۾ ئي ان بابت گهڻو ڄاڻون ٿا ۽ ان جو علاج اسان کي ڪيترائي موقعا ڏئي ٿو، گذريل 23 سالن کان ان جا واقعا مسلسل وڌي رهيا آهن. اهو نه رڳو عورتن کي 30-50 سالن جي عمر ۾ متاثر ڪري ٿو، پر اهو تشخيص گهڻو ڪري نوجوان ماڻهن ۾ وڌيڪ آهي. نيشنل ڪينسر رجسٽري جي انگن اکرن موجب، 69-20 سالن جي عورتن ۾ چھاتی جي ڪينسر جا واقعا ٻيڻو ٿي ويا آهن. هر سال 49 مريضن ۾ ان جي تشخيص ٿيندي آهي ۽ اها اڳڪٿي ڪئي وئي آهي ته ايندڙ ڪجهه سالن ۾ هر سال 18 کان وڌيڪ عورتن کي هي مرض متاثر ڪندو.

چھاتی جي ڪينسر هڪ بيماري آهي، بدقسمتي سان، پولينڊ ۾ تمام گهڻو موتمار آهي. اهو بيوقوف آهي ۽ شروعات ۾ غير علامتي طور تي ترقي ڪري ٿو، تنهن ڪري ڪيترن ئي ڪيسن جي تشخيص صرف ترقي يافته اسٽيج تي ٿيندي آهي. اهو اندازو آهي ته اهو پولس کي متاثر ڪندڙ سڀني ڪينسر جي موت جي لحاظ کان ٽئين نمبر تي آهي. ساڳئي وقت، جيئن ته 3 جي انگن اکرن پاران ڏيکاريل آهي، عورتن ۾ موت جي 2013 سيڪڙو لاء ڇاتي جي ڪينسر جي حساب سان، ڦڦڙن جي ڪينسر کان پوء جاء وٺندي. اهو خاص طور تي هڪ ذاتي طول و عرض آهي. جيئن ته رپورٽ جي مصنفن پاران زور ڀريو ويو آهي، پولش سوسائٽي فار برسٽ ڪينسر ريسرچ جي سرپرستي هيٺ، هڪ عورت جي ڪم ڪرڻ جي ناڪامي جيڪا سيني جي ڪينسر ۾ مبتلا آهي، سڀ کان وڌيڪ، نام نهاد غير ضروري قيمتون - "حد يا مڪمل طور تي واپس وٺي ٿو. سماجي ۽ مسلکي زندگي؛ ان ڪري، ڇاتي جو ڪينسر به سڄي خاندان ۽ مريضن جي فوري ماحول جو مرض بڻجي ويندو آهي. "

جيتوڻيڪ چھاتی جي ڪينسر جي علاج ۾ سڀ کان اهم شيء روڪٿام آهي، بشمول. باقاعده ٽيسٽون جيڪي جلدي علاج شروع ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسان جيڪي کائون ٿا اهو پڻ عورتن ۾ هن سرطان کي وڌائڻ جي خطري کي متاثر ڪري سگهي ٿو. سائنسدانن جو اندازو آهي ته اسان ڪينسر جي 9 ڪيسن مان 100 (9 سيڪڙو) کي صرف کائڻ جي طريقي سان تبديل ڪري سگهون ٿا. جيتوڻيڪ غذا ۽ چھاتی جي ڪينسر جي خطري ۾ تحقيق غير معقول آهي، اتي اهو ثبوت آهي ته ڪجهه کاڌو عورتن جي ڪجهه خاص قسم جي سيني جي سرطان جي واقعن کي وڌائي سگھي ٿو. چيڪ ڪريو ته توهان کي سڀ کان وڌيڪ بچڻ گهرجي جڏهن توهان هن مشڪل بيماري کان پاڻ کي بهتر طور تي بچائڻ چاهيو ٿا.

