مواد
نفسيات
سوشل ميڊيا اسان کي خوشين جا هارمون ڏيڻ لاءِ ٺهيل آهي، پر اهو هڪ ڦڙو آهي
پاڻ کي اهڙي صورتحال ۾ رکو: توهان هڪ ريسٽورنٽ ۾ آهيو پنهنجي پارٽنر سان، دوستن يا ڪٽنب سان، اهي کاڌو آڻين ٿا جيڪو توهان کي ذائقو ڪرڻ وارو آهي ڪجهه سيڪنڊن ۾ ۽ اوچتو... ”ڪنهن به شيءِ کي هٿ نه ڏيو، مان وٺڻ وارو آهيان. هڪ فوٽو.” جيڪو لذيذ وينجن سان ڀريل ٽيبل کي امر ڪرڻ چاهي ٿو؟ ڇا توهان جو بهترين دوست آهي؟ تنهنجي ماءُ؟ يا... ڇا اهو تون هئين؟ اهڙي طرح، لکين حالتون جن ۾ موبائيل جي ڪئميرا مداخلت ڪري ٿو جيڪو اسان کي اسان جي اکين اڳيان امر ڪري ٿو. اهو تمام عام آهي ته ڪجهه لمحن کي روڪڻ لاءِ هڪ فوٽو شوٽ ڪرڻ چاهيو جيڪو بعد ۾ انسٽاگرام، ٽوئيٽر يا فيس بڪ تي پوسٽ ڪيو ويندو، ايستائين جو اهو هنڌ به ظاهر ڪري جتي ملاقات ٿي هئي. ڪيترن ئي ماڻهن سان ڇا ٿئي ٿو، انٽرنيٽ تي هر شي پوسٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي، نه رڳو سماجي نيٽ ورڪن جو هڪ نائب آهي، اهو پڻ هڪ جذباتي فرض آهي جيڪو انهن کي محسوس ڪري ٿو ته انهن جو تعلق ڪنهن گروپ يا ڪميونٽي سان آهي. ”ڇا توهان پنهنجي سماجي پروفائلن تي معلومات شيئر ڪندا آهيو يا جيڪڏهن توهان اها حاصل ڪندا آهيو، اهو تمام گهڻو ممڪن آهي ته توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪنهن ماڻهو لاءِ اهم آهيو جنهن جي توهان پيروي ڪندا آهيو يا جنهن سان توهان نيٽ ورڪ ذريعي رابطو ڪيو آهي،“ ايڊوارو لامزارس چوي ٿو، ڊاڪٽر فزيوٿراپي ۾ ۽ ” ڪوچ“.
۽ جيتوڻيڪ نام نهاد اثر رسوخ رکندڙن کي شايد ڪجهه ڪرڻو آهي جيڪو اسان ڪريون ٿا ”ظاهر ڪرڻ“ چاهين ٿا، ايڊوارو لامزارس انهن شخصيتن جو ڌيان هٽائي ٿو، ۽ پاڻ ڏانهن اشارو ڪري ٿو: ”ٻين کي الزام ڏيڻ آسان آهي هڪ لت قبول ڪرڻ کان. هڪ 'detox' عمل شروع ڪريو. هر هڪ اهو فيصلو ڪري ٿو ته ڪنهن جي پيروي ڪرڻ ۽، وڌيڪ اهم، اهو ڪيئن تفسير ڪجي ته اهي ماڻهو ڪهڙي شي جي پيروي ڪندا آهن، ”هو چوي ٿو. بهرحال، هن اهو اعتراف ڪيو ته ڪجهه پروفائلز اسان جي زندگين کي هڪ طريقي سان يا ٻئي تي اثر انداز ڪندا آهن. "ڪيترائي ڀيرا، اهو خيال آهي ته متاثر ڪندڙ هڪ آهي خوبصورت زندگي اهو انهن مان نه ٿو پيدا ٿئي، جن کي پنهنجي زندگيء جو حصو حصيداري ڪرڻ ۽ انهن کي ادا ڪرڻ جو ڪم آهي. اسان اهي آهيون جيڪي اسان انهن جي پروفائيل ۾ جيڪي ڏسون ٿا ان کي ختم ڪريون ٿا، انهن شين کي فرض ڪري جن جي ڪنهن به تصديق نه ڪئي آهي، ”ماهر خبردار ڪري ٿو.
انٽرنيٽ خوشيء جي هارمونز کي متحرڪ ڪري ٿو
ڪمپنيون جيڪي سماجي ميڊيا اهي هڪ رابطي جو اوزار ٿيڻ کان وٺي هڪ جڳهه بڻجي ويا آهن جتي اسان اهو ڏيکاري سگهون ٿا ته اسان ڇا ڪندا آهيون، اسان ڇا رهون ٿا، اسان وٽ ڇا آهي. اهو ئي سبب آهي ته جڏهن ڪيترائي انهن کي نئين ريسٽورنٽ ڳولڻ، سفر ڪرڻ، يا فيشن ۽ خوبصورتي جي رجحانن جي باري ۾ سکڻ لاءِ الهام جو ذريعو طور استعمال ڪندا آهن، ڪيترن ئي رجحانن مان، ٻين کي اها مدد ۽ سڃاڻپ ملندي آهي، جنهن کي اهي ڳوليندا آهن، ۽ ان جو تمام گهڻو تعلق آهي « سان. پسند »۽ تبصرا اهي انٽرنيٽ تي انهن جي پروفائلز ذريعي حاصل ڪندا آهن. "جڏهن ڪا عادت توهان کي ڪجهه ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اهو ان لاءِ لت بڻجي وڃڻ تمام آسان آهي ڇو ته توهان کي انهي سڃاڻپ کي محسوس ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ۽ وڌيڪ شيئر ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ان ڪري، انهن پليٽ فارمن تي گهڻي وقت تائين رهڻو پوندو،" Llamazares چوي ٿو.
جيڪڏهن توهان جي زندگي سوشل ميڊيا تي شيئر ڪرڻ توهان کي سٺو محسوس ڪري ٿي، اهو هجڻ ضروري ناهي الارم سگنل. پر، جيئن ايڊورڊو لامزارس اشارو ڪري ٿو، اهو هڪ مسئلو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو جيڪڏهن شيون جيڪي اڳ ۾ ترجيح هونديون هيون انهن کي بند ڪيو وڃي. "حل اهو آهي ته اهي هارمونون پيدا ڪرڻ جا ٻيا طريقا ڳولڻ جيڪي اسان کي تمام سٺو محسوس ڪن ٿا. اهو ضروري آهي ته انهن جي استعمال جي وقت تي حدون مقرر ڪرڻ ضروري آهي (اتي وڌيڪ ۽ وڌيڪ اوزار آهن جيڪي ڊيڄاريندڙن جي استعمال جي وقت کان خبردار ڪن ٿا. سوشل نيٽورڪ) انهي سان گڏ تبديل ڪرڻ جو طريقو توهان انهن کي استعمال ڪندا آهيو ”، هو وضاحت ڪري ٿو. ٻي صورت ۾، سماجي نيٽ ورڪ هڪ آرام واري علائقي بڻجي ويندا آهن جنهن ۾ ڪجهه ضرورتون پوريون ڪيون وينديون آهن، پر جيڪو توهان کي ٻين ڪيترن ئي کان محروم ڪري ٿو، جهڙوڪ کلڻ جي ذريعي ماڻهن سان ڳنڍڻ، اکين ۾ ڏسڻ يا ٻڌڻ، بلند آواز، ڪنهن به زنده ڪهاڻي. اهو غلط فهمي جي گنجائش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ٽيڪسٽ پيغامن جي ترجماني نه ڪئي وئي آهي جنهن ۾ اهي موڪليا ويا آهن.
انٽرنيٽ لت جي معياري پروفائل
نه، هتي هڪ شخص جو ڪو به نمونو ناهي جيڪو پهرين نظر ۾ مختلف ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اسان سڀ سماجي نيٽ ورڪن لاء گر ٿيڻ لاء مناسب آهيون. Eduardo Llamazares ڪجھ خاص پروفائلن ۾ فرق ڪري ٿو جيڪي وڌيڪ حساس ٿي سگھن ٿيون: ”اسان کي بلڪه انهن حالتن بابت ڳالهائڻ گهرجي جيڪي هڪ سڄي زندگي گذري ٿو. مثال طور، جيڪڏهن خود اعتمادي گهٽجي وئي آهي، جيڪڏهن توهان دوستن کي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا يا محسوس ڪيو ته ٻين ماڻهن سان لاڳاپو ڪرڻ جي صلاحيت محدود آهي، اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته توهان سوشل نيٽ ورڪن ڏانهن هڪ نائب پيدا ڪيو ڇو ته اهي رابطي کي تمام گهڻو آسان بڻائي ٿو، جيتوڻيڪ. مونکي خبر آهي پيغامن کي غلط بيان ڪرڻ”چوندو“ ڪوچ. "