سيني جو باقاعده خود معائنو عورت کي اجازت ڏئي ٿو ته پاڻ کي فوري طور تي ڪنھن به نن changesي تبديليءَ جو نوٽيس و aي ، ڊاڪٽر سان صلاح ڪري ۽ سنگين ناپسنديده نتيجن کان پاسو ڪري.
خود امتحان جي سفارش ڪئي و monthlyي ٿي ته ماهوار ڪيو و ،ي ، سا theئي ڏينهن جي چڪر تي-عام طور تي حيض جي شروعات کان 6-12 ڏينهن. ھي عمل سادو آھي ۽ صرف 3-5 منٽ لن ٿا.
تنھنڪري ، آئيني جي ا standيان بيھ. ويجھو ڏسو سينن جي شڪل تي ، نپلن ۽ جلد جي ظاھر ٿيڻ تي.
پنهنجا هٿ مٿي ڪريو. سينه جو معائنو ڪريو - پھريائين ا frontيان ، پوءِ پاسن کان.
سينه کي 4 حصن ۾ ورهايو - مٿيون outerاھريون ۽ اندريون ، ھي upperيون مٿيون ۽ اندريون. پنهنجو کا leftو هٿ مٿي کڻو. پنھنجي سا rightي ھٿ جي وچين ٽن آ fingersرين سان ، پنھنجي کا leftي سينه کي دايو. شروع ڪريو مٿين outerاھرين چوٿين تي ۽ ڪم ڪريو پنھنجو رستو ھي downئين طرف گھڙيال طرف. ھٿ تبديل ڪريو ۽ ساlyي طرح سا chestي سينه جو معائنو ڪريو.
نپل کي نچوڙي و thو پنھنجي آumbو andي ۽ آfر جي آingerر جي وچ ۾ ڏسڻ لاءِ ته fluidا سيال ingي رهيو آهي.
هيٺ ليٽي پوڻ. ۽ ھن پوزيشن ۾ ، جانچيو ھر ھڪ سينه چوٿين ۾ (کا leftو ھٿ مٿي - سا rightي ھٿ گھڙيال جي طرف ، وغيره).
بغل واري علائقي ۾ ، لفف نوڊس کي محسوس ڪريو پنھنجي آ .رين سان.
چڪاس ختم ٿي وئي. جيڪڏھن توھان ڪندا آھيو مھينو ، پوءِ ڪا به تبديلي آخري معائني کانپوءِ نظر ايندي. پڪ ڪريو ته فوري طور تي ڪنهن ميموولوجسٽ سان رابطو ڪريو جيڪڏھن توھان کي ل tissueي ٿو نسب جي نسبت ، formationاھڻ ، نپلن مان خارج ٿيڻ ، زخم يا لفف نوڊس جو وڻ. ۽ پريشان نه ٿيو جيڪڏهن توهان کي ڪا مهر ملي. ا showياس ڏيکارين ٿا ته سيني جي بيمارين جي س casesني ڪيسن مان ، 91 are مختلف قسم جي ماسٽوپيتي ۾ آهن ۽ صرف 4 mal خطرناڪ بيماريون آهن.
توهان جيڪي براس پائيندا آهيو اهي پڻ اهم آهن. ”جيڪڏهن چولي صحيح طرح چونڊجي و thenي ٿي ، ته پوءِ اها مامي غدود کي نقصان نه پهچائيندي ،“ مرينا ٽراوينا چوي ٿي ، ميڊيڪل سائنسز جي اميدوار ، ميمولوجسٽ. - اڪثر ائين ٿيندو آهي ته هڪ عورت 10 ڪلو وزن وائي butڏيو آهي ، پر هن جا براس ا stillا تائين سا …يا آهن ... اهو نوٽ ڪيو وي ته هڏا ختم ٿيڻ گهرجن نه ته mammary gland ۾ ، پر ان جي پويان. جڏھن اوھين ڪپڙا لاھيو ، ڏسو ڏسڻ لاءِ ته جيڪڏھن توھان جي جسم تي ڪو انڊر ويئر جا نشان آھن. جيڪڏھن س orو زيور چمڙي تي نقش ٿيل آھي ، پوءِ چولي تنگ آھي ، ان کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي. اهو ليمفوسٽاسس کي اشتعال ڏئي ٿو. تنگ ڪلهي جا پٽا - اسان لفف ڊرينج کي سخت ڪريون ٿا ، ۽ س everything ڪجھ درد ڪري ٿو. پوئتي تي لچڪدار افقي طور تي و shouldڻ گھرجي. "