ٺڳيءَ کان پوءِ رشتي ڪيئن بچائجي؟

تبديلي توهان جي پيرن هيٺان زمين ڪٽي ٿي. جيڪڏهن توهان اعتماد وڃائي ڇڏيو آهي ۽ ويجهو محسوس نه ڪيو، توهان کي ڇڏڻ جو هر حق آهي. پر جڏهن توهان تعلق رکڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، توهان پنهنجي پسند جي ذميواري کڻندا آهيو. پنهنجي پارٽنر کي رد ڪرڻ جو مظاهرو ڪرڻ ۽ ان کي شڪ ۾ نه ڇڏڻ ته هو غدار آهي اهو سڀ کان بدترين شيء آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو، پنھنجي جذبات کي رد ڪرڻ کان سواء، ھڪ ٻئي ڏانھن ھلڻ شروع ڪريو. اهي 11 قدم توهان جي رستي ۾ مدد ڪندا.

هر شي کي وساريو جيڪو توهان پڙهيو آهي يا دوکي بابت ٻڌو آهي.

اهو ضروري آهي ته رد عمل جي منظر کان نجات حاصل ڪرڻ لاء جيڪو توهان تي ٻاهران لاڳو ڪري سگهجي ٿو: فلمون، آرٽيڪل، انگ اکر، دوستن کان مشورو. هر صورتحال هميشه منفرد آهي، ۽ اهو صرف توهان ۽ توهان جي ڀائيواري تي منحصر آهي ته ڇا توهان هن آزمائش کي منهن ڏيڻ جي قابل هوندا.

هر شيء لاء پنهنجي ڀائيواري کي الزام نه ڏيو

جيڪڏهن توهان هڪ ويجهي ۽ پيار ڪندڙ جوڙي جي حيثيت سان تعطل مان نڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي ڇا ٿيو ان جي ذميواري حصيداري ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ قدرتي سوال پيدا ٿئي ٿو - اهو ڪيئن آهي، ڇاڪاڻ ته اهو مون نه هو جنهن خيانت ڪئي ۽ اسان جي رشتي کي خطري ۾ وجهي ڇڏيو. مان هن عمل جو شڪار آهيان. بهرحال، ڪنهن به بي وفائي تقريبن هميشه جو نتيجو آهي جيڪو توهان جي رشتي سان ٿئي ٿو. ۽ ان جو مطلب اهو آهي ته توهان پڻ ان ۾ اڻ سڌي طرح ڪردار ادا ڪيو.

پنهنجي پارٽنر کي سڄي عمر قرضدار نه بڻايو

توهان چاهيو ٿا ته هو هن درد جي قيمت ادا ڪري. اهو ائين آهي جيئن توهان حاصل ڪري رهيا آهيو ته توهان پنهنجي پارٽنر کان ڪنهن به شيء جي طلب ڪرڻ لاء هن وقت کان، ۽ اڪثر ڪري غير شعوري طور تي توهان جي برتري ۾ فتح حاصل ڪري رهيا آهيو. اهو ڪيترو وقت وٺندو توهان جي ڀائيواري کي معافي ڏيڻ لاء؟ سال؟ ٻه سال؟ زندگيءَ لاءِ؟ اهڙي پوزيشن رشتي جو علاج نه ڪندي، پر اهو توهان کي دائمي قرباني ۾ تبديل ڪري ڇڏيندو، توهان جي پوزيشن کي هٿي وٺندي.

ساڳيو جواب نه ڏيو

باضابطه خيانت صرف تصورن ۾ راحت آڻي سگهي ٿي، حقيقت ۾، اهو نه رڳو درد کي گهٽائيندو، پر اهو پڻ تلخ ۽ خاليپن جي احساس کي وڌائيندو.

چوڌاري سڀني کي نه ٻڌايو

اهو مڪمل طور تي قدرتي آهي ته ڪنهن پياري سان شيئر ڪرڻ يا بحث ڪيو وڃي ته ڇا ٿيو هڪ نفسيات رکندڙ سان. پر اهو ضروري ناهي ته شروعاتن جي دائري کي وڌايو وڃي. جيڪڏهن پهرين توهان کي راحت محسوس ٿئي ٿي ته توهان وٽ ڳالهائڻ جو موقعو آهي، پوء مستقبل ۾، ٻاهران ڪيتريون ئي صلاحون صرف ناراض ٿيندي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي مخلص حمايت ۽ همدردي ملندي، اهو وڏي تعداد ۾ شاهدن کان ڏکيو ٿيندو.

جاسوسي نه ڪريو

جيڪڏهن توهان اعتماد وڃائي ڇڏيو آهي، اهو توهان کي ڪنهن ٻئي جي ميل ۽ فون چيڪ ڪرڻ جو حق نٿو ڏئي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڀائيواري ۾ اعتماد بحال ڪرڻ ۾ ناڪام آهيو، ته پوء اهڙيون چيڪون بيڪار ۽ دردناڪ آهن.

هڪ ساٿي سان چيٽ

توھان کي پنھنجي جذبات کي پروسيس ڪرڻ لاءِ وقت ۽ پنھنجي جاءِ جي ضرورت پوندي. پر صرف هڪ پارٽنر سان رابطو ڪندي - جيتوڻيڪ پهرين ۾ اهو صرف هڪ طبيب جي موجودگي ۾ ٿيندو، جنهن ڏانهن توهان ٻنهي ڏانهن رخ ڪيو - هڪ عام ٻولي ٻيهر ڳولڻ جو موقعو آهي.

توهان جي يونين جي گهٽتائي بابت ڳالهايو

جيڪڏهن ڪو پارٽنر هر وقت توهان سان ٺڳي نٿو ڪري، توهان گهڻو ڪري هن جي شخصيت جي خاصيتن سان معاملو نه ڪيو آهي، پر انهن مسئلن سان جيڪي گهڻو وقت گڏ ڪيا ويا آهن. اهو ٿي سگهي ٿو نرمي ۽ توجه جي کوٽ جو هڪ پيارو توهان کان توقع ڪري ٿو، توهان جي زندگي ۾ پنهنجي جسماني جذبي ۽ اهميت جي ناکافي سڃاڻپ. انهي بابت ڳولڻ دردناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته ان جو مطلب آهي ته توهان رشتي ۾ ڪافي خرچ نه ڪيو آهي. شايد توهان قربت کان پاسو ڪيو ڇو ته توهان جون ضرورتون سمجهي نه ويون.

هڪ ذاتي ڏوهن جي طور تي ٺڳيء جو علاج نه ڪريو

ڇا ٿيو سڌو سنئون توهان جي زندگي تي اثر انداز ٿئي ٿو، پر اهو ممڪن ناهي ته ڀائيوار توهان کي نقصان پهچائڻ چاهي. الزام لڳي ٿو توهان جي انا لاء پرڪشش، پر اهو رشتا بحال ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندو.

هڪ شخص لاءِ جذبات کي الڳ ڪريو ان عمل جي احساسن کان جيڪو هن ڪيو

جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي پارٽنر سان پيار ڪريو ٿا، پر درد ۽ ناراضگي ختم ٿي ويندي آهي ۽ توهان کي هڪ قدم اڳتي وڌڻ جي اجازت ناهي، ٻاهران ڪنهن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو بهترين آهي جيڪڏهن اهو هڪ نفسيات وارو آهي، پر هڪ ويجهي دوست پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. صرف اهم شيء اها آهي ته هو اعتراض کي برقرار رکڻ دوران توهان کي ٻڌڻ جي قابل هو.

ائين نه ڪريو جيئن ڪجھ به نه ٿيو

مسلسل دردناڪ يادگيريون رشتن کي مارينديون آهن. پر مڪمل طور تي ياداشت مان ختم ڪرڻ جي ڪوشش اهو سمجهڻ ممڪن ناهي ته ڇا ٿيو. ۽ نئين ممڪن خيانت لاء رستو کوليو.