جيتوڻيڪ چربی اسان جي جسم جو هڪ لازمي حصو آهي، اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته چربی جو قسم چھاتی جي ڪينسر جي خطري کي وڌائڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. اهو تجويز ڪيل ٻين يورپي سائنسدانن جي وچ ۾ آهي، جن 11 سالن کان وڌيڪ عرصي دوران 337 ملڪن مان 20-70 سالن جي عمر جي 10 عورتن جي مينيو جو جائزو ورتو. هنن اهو معلوم ڪيو ته جيڪي ماڻهو سڀ کان وڌيڪ سنتر ٿيل ٿلهو (48 گرام / ڏينهن) کائيندا هئا انهن جي ڀيٽ ۾ 28 سيڪڙو وڌيڪ سينو سرطان پيدا ٿيڻ جو امڪان هو، جيڪي گهٽ کائيندا هئا (15 گرام / ڏينهن). ملان ۾ سائنسدانن جو چوڻ آهي ته ڪل ۽ سنتر ٿيل ڀاڄين جو وڌيڪ استعمال، خاص طور تي جيڪي انتهائي پروسيس ٿيل کاڌي مان نڪتل آهن، شايد ڪجهه قسم جي سيني جي ڪينسر جي وڌندڙ خطري سان جڙيل هجي، بشمول اهي هارمون تي منحصر آهن، يعني ايسٽروجن يا پروگيسٽرون جي سطح تي جوابدار. جسم ۾. جڏهن ته سنتر ٿيل چربی جي هڪ محفوظ مقدار اڃا تائين قائم ڪئي وئي آهي، نيو جرسي ۾ رٽگرس ڪينسر انسٽيٽيوٽ سميت آنڪولوجسٽ سفارش ڪري ٿو ته توهان غير صحت مند ذريعن کي محدود ڪريو جهڙوڪ فاسٽ فوڊ، مٺايون، تريل کاڌو ۽ نمڪ ناشتو توهان جي روزاني غذا ۾.

جيتوڻيڪ اتي ڪو به حتمي ثبوت نه آهي ته کنڊ جي سڌي اثر جو سينو سرطان جي ترقي تي، ڪجهه اڀياس اهو ٻڌائي ٿو ته اهو اڻ سڌي طرح سرطان جي خطري کي متاثر ڪري ٿو. يونيورسٽي آف ٽيڪساس ۾ ايم ڊي اينڊرسن ڪينسر سينٽر جي سائنسدانن جي هڪ ٽيم، چوهڙن تي هڪ مطالعو شايع ڪيو جنهن ۾ هڪ عام ”مغربي“ مينيو جي مقابلي ۾ پيٽرول سان گڏ هڪ غذا استعمال ڪئي وئي، جيڪا ٻين شين سان گڏ، سڌريل ڪاربوهائيڊريٽ ۾ به شامل هئي. اهو ظاهر ٿيو ته سڪروز ۽ فرڪٽوز جو اعلي مواد 50 سيڪڙو کان وڌيڪ چوڪن کي ڇاتي جي ڪينسر جو سبب بڻيو. خاص طور تي، وڌيڪ چوهاڻ پنهنجن چوڪن کي کائي، وڌيڪ اڪثر انهن بيمار جانورن جي وڌيڪ مشاهدي ذريعي ميٽاساساسائز ڪيو. پر اهو سڀ ڪجهه ناهي. هڪ اطالوي مطالعو، هن ڀيري انسانن تي، آمريڪي جرنل آف ڪلينڪل غذائيت ۾ شايع ٿيل، هڪ اعلي گليسيمڪ انڊيڪس ۽ سيني جي ڪينسر سان گڏ خوراڪ جي وڌيڪ واپرائڻ جي وچ ۾ هڪ تعلق ثابت ڪيو. "وال پيپر" ۾ نه رڳو مٺي پيسٽري، پر پاستا ۽ اڇا چانور پڻ شامل آهن. اهو ڏيکاريو ويو آهي ته جيترو تيز کاڌو رت جي گلوڪوز جي سطح کي وڌائيندو آهي ۽ کاڌي کان پوء انسولين جي وڏي دڙي جو سبب بڻائيندو آهي، ايسٽروجن تي منحصر سرطان کي وڌائڻ جو خطرو وڌيڪ آهي. ياد رکو، جيڪو کنڊ توهان ڏينهن ۾ پنهنجي مينيو ۾ شامل ڪندا آهيو، جنهن ۾ کنڊ شامل آهي جيڪا مٺائي، ماکي يا تيار ٿيل مشروبات مان ايندي آهي، توهان کي ڏينهن ۾ کائڻ ۽ پيئڻ مان حاصل ٿيندڙ توانائي جو 5 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. جيئن ته آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن پاران سفارش ڪئي وئي آهي، اڪثر عورتن کي هڪ ڏينهن ۾ کنڊ جي 20 گرام کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي (اٽڪل 6 چمچ)، جنهن ۾ شامل مقدار شامل آهن، مثال طور، انتهائي پروسيس ٿيل کاڌي ۾.

ڪيترن ئي سائنسدانن جو چوڻ آهي ته نه رڳو کنڊ، پر ان جي مصنوعي متبادل، اڻ سڌي طرح ڪيترن ئي بيمارين جي ترقي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. واشنگٽن يونيورسٽي اسڪول آف ميڊيسن ۾ ڪيل تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته هڪ مٺو مادو، سوڪرالوز، رت ۾ انسولين جي وڏي مقدار جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ ان جي ضرورت کان وڌيڪ استعمال سان، اهو ان جي اهميت کي وڌائي سگھي ٿو. ۽ اهو، ٻين جي مطابق، انگلينڊ ۾ امپيريل ڪاليج لنڊن اسڪول آف پبلڪ هيلٿ جي محققن جي مطابق، ڇاتي جي ڪينسر جي ترقي جي خطري تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. 3300 عورتن جي مطالعي کان پوءِ اهو معلوم ٿيو ته جن کي جسم جي انسولين جي غير معمولي ردعمل يا ان کي پيدا ڪرڻ ۾ ناڪامي سان لاڳاپيل ميٽابولڪ خرابيون هيون انهن جي مقابلي ۾ ڪينسر جو خطرو وڌيڪ هوندو هو انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ جن ۾ ان خرابي نه هئي. postmenopausal women (WHI) جو هڪ وڏو مطالعو پڻ تصديق ڪري ٿو ته انهن ماڻهن جو گروهه جن ۾ انسولين جي بلند ترين سطح هئي انهن ۾ انسولين جي گهٽ سطح رکندڙ ماڻهن جي ڀيٽ ۾ چھاتی جي ڪينسر جو امڪان 50 سيڪڙو وڌيڪ هوندو هو. جڏهن ته مصنوعي مٺايون سڌو سنئون سيني جي ڪينسر جي ترقي ۾ حصو نه ڏيندا آهن، انهن جو استعمال گهڻو نه ڪيو وڃي، ۽ اهو توهان جي روزاني مينيو ۾ شامل ڪرڻ کان پهريان هر "مٺي مرڪب" لاء قابل قبول روزاني انٽيڪ (ADI) کي جانچڻ جي قابل آهي.

جڏهن ته سوادج آهي، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ان کي اڪثر استعمال ڪرڻ سان سينو سرطان کي وڌائڻ جي خطري ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. اعليٰ درجه حرارت تي جانورن جي پروٽين کي گرل ڪرڻ سان هيٽروسائڪلڪ امائنز (HCA) جي ترقي ۾ اضافو ٿي سگھي ٿو، جيڪي ثابت ڪيا ويا آهن ته اهي مرڪب آهن جيڪي سيني جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ڪينسر پروجيڪٽ پاران شايع ٿيل ريسرچ موجب، بدترين مجرم نه رڳو گريل مرغي، سور جو گوشت، بيف يا سالمن نڪرندا آهن، پر گوشت جي سڀني قسمن کي تيز گرمي تي تريل ۽ پڪل آهي. تبصرا تصديق ڪن ٿا ته HCA مواد، جيتوڻيڪ مختلف قسم تي منحصر آهي هڪ ڏنل ڊش تيار ڪرڻ جي طريقي سان، هميشه وڌندي وڌندي گرمي پد سان گڏ فرائينگ يا گرلنگ. مطالعي مان هڪ نوٽ ڪيو ويو آهي، ٻين سان گڏ، انهن عورتن ۾ سيني جي ڪينسر جي ترقي جو خطرو تقريبا پنج ڀيرا وڌيڪ آهي، جيڪي گوشت گهڻو ڪري پکايا ويندا آهن انهن جي مقابلي ۾ جيڪي وچولي يا گهٽ تريل گوشت کي ترجيح ڏيندا آهن. خطرو پڻ وڌي ويو جڏهن هن قسم جو کاڌو روزانو کائيندو هو. آمريڪي ڪينسر ريسرچ انسٽيٽيوٽ اهو پڻ ٻڌائي ٿو ته گوشت کي علاج ڪرڻ سان ڪارڪينوجنڪ مواد جي مقدار ۾ اضافو ٿئي ٿو، تنهنڪري هن کاڌي جي ٽيڪنڪ کان بچڻ گهرجي.

اهو چھاتی جي سرطان جي ترقي لاء هڪ ثابت خطري جو عنصر آهي، جنهن جو خطرو استعمال ٿيل مقدار سان وڌي ٿو. تحقيق مسلسل ڏيکاري ٿي ته بيئر، شراب ۽ شراب پيئڻ سان انهن قسمن جي ڪينسر جي ترقي جو امڪان وڌي ٿو جيڪو هارمون تي منحصر آهي. شراب وڌائي سگھي ٿو مثال طور ايسٽروجن جي سطح جيڪي سيني جي ڪينسر ۾ شامل ٿيڻ سان لاڳاپيل آھن. ساڳي ئي وقت، سائنسدانن جو چوڻ آهي ته شراب اضافي طور تي سيلز ۾ ڊي اين اي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ اهڙيء طرح بيماري جي ظاهر کي متاثر ڪري ٿو. نه پيئندڙن جي مقابلي ۾، جيڪي عورتون ڪڏهن ڪڏهن شراب پيئنديون آهن انهن جي ڪينسر جي خطري ۾ ٿورو اضافو ٿيندو آهي. تنهن هوندي، انهن لاء اهو ڪافي آهي ته انهن جي شراب جي مقدار کي هڪ ڏينهن ۾ 2-3 مشروبات تائين وڌايو وڃي 20٪ وڌيڪ امڪاني طور تي سيني جي سرطان کي وڌائڻ لاء. ماهرن جو اندازو آهي ته الڪوحل مشروب جي هر مسلسل دوز بيماري جو خطرو 10 سيڪڙو تائين وڌائي سگهي ٿي. ساڳئي وقت، ياد رهي ته 2009 جي هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ هفتي ۾ 3-4 مشروبات پيئڻ سان عورتن ۾ سيني جي سرطان جي ٻيهر ٻيهر ٿيڻ جو خطرو وڌي ٿو، ان جي ابتدائي مرحلن ۾ پڻ. تنهن ڪري آمريڪي ڪينسر سوسائٽي عورتن کي سفارش ڪري ٿي ته اهي هڪ ڏينهن ۾ شراب جي هڪ خدمت جي دوز کان وڌيڪ نه ڪن، جيڪا 350 ملي بيئر، 150 مليل شراب يا 45 مليل مضبوط شراب آهي.

جهنگ ۾ نه رڳو شراب بند ڪيو ويو آهي، پر ڀاڄيون، ميوا، پنير، گوشت ۽ ميون به بند ڪيو ويو آهي. اڳ ۾ ئي 5 اهڙين پيڪيجز مان پروڊڪٽس جسم ۾ بيسفينول اي (BPA) جي سطح کي 1000-1200٪ تائين وڌائڻ جي قابل آهن - هڪ مواد جيڪو توهان جي جسم ۾، ٻين جي وچ ۾، estradiol جي نقل ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ يورپي يونين ۾ BPA جي استعمال جي اجازت ڏني وئي آهي ۽ هڪ محفوظ ڪيميائي هجڻ جي شهرت آهي، ڪيترن ئي سائنسدانن وڌيڪ واپرائڻ جي خلاف خبردار ڪيو آهي. سائنسدانن جي ڇنڊڇاڻ هيٺ، ٻين عورتن جي هارمونل توازن جي وچ ۾، جن جي خرابين کي سرطان جي سيلز جي ٺهڻ جو سبب بڻائيندو. اعلي سيرم بي پي اي ڪنسنٽريشن نه رڳو پولي سسٽڪ اووري سنڊروم يا اينڊوميٽريوسس سان لاڳاپيل آهن، پر جيئن ڏيکاريل آهي 2012 ۾ ڪيليبريا يونيورسٽي ۾ ڪيل هڪ مطالعي ۾، اهو مادو هڪ عنصر بڻجي سگهي ٿو پروٽين جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪو سيني جي سرطان جي ترقي لاء ذميوار آهي. محقق تنهن ڪري هن قسم جي خوراڪ کي اعتدال ۾ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ۽ تازي شين جي حق ۾ کنڊ جي خوراڪ جي استعمال کي محدود ڪن.

جيتوڻيڪ اهي مختلف عنصر کان متاثر ٿي سگهن ٿا، اهي تقريبا هميشه غذا سان لاڳاپيل آهن. ياد رهي ته جسم جي تمام گهڻي ٿلهي هجڻ ڪري توهان جي سيني جي ڪينسر جو خطرو وڌي سگهي ٿو، جنهن ۾ رت ۾ ايسٽروجن يا انسولين جي اعليٰ قدرن جي سطح وڌائڻ به شامل آهي. محققن جو چوڻ آهي ته ڪينسر جي 5 ڪيسن مان اٽڪل 100 (5٪) صحتمند جسم جي وزن کي برقرار رکڻ کان بچائي سگهجي ٿو. جيڪڏهن اسان هن ۾ جسماني سرگرمي شامل ڪريون ٿا، بيمار ٿيڻ جا امڪان اڃا به گهٽ آهن. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته هر روز 1 ڪلاڪ پنڌ ڪرڻ سان سيني جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. فرانسيسي سائنسدانن ان ڳالهه تي به زور ڏنو آهي ته ڪينسر جي سڃاڻپ ۽ علاج کان پوءِ ورزش به مدد ڪري سگهي ٿي، جنهن سان ان مرض جي ٻيهر ٿيڻ جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو. بهتر ڪينسر جي روڪٿام لاءِ راندين جي تجويز ڪيل رقم هفتي ۾ 4-5 ڪلاڪ آهي. توھان کي صرف اعتدال جي شدت واري سرگرمي جي ضرورت آھي، جھڙوڪ تيز ھلڻ يا سائيڪل هلائڻ.