نئون سال هڪ صاف سليٽ سان زندگي شروع ڪرڻ جو هڪ بهترين موقعو آهي، ماضي جي ناڪامين کي وساري ۽ پراڻي خواهشون پوريون ڪرڻ شروع ڪيو. ماھر نفسيات هن رستي کي شروع ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا سڀ کان وڌيڪ پياري ۽ مباشرت جي فهرست ٺاهي.
هن معاملي ۾ بنيادي شيء صحيح رويي آهي. هڪ خاموش، خانگي جڳهه ڳوليو جتي ڪو به توهان کي پريشان نه ڪندو. فون بند ڪريو ۽ سڀني گيجٽ کي ڇڏي ڏيو. توهان ٿورو غور ڪري سگهو ٿا، متاثر ڪندڙ ميوزڪ ٻڌي، يا سڀ کان وڌيڪ خوشگوار واقعا ياد ڪري سگهو ٿا. ڪاغذ جي هڪ خالي شيٽ وٺو، هڪ قلم، ۽ توهان جي تخيل کي جهنگلي هلڻ ڏيو. اهو ضروري آهي ته خواهشون هٿ سان لکڻيون، تنهنڪري اهي بهتر سمجهيا وڃن ۽ ياداشت ۾ مقرر ڪيا وڃن.
ڪجھ به لکو جيڪو ذهن ۾ اچي، جيتوڻيڪ اها خواهش ڀوائتي لڳي، مثال طور، انٽارڪيڪا گهمڻ، سمنڊ ۾ ٽپو ڏيڻ، ٽڪريءَ مان ٽپو ڏيڻ يا ڪراس بو کي مارڻ سکو. پنهنجو پاڻ کي هڪ خاص نمبر تائين محدود نه ڪريو: توهان جي لسٽ تي وڌيڪ شيون، بهتر. ان کي آسان ڪرڻ لاء، هيٺين سوالن تي ڌيان ڏيو:
✓ مان ڇا ڪرڻ چاهيان ٿو؟
✓ مان ڪيڏانهن وڃڻ چاهيان ٿو؟
✓ مان ڇا سکڻ چاهيان ٿو؟
✓ مان پنھنجي زندگيءَ ۾ ڇا تبديلي آڻڻ چاھيان ٿو؟
✓ مان ڪهڙي مادي شين کي خريد ڪرڻ چاهيان ٿو؟
هن مشق جو جوهر تمام سادو آهي. تجريدي خواهشن کي لفظي شڪل ڏيڻ سان، اسان انهن کي وڌيڪ حقيقي بڻائيندا آهيون. حقيقت ۾، اسان ان تي عمل ڪرڻ لاء پهريون قدم کڻندا آهيون. هر شئي هڪ قسم جو حوالو پوائنٽ ۽ عمل لاءِ هدايت بڻجي وڃي ٿي. جيڪڏهن توهان ڇهن مهينن ۾ هن لسٽ کي ڏسو، توهان تقريبا يقيني طور تي فخر سان ڪجهه شيون پار ڪري سگهندا. ۽ هي بصري حوصلا افزائي ڪري ٿو بهترين.