ڪيئن ڄاڻو ته توهان زهر وارا ماڻهو آهيو هرڪو کان بچي ٿو

چون ٿا ته اسان جي باري ۾ ڪنهن ٻئي جي راءِ اسان کي گهڻو پريشان نه ڪرڻ گهرجي. هڪ ٻي ڳالهه پڻ سچ آهي: اسان کي اڪثريت طرفان ڪيئن سمجهيو وڃي ٿو ان بابت گهڻو ڪجهه چئي سگهجي ٿو ته اسان واقعي ڪير آهيون. جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان جا ڪارناما ٻين کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا، اهو هڪ سٺو نشاني آهي.

سڀ کان وڌيڪ toxic اهڙي trifles جي پرواهه نه ڪندا آھن. آخري گهڙيءَ تائين اُهي تسليم نٿا ڪن ته مسئلو پاڻ ۾ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ 100٪ زهريلو ماڻهو آهيو، ته پوءِ توهان ممڪن ناهي ته خبرداري جي نشانين تي ڌيان ڏيو جيڪي ٻيا استعمال ڪن ٿا حدون نشان لڳائڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان سمجھو ٿا ته توهان جي رشتي ۾ ڪا شيء صحيح ناهي ۽ ان تي ڪم ڪرڻ لاء تيار آهيو، توهان کي ڪجهه بيانن سان متفق ٿيڻ جي جرئت ملندي:

• توهان سماجي پريشاني جو شڪار آهيو ۽ عوام ۾ پنهنجو پاڻ کي شرمسار ڪرڻ، ماڻهن کان بچڻ ۽ انهن تي تنقيد ڪرڻ کان ڊڄو ٿا، اهڙيء طرح انهن کي ڪنٽرول ڪيو.
• جڏهن توهان جا دوست ڳالهائيندا آهن ته انهن سان ڇا ٿي رهيو آهي، توهان انهن لاء خوش ٿيڻ بدران منفي ڳوليندا آهيو.
• توھان مسلسل ڪوشش ڪري رھيا آھيو صحيح رستو ٺاھڻ يا ڪنھن شخص کي ”درست“ ڪرڻ جي جنھن سان توھان جو غير ضروري تعلق آھي.
• توهان صرف اهو ڪندا آهيو ته هن جي ناقابل قبول رويي جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيو، پر ڪجهه سببن جي ڪري توهان هن سان ڳالهائڻ بند نه ڪيو.
• توهان وٽ تمام ٿورا دوست آهن، ۽ جيڪي توهان وٽ آهن، توهان کي لوهه جي گرفت سان پڪڙيو.
• توهان صرف پيار يا تعريف ڏيکاريو جڏهن توهان کي ڪنهن شيء جي ضرورت آهي.

• گذريل سال کان، توهان ڪڏهن به ڪنهن ٻئي کي تسليم نه ڪيو آهي ته توهان غلط آهيو، پر توهان پنهنجي پاڻ کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.
• توهان جي عزت نفس جا ٻه قطب آهن. تون يا ته پاڻ کي ٻين کان بهتر، اعليٰ ۽ پاڪ سمجهين ٿو، يا توکي پڪ آهي ته تون سڀ کان وڌيڪ بدبخت ۽ نااهل ماڻهن مان آهين.
• توهان اهو نٿا چئي سگهو ته توهان ڪيترن ئي ماڻهن سان گڏ آهيو، پر ساڳئي وقت توهان کي پڪ سان ڄاڻو ٿا ته توهان انهن کي ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان دلکش ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن ضروري هجي.
• ماڻهو توهان سان ڀڃندا آهن ۽ توهان کان پاسو ڪندا آهن.
• هر هنڌ توهان کي دشمن بڻائي، هر جڳهه اهڙا ماڻهو آهن جيڪي توهان جي باري ۾ منفي ڳالهائيندا آهن.
• گهڻو ڪري، توهان کي تمام گهڻي ڄاڻ آهي ته ڪهڙي ڊگهي عرصي وارو صدمو توهان کي مصيبت ۽ ڪمزور ۽ خالي محسوس ڪري ٿو.

ڇا توهان انهن بيانن ۾ پنهنجو پاڻ کي سڃاڻو ٿا يا نه، لٽمس ٽيسٽ جيڪو ڏيکاري ٿو ته توهان ڪير آهيو توهان جي ٻن سوالن جا جواب آهن. ڇا توهان اهو شخص آهيو جيڪو ڪنهن ٻئي جي زندگيء ۾ منفيات کي بوندو آهي، پر ساڳئي وقت توهان هن کي قائل ڪرڻ جو انتظام ڪيو آهي ته توهان سان لاڳاپا نه ٽوڙيو؟ ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان ڪنهن ٻئي جي جذبات کي نقصان پهچائي رهيا آهيو، پر توهان اڃا تائين معافي نه ٿا چاهيو يا اهو ڪرڻ بند ڪيو؟

جيڪڏهن توهان ٻنهي سوالن جو جواب ها ها، توهان اڪيلو نه آهيو. پر توهان کي تبديل ڪرڻ لاء هڪ ڊگهو رستو وڃڻو پوندو. ٻين سان لاڳاپن ۾ توهان جي زهر جو هڪ عڪس آهي توهان جي پنهنجي پاڻ سان رشتي ۾ زهر.

گہرے صدمو توهان کي پاڻ سان گڏ ٿيڻ کان روڪي ٿو، ۽ اهو متاثر ڪري ٿو ته توهان ٻين سان ڪيئن گفتگو ڪندا آهيو. اهو آهي جيڪو توهان سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، مثالي طور تي هڪ ماهر سان گڏ. پر پهرين ڳالهه اها آهي ته ٻڌو وڃي. جيڪڏهن ڪو چوي ٿو ته توهان هن جي جذبات کي نقصان پهچايو، انهن سببن سان جواب نه ڏيو ڇو ته توهان نه ڪيو. جيڪڏهن ٻيا چون ٿا ته توهان منفي طور تي انهن جي زندگين تي اثر انداز ڪري رهيا آهيو، توهان جا موقعا آهن. اھڙا لفظ بيڪار نه آھن.

يقينا، اهو ممڪن ناهي ته فوري طور تي ٻين لاء همدردي ڏيکارڻ شروع ڪيو وڃي. پهرين، پاڻ سان همدردي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ساڳئي وقت ۾، تبديل نه ڪريو، ڪوشش ڪريو - پر صرف ممڪن طور تي نازڪ طور تي! - انھن سان ڳالھ ٻولھ بند ڪريو جن جي زندگي ۾ توھان جي موجودگي منفي اثر انداز ڪري ٿي.

ايندڙ هفتا، مهينا، ۽ شايد سال به توهان کي پنهنجي لاءِ وقف ڪرڻو پوندو ۽ ڊگھي زخمن کان شفا حاصل ڪرڻ. توهان ٻين کي ناراض نه ڪيو ڇو ته توهان خراب ماڻهو آهيو - اهو صرف توهان جي دفاعي ميڪانيزم آهي. اهو، يقينا، توهان جي عملن جو جواز نه ٿو ڏئي، پر گهٽ ۾ گهٽ وضاحت ڪري ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان ڪري سگهو ٿا ۽ شفا حاصل ڪرڻ گهرجي.

جيڪڏهن پنهنجي لاءِ نه ته پوءِ ٻين لاءِ. ماضي کي پنهنجي زندگي تي حڪمراني ڪرڻ نه ڏيو. يقينن، توهان هر ڪنهن کي معافي ڏئي سگهو ٿا جيڪو ڏک ٿيو، پر اهو مسئلو حل نه ٿيندو. توهان کي تبديل ڪرڻو پوندو، ٻين سان ڇا غلط آهي بابت سوچڻ بند ڪريو ۽ پاڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

خوشي محسوس ڪندي، توهان ٿورو مهربان ٿي ويندا. تون لاچار نه آهين، تون رڳو ڏکايل آهين. پر اڳتي هلي روشني آهي. هن کي ڏسڻ جو وقت آهي.