هاءِ بلڊ پريشر کي ”خاموش قاتل“ جي نالي سان سڏيو وڃي ٿو ۽ اهو مفت دعويٰ ناهي! اهو ممڪن طور تي موتمار يا تمام ناگزير بيمارين لاء هڪ وڏو خطرو عنصر آهي، جهڙوڪ myocardial infarction يا فالج.

هاء بلڊ پريشر، جيتوڻيڪ اهو تمام گهڻو آهي، عام طور تي ڪنهن به ڌيان نه ڏنو وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ڪنهن به علامتن جو سبب ناهي. منهنجي پهرين صلاح آهي: جڏهن ممڪن هجي ته پنهنجو بلڊ پريشر باقاعدگي سان چيڪ ڪريو، يا جڏهن ڪجهه عوامي هنڌن جهڙوڪ دواسازي ۾ ڊوائيس موجود هجن ته پاڻ ان کي کڻڻ جا موقعا وٺو.

منهنجو ٻيو ٽپ علاج بابت آهي. اهو سمجھيو ويو آهي ته زندگي جي طرز جي عادتن کي تبديل ڪرڻ (جسماني ورزش، هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ، سگريٽ نوشي کي روڪڻ، وغيره) ضروري آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان لاء دوا جو نسخو پيش ڪرڻو آهي، پڪ ڪريو ته توهان انهن کي باقاعده طور تي وٺو ۽ خاص طور تي انهن کي روڪڻ کان سواء هن جي صلاح کان سواء! جيئن ته هائپر ٽائونشن غير علامتي آهي، ڪيترائي مريض غلطيء سان يقين ڪن ٿا ته اهي علاج ٿي ويا آهن، انهن جي دوا بند ڪريو ۽ غير ضروري خطرن کي هلائيندا آهن!

ڊاڪٽر جيڪ الارڊ MD FCMFC