ڪيئن ٿي سگھجي جوان ۽ خوبصورت پلاسٽڪ سرجري کانسواءِ: تصويرون ، تفصيل

- اچو ته هڪ نوجوان andوڪري ۽ هڪ پوڙهي عورت جو مقابلو ڪريون. ڪهڙي عمر سان لا changesاپيل تبديليون اسان کي منھن ڏين ٿيون؟ جلد ٿئي ٿو پيلو grayورو ، نڪ و growsي ٿو ۽ پکيڙ ۾ و ،ي ٿو ، ہونٽ وnerيڪ پتلا ٿي و ،ن ٿا ، جھرڪيون ظاھر ٿين ٿيون مٿي جي چپن تي ، ابرو ۽ پپو dropري و eyesن ٿا ، اکين ھي bagsان ٿيلها و increaseن ٿا ، ھي jئين جبري جي ساgsن جي قطار ، dsڙا ظاهر ٿين ٿا گال ، ناسولابيل فولڊ ظاهر ٿيندا آهن ، وات جا ڪنارا هي go ٿي ويندا آهن ، ٿ chا ساgsا ، هڪ chي ٿin ظاهر ٿيڻ شروع ٿي ويندي آهي ، theچيءَ جي gsلن تي چمڙي ، ٿي ويندي آهي ”چيwاٽيل“.

اولگا مالاڪووا سيکاري ٿي فيڪل جمناسٽڪ ...

چمڙي جي ڪمن مان ھڪڙو خارج ڪندڙ آھي ، تنھنڪري ان کي چ wellيءَ طرح صاف ڪيو و everyoneي ھر ڪنھن ۽ ڪنھن به عمر ۾. ڪوشش ڪريو ھڪڙو فطري ۽ سادو نسخو. دال جي kesوٿرن کي پيس هڪ ڪافي گرائينڊر يا بلينڊر ۾. 1 tsp ۾. ھن پاؤڊر جو ٿورڙو گرم پاڻي شامل ڪريو ۽ ملايو ”گرويل“ سا rightي طرح پنھنجي ھٿ جي کجيءَ ۾. جيڪڏھن چمڙو روغني آھي ، ته پوءِ توھان پاڻيءَ کي مٽائي سگھوٿا قدرتي دogي ، ھڻي ڪريم يا جڙي decoوٽين سان. نتيجو ڪ gندڙ چهرو منهن تي لا Applyو ڪريو ، مساج ڪريو گردشي تحريڪن ۾. Washوئڻ.

اسان کي جلد جي PH ۽ ان جي ايپيڊرمل رڪاوٽ کي بحال ڪرڻ گھرجي ، جيڪو چمڙي جي حفاظت ڪري ٿو. تنھنڪري ، اسان پنھنجو منھن مسح ڪريون ٽونڪ ، ھائڊرو لائيٽ يا گلن جي پاڻيءَ سان. ڪو به صاف ڪندڙ الڪلائن آهي ۽ ٽونر تيزابي آهي. نتيجو هڪ توازن آهي. ساخت ۾ فعال جزا پڻ ڪم ڪن ٿا اسان جي چمڙي جي فائدي لاءِ.

توھان کي ان کي باقاعدگيءَ سان ڪرڻ جي ضرورت آھي ، پوءِ اھو ر aو ھڪڙي عادت بڻجي ويندي - پنھنجي ڏند کي ڪيئن برش ڪجي! ھتي ڪجھ سادي مشقون آھن. !يان! جڏھن مشقون ڪري رھيا آھيو ، پوئتي ۽ مٿي جي پوزيشن جو مشاهدو ڪريو: پ straightي س straightي آھي ، تاج مٿي ڊگھو آھي ، ٿن isو فرش جي متوازي آھي. هٿ ۽ منهن صاف هجڻ گهرجي ، آ fingersرين سان نه د pressايو ، ر lightو هلڪو ationيڪ.

ورزش نمبر 1 - منهن جي عام ٽوننگ. ھڪڙو ڊگھو خط ”O“ lipsاھيو پنھنجن چپن سان ، و faceايو پنھنجو منھن. پنھنجي اکين سان ڏسو ۽ فعال طور تي چمڪڻ شروع ڪريو ، ھن پوزيشن کي برقرار رکندي ، 50-100 يرا.

ورزش نمبر 2 - هڪ نرم پيشاني لاءِ. پنھنجي ھٿن کي پنھنجي پيشانيءَ تي رک ۽ انھن کي ٿورو ھي down 2-3ڪيو 20-20 سينٽي ميٽر ۽ ٿورو پاسي طرف (پڪ ڪريو ته اتي ڪي جھرڪيون ۽ dsڙا ناھن) پنھنجي ابرو مٿي کڻو ، پنھنجي ھٿن سان مزاحمت پيدا ڪريو. XNUMX متحرڪ حرڪتون eachاھيو (ھر countڻپ لاءِ) ۽ رکو XNUMX sڻپ ۾ جامد تنقيد ۾ (ابرو مٿي ۽ ھٿيار پيدا ڪن ٿا مزاحمت). پنھنجي پيشانيءَ کي آرام سان ھلائيندي پنھنجي آertرين جي اشارن سان.

ورزش نمبر 3 - اپر پپو کي مضبوط ڪرڻ. پنھنجن ھٿن کي پنھنجي پيشانيءَ تي رک ته جيئن اھي owھيل علائقي جي مٿان ل andن ۽ ٿورو مٿي ک pullي ون. هيٺ نهاريو. اوپري پپو بند ڪريو (مٿي واري پپو کي ھيwardئين طرف ingڪيندي) 20 motionڻپون حرڪت ۾ ۽ 20 countڻپ لاءِ جامد رھي.

ورزش نمبر 4 - وڏا لب. پنھنجا ھٿ اندر ڏانھن andڪيو ۽ ھلڪو ھڻو. پوءِ ھڪڙو نن vacڙو خلا createاھيو ۽ ڪوشش ڪريو پنھنجو وات اوچتو دressionاءَ سان کوليو (پنھنجي ھٿن کي اندر ڏانھن pullڪيو ۽ ”P“ جو اکر pronounceايو ، ifڻ انھن کي چوسڻ)-10-15 دفعا. پوءِ هوا کي اندر و andو ۽ آسانيءَ سان ان کي lipsاهر ڪ lipsو توهان جي چپن مان ، creatingاهي آواز ”ڪار“ يا ”گهوڙي“ جو. پڪ ڪريو ته توھان جا ھٿ آرام سان آھن.

ورزش نمبر 5 - doubleٽي ٿin جي خلاف. پنھنجون مُistsيون پنھنجي inچيءَ ھي underان رکو. پنھنجي ھٿ سان پنھنجي ھٿن کي د Pressايو ، ۽ پنھنجي ھٿن سان مزاحمت پيدا ڪريو. پنھنجي پوزيشن کي ڏسو ۽ پنھنجي سر کي ا forwardتي نه وايو! اهو ڪريو 20 دفعا ڊائنامڪس ۾ ۽ 20 دفعا سست ڊائنامڪس ۾. آرام ڪريو doubleٽي ٿن area واري علائقي کي ھلڪي پيٽ سان.

لا favoriteو ڪريو پنھنجي پسنديده پراڊڪٽ کي منهن ڏيڻ لاءِ چمڙي جي قسم ، علائقي ، موسم ۽ حالت مطابق. ڪريم لا appliedو ٿئي ٿي مساج جي لائينن سان ، ڊيڪوليٽ کان شروع ٿي ، پوءِ neckچي ، پوءِ منهن ۽ اکيون. پنھنجي neckچيءَ جو خيال رکڻ نه وسارجو. آخرڪار ، اها آهي جيڪا پهرين اسان جي عمر سان خيانت ڪري ٿي ۽ اها آهي خوبصورت neckچي جنهن تي س menئي مرد attentionيان ڏين ٿا!

آئيني ۾ مسڪرايو ۽ پنھنجي تعريف ڪريو پنھنجي ڪم تي جيڪو توھان ڪيو آھي. ھاڻي توھان انداز andاھي سگھوٿا ۽ ميڪ اپ لاو ڪري سگھوٿا. ۽ ا goتي وو! هن دنيا کي سجايو!