صحتمند غذائيت ۽ detox: ماهرن جي راءِ ”صحت مند کا Foodو منهنجي ويجھو زندگي“

بهار جي موسم جي موقعي تي، مناسب غذائيت ۽ ويتامين سان جسم جي سنترپشن جو مسئلو وڌيڪ ۽ وڌيڪ تڪڙو ٿي رهيو آهي. هڪ غذا ڪيئن چونڊيو ته جيئن پاڻ کي نقصان نه پهچائي، پاڻي جي روزاني شرح جي حساب سان ۽ غذا ۾ شامل ڪيل فنڪشنل شين مان؟ ”We Eat at Home“ جو ايڊيٽوريل بورڊ پيش ڪري ٿو هن موضوع کي سمجھڻ لاءِ ”Healthy Food Near Me Life“ جي ماهرن سان.

يوليا صحتمند کا Foodو منھنجي ويجھو سوال: کا disciplineي ۾ نظم و ضبط ا آھي؟

جسم ۾ فلائيڊ برقرار رکڻ: مسئلو سان ڪيئن نايو وي

ڪڏهن ڪڏهن صبح جو ، آئيني ۾ ڏسڻ سان ، توهان اوچتو محسوس ڪيو ته توهان جو چهرو ٿورو سوolيل آهي - پلڪون heavyري آهن ، ٿيلها نظر آيا هي under ، ۽ منهن جو خوبصورت اوalل تير ٿي ويو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ، theرڻ جي ڪري ، بوٽ نن becomeا ٿي ويندا آهن ، ۽ انگوزي آ fingerر تي نه لائي ويندي آهي. اها حالت آهي جسم ۾ سيال جي جمود جي ڪري ، جيڪا ٿئي ٿي مختلف سببن جي ڪري. جڏھن توھان سمجھو ته توھان جي خوبصورتي ۽ صحت ۾ interا مداخلت ڪري رھيو آھي ، اھو آسان ٿي ويندو ھن مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ. 

و tipsيڪ کائڻ بند ڪرڻ بابت 5 طريقا

توھان ر wantedو پنھنجي بک کي پورو ڪرڻ چاھيو ٿا ، ۽ نتيجي جي طور تي ، توھان oveيهر وreي ويا؟ اسان توھان کي پنجن مفيد عادتن بابت tellائينداسين جيڪي توھان جي مدد ڪندا کا foodي جي ”قيد“ مان نڪرڻ ۾ ، روشني محسوس ڪرڻ سکي ، چمڙي جي حالت بھتر ڪن ۽ س aو ڏينھن توانائي ۽ جوش محسوس ڪن.

غذائيت پسند کان سوال: possibleا اھو ممڪن آھي 18 ڪلاڪن کان پوءِ کائڻ؟

اسان پنھنجي ماهر غذائيت پسند ، ڊاڪٽر آف ميڊيڪل سائنسز جي ڊاڪٽر الينا خوخلووا کان پ askedيو ته وزن گھٽائڻ جي س most کان و questionيڪ عام سوال جو جواب ڏيو: possibleا اھو ممڪن آھي 18 ڪلاڪن کان پوءِ کائڻ. 

توھان کي eatingاڻڻ جي ضرورت آھي کائڻ جي خرابين بابت

اتي مسلسل اضافو ٿي رھيو آھي بيمارين ۾ مدافعتي نظام سان جڙيل ، بشمول خوراڪ جي الرجي ، دنيا ۾. ان جا واضح سبب آھن ، جيئن ماحول جي حالت ، کا foodي جي معيار جي خرابي ۽ صحت مند کا foodي جي دستيابي گھٽجڻ سان گڏوگڏ وerيڪ گہرے ، جيئن بي قابو دوائن جي استعمال جو اثر ۽ جينياتي اisڪٿي. ماهر اسيم نڪولا toldايو ته توهان کي eatingاڻڻ جي ضرورت آهي ته کائڻ جي عادتن جي formationهڻ بابت ۽ preventارن ۾ کائڻ جي خرابين کي ڪيئن روڪجي.

راندين جي غذائيت مداحن لاءِ ھڪڙو صحتمند زندگي گذارڻ ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ

هڪ صحتمند زندگي گذارڻ ا today جو هڪ لازمي حصو آهي ، جڏهن فعال رانديون آهستي آهستي معمول بڻجي رهيون آهن ، ۽ اعليٰ جسماني سرگرمي جي ضرورت آهي مناسب غذا ۽ مناسب غذائيت جي مناسب چونڊ جي. راندين جي غذائيت ، اهو ا آهي؟

ماهر کان سوال: توھان پنھنجي صحت کي نقصان پھچائڻ کان سواءِ ھڪ مھيني ۾ ڪيترا ڪلو گرام و loseائي سگھو ٿا؟

احتياط: detox! گلن جي جسم کي صحيح طرح ڪيئن صاف ڪجي

طرز زندگي جديد حالتن ۾ ڪڏهن ڪڏهن ڪو اختيار نه andڏيندي آهي ۽ هڪ سخت تال setsهندي آهي جنهن ۾ توهان کي مسلسل ڪجهه قربان ڪرڻو پوندو آهي. بروقت کا intakeو کائڻ صحتمند کا andو ۽ مناسب غذائيت turnري و aي ناشتي ۾ ڊوڙ ۾ ۽ کائڻ جو د stressاءُ بستري تي و beforeڻ کان پھريائين. گهڻو ڪري ، جسم جواب ڏئي ٿو اهڙي رويي جو پاڻ ڏانهن جوش ، ٿڪ ، بيمارين ۽ اهم سسