مواد
سٺي ٿيڻ کان سواءِ سٺو ڪيئن نظر اچي: ڇا توهان همدردي سکي سگهو ٿا؟
نفسيات
اهو ڄاڻڻ سٺو آهي ته ڪيئن معلوم ڪجي جڏهن سٺو هجڻ مون کي رايا، احساس رکڻ يا، آخرڪار، پنهنجو ٿيڻ بند ڪرڻ لاءِ رهبري ڪري رهيو آهي
ڇا توهان کي خبر آهي ته همدردي هڪ مهارت آهي جيڪا سکي سگهجي ٿي؟ جنهن شخص کي توهان هميشه مسڪرائيندڙ ۽ ملنسار ڏسندا آهيو شايد هن جي ننڍپڻ ۾ هن جهڙو نه هو، پر سالن کان، هن کي سکڻ جي قابل ٿي ويو آهي. وڌيڪ سماجي ويجهڙائي ڏيکاري.
اسان جي باري ۾ ڳالهائي ويندي سماجي صلاحيتن، جيڪي صلاحيتن جو هڪ سيٽ آهن جيڪي اسان کي ٻين سان ۽ اسان جي آس پاس جي دنيا سان تعلق رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اسان ٻڌي سگھون ٿا، گفتگو شروع ڪري، سوال پڇو، مدد لاءِ پڇو، معافي لاءِ پڇو، جذباتي ٿي، وغيره.
همدردي سکو
جيئن اسان چيو، ña همدردي اهو سکي سگهجي ٿو سماجي صلاحيتن جي ترقي ۽ زور جي ذريعي. ”هجڻ جي صورت ۾ همدردي، اسان ٻڌڻ جي صلاحيت پيدا ڪري سگھون ٿا ان شخص کي بهتر سمجهڻ لاءِ جنهن سان مان ڳالهائي رهيو آهيان. يقيناً هي ٻئي کي سٺو محسوس ڪري ٿو ۽ ان جي تصوير کي بهتر بڻائي ٿو جيڪو انهن وٽ آهي. سڀ سماجي صلاحيتن اهي وڌيڪ پسند ڪرڻ ۾ حصو وٺي سگهن ٿا، تنهنڪري انهن جي سکيا تمام ضروري هوندي، “صحت ۽ ڪلينڪ جي نفسيات جي ماهر لورا فوسٽر (@laurafusterpsicologa) چوي ٿي.
اهو ضروري ٿيندو ته هڪ ۾ ٻئي شخص سان ڳالھ ٻولھ موثر انداز ۽ فعال ٻڌڻ جي تربيت ڪريو. ڪنهن جي لاءِ همدردي رکڻ لاءِ اهو هجڻ ضروري آهي دوست پر اهو پڻ ڄاڻڻ آهي ته اسان جي حدن کي ڪيئن نشان لڳايو وڃي ۽ ڄاڻڻ ڪيئن نه چئجي. "اسان جي مشق ۾، اسان اڪثر ڏسندا آهيون ته اهي نقطا ماڻهن کي تمام گهڻو ڪم ڪن ٿا ۽ پيچيده رشتا ۽ ذاتي تڪليف پيدا ڪن ٿا"، والنسيا ۾ نفسيات جي ماهر جي وضاحت ڪري ٿو.
همدردي ۽ همدردي
همدردي کي همدردي سان پريشان نه ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته انهن جي وچ ۾ بنيادي فرق ٻين جي جذبات کي سمجهڻ جي صلاحيت ۾ آهي.
جڏهن ته همدردي اها وضاحت ڪئي وئي آهي ته اهو معلوم ڪرڻ جي صلاحيت جيڪو ٻيو ماڻهو محسوس ڪري ٿو، پر لازمي طور تي سمجهڻ کان سواء، همدردي پاڻ کي ٻئي جي جاء تي رکڻ جي صلاحيت آهي. "هڪ جذباتي ماڻهو ٻين جي جذبات کي سڃاڻڻ ۽ هو انهن کي سمجهي سگهي ٿو جيتوڻيڪ هو انهن کي حصيداري نٿو ڪري يا جيتوڻيڪ هو انهن حالتن ۾ ساڳيو محسوس نٿو ڪري. همدردي جو هڪ عمل اهو آهي جڏهن توهان ڪنهن جي کلڻ کي پڪڙيو جيڪو خوش آهي. همدردي سمجھي ويندي ته اھو ماڻھو ان وقت خوش ڇو آھي، ”ماھر نفسيات بيان ڪري ٿو.
ڪوڙي همدردي
اسان ڪيترا ڀيرا منافق قرار ڏنو آهي انهن کي جيڪي سٺا هئا جڏهن انهن جي شخصيت سان ڳنڍيل ناهي. بهرحال، هن جو مطلب اهو ناهي ته اهي آهن. همدردي جو جذبو اڄ جو حڪم آهي، ۽ اهو ٿي سگهي ٿو ڪيترن ئي سببن لاءِ: ”اسان جي آفيس ۾ اسان هميشه خيالن جو تجزيو ڪندا آهيون. مثال طور، اهو ٿي سگهي ٿو سٺا ٿيو جيتوڻيڪ توهان ان کي محسوس نه ڪيو ڇو ته توهان سوچيو ته ٻيو شخص ناراض ٿي سگهي ٿو. انهي حالت ۾، توهان شايد اهو اظهار نه ڪيو جيڪو توهان محسوس ڪيو يا سوچيو ۽ اهو توهان کي پريشان ڪري سگهي ٿو. هن خاص مثال ۾، سٺو هجڻ اسان جي خلاف ڪم ڪري سگهي ٿو، "لورا فوسٽر چوي ٿو.
هڪ ٻيو مثال ڪم تي سٺو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان وٽ سٺو ڏينهن نه آهي: "هن صورت ۾، ڪوشش ان جي قابل ٿي سگهي ٿي ڇو ته توهان هڪ سٺو ڪم ماحول پيدا ڪيو ۽ اهو توهان کي فائدو ڏئي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان پنهنجي باس سان ٺهرايو،" هو. چوي ٿو.
تنهن ڪري، اسان عام طور تي چوندا آهيون اشاري تڪليف آهي. اهو ڄاڻڻ سٺو آهي ته ڪيئن معلوم ڪجي جڏهن سٺو هجڻ مون کي رايا، احساس رکڻ يا، آخرڪار، پنهنجو پاڻ ٿيڻ کان روڪڻ جي هدايت ڪري رهيو آهي.