اسٽاپ کي ڪيئن روڪيو ۽ شروع ڪرڻ شروع ڪيو

”مان فيشن ۾ دلچسپي وٺان ٿي ۽ پنهنجي لاءِ، مائٽن ۽ دوستن لاءِ سلائي،“ اينا چوي ٿي. - مون کي پراڻي شيون ڳولڻ پسند آهي ۽ انهن کي ترتيب ڏيو: لوازمات تبديل ڪريو، مرمت ڪريو. مان اهو پروفيشنل طور تي ڪرڻ چاهيان ٿو، مان هڪ ننڍڙو شو روم کولڻ جو خواب ڏسان ٿو، پر مون کي ڊپ آهي ته مون وٽ ان خيال لاءِ ڪافي وسيلا نه آهن.

"اينا هن جي خوف ۾ اڪيلو نه آهي،" نفسياتي ماهر مارينا ميوس چوي ٿو. اسان مان گھڻا ڊڄي ويا آھن ۽ پھريون قدم کڻڻ ڏکيو آھي. دماغ جي ريڪٽرز ان کي اڻڄاتل طور تي پڙهي ٿو، ۽ تنهنڪري هڪ خطرناڪ ڪم ۽ مزاحمت واري موڊ کي ڦيرايو. ڇا ڪجي؟ پنهنجي فطرت سان نه وڙهو، پر ان ڏانهن وڃو ۽ ڪم کي تمام آسان ۽ ممڪن بڻائي پيش ڪيو.

هن کي ڪرڻ لاء، پهريون، هڪ قدم قدم ڪاروباري منصوبو ٺاهيو: اهو نه رڳو سوچڻ گهرجي، پر ڪاغذ تي پڻ مقرر ڪيو وڃي ته جيئن عمل جي تياري جي رفتار کي شروع ڪرڻ لاء. ٻيو، منصوبي کي افقي ٺاهيو، اهو آهي، ڪنڪريٽ جو اشارو، جيتوڻيڪ پهريان ننڍا قدم.

توهان کي فوري طور تي ڪاميابي جي چوٽي کي ڇڪڻ جي ضرورت ناهي: اهو خواب جي سطح تي سٺو آهي، پر مستقبل ۾ اهو توهان جي خلاف ڪم ڪري سگهي ٿو. توهان هڪ اعلي مقصد حاصل ڪرڻ جي ناممڪن بابت ايترو پريشان ٿي سگهو ٿا ته توهان ڪم ڪرڻ بند ڪيو.

جيڪڏهن توهان ڪم ڪيو يا مطالعو ڪيو ۽ توهان وٽ خيال کي لاڳو ڪرڻ لاءِ گهڻو وقت نه آهي، اڳ ۾ لکو ته هفتي جا ڪهڙا ڏينهن ۽ توهان ڇا ڪندا. ڪو به، ننڍڙو پروموشن به حوصلا افزائي ڪري ٿو.

رستي ۾ مدد ڪرڻ لاء ڇهه قدم

1. پاڻ کي غلطي ڪرڻ جي اجازت ڏيو.

پنهنجو پاڻ کي اجازت ڏيو ته انهن شين کي ڪرڻ جي لاءِ جيڪي شايد پهرين ۾ متضاد لڳي سگهن. "اهو مسلسل ناجائز خطرن جي باري ۾ ناهي، پر جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪڏهن عملن جي معمولي، وڌ کان وڌ محفوظ نموني کان انحراف ڪندا آهيو، توهان کي وڌيڪ وسيع تجربو ملندو جنهن تي توهان مستقبل ۾ ڀروسو ڪري سگهو ٿا،" ماهر مڃي ٿو. "ڪڏهن ڪڏهن اهو لڳي ٿو ته غير معياري حل هڪ غلطي جو سبب بڻيا، پر وقت سان گڏ اسان سمجهون ٿا ته اهو صرف انهن جي مهرباني هئي جو اسان نوان موقعا ڏٺا."

2. بس ڪوشش ڪريو

هائپر-ذميواري ٿي سگهي ٿي خوفناڪ ۽ مايوس ڪندڙ، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته ان احساس کي هٽايو وڃي ته توهان جو خيال وڌيڪ قدر آهي. هن کي ڪرڻ لاء، پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته توهان صرف ڪوشش ڪنداسين ۽ توهان مايوس نه ٿيندا جيڪڏهن اهو ڪم نه ڪندو. سنجيدگي ۽ تڪميل جي سطح کي گهٽائڻ توهان جي منصوبن تي عملدرآمد جي شروعات ۾ توهان جي مدد ڪندي.

3. هڪ واضح شيڊول آهي

افراتفري ناگزير طور تي دير جي ڪري ٿي. سسٽم ۾ ڪو به نتيجو حاصل ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي سخت نظم و ضبط کي برقرار رکڻ ڏکيو آهي، توهان جي شيڊول کي وڌيڪ لچڪدار ۽ آزاد ٿيڻ ڏيو، پر افراتفري نه. مثال طور، توهان هميشه ڏينهن ۾ ڪجهه ڪلاڪ ڪم ڪندا آهيو، پر توهان اهو فيصلو ڪيو ته اهو ڪهڙي وقت ڪرڻ لاءِ آرامده آهي.

4. ٿڪڻ سان معاملو ڪرڻ سکو

توهان هڪ زنده ماڻهو آهيو ۽ توهان ٿڪجي سگهو ٿا. اهڙين لمحن تي، سوئچ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو سماجي نيٽ ورڪن ڏانهن نه، پر ڪنهن به شيء ڏانهن جيڪو ڪنهن به طرح توهان جي ڪاروبار جو تعلق آهي. جيڪڏهن توهان ٽيڪسٽ لکڻ کان ٿڪل آهيو، نئين شين جي جانچ ڪرڻ يا مارڪيٽ جي نگراني ڪرڻ شروع ڪريو. ايستائين جو شهر جي چوڌاري گھمڻ، ٽيپ ذريعي ذهني طور تي طومار ڪرڻ جي مخالفت ڪرڻ، حڪمت عملي طور تي اڳتي وڌڻ کي سمجهڻ لاء هڪ نئون حوصلہ ڏئي سگهي ٿو.

5. پاڻ کي ٻين سان صحيح طريقي سان ڀيٽيو.

مقابلي هڪ ئي وقت نقصانڪار ۽ مددگار ٿي سگهي ٿو. "مقابلن کي لازمي طور تي استعمال ڪرڻ جي قابل هوندو،" ماهر مذاق. - انھن کي چونڊيو جيڪي توھان جي لاءِ حوصلا افزائي پارٽنر بڻجي ويندا. اهو واحد طريقو آهي جيڪو توهان غير معمولي تجربو مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن ڪنهن ٻئي جو مثال توهان کي پنهنجو پاڻ تي شڪ پيدا ڪري ٿو، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان هن شخص سان تمام گهڻي وقت تائين رابطو ڪري رهيا آهيو ۽ اهو وقت کان پري وڃڻ جو وقت آهي. توهان کي اهو پڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ٻين ماڻهن جي چالن کي انڌا نقل نه ڪيو وڃي ۽ توهان جي مقابلي جو "ڪور ورزن" نه بڻجي وڃي، جيڪو هميشه توهان کي هڪ ڪمزور پوزيشن ۾ ڇڏي ٿو. جيستائين توهان جي وچ ۾ صحتمند، دلچسپ مقابلو ممڪن آهي پنهنجي ٽوڪن مخالف کي رکو.

6. نمائندو ڪم

سوچيو ته ڪم جا ڪهڙا حصا توهان پيش ڪري سگهو ٿا پروفيسر کي. شايد فوٽو ايڊٽ ڪرڻ يا سماجي نيٽ ورڪن کي برقرار رکڻ انهن لاءِ بهتر هوندو جيڪي هن ۾ گهڻي وقت کان ماهر آهن. هر شي کي پاڻ تي کڻڻ جي ضرورت ناهي ۽ اهو سوچيو ته صرف توهان هر ڪنهن کان بهتر ڪم ڪري سگهندا ۽ پئسا بچائيندا.

آخر ۾، جيتوڻيڪ توهان سڀ ڪجهه ڪرڻ جو انتظام ڪيو، توهان ناگزير طور تي ٿڪجي ويندا، ۽ توهان وٽ ايندڙ مرحلن ذريعي سوچڻ ۽ عمل کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء ڪو به ذخيرو نه هوندو.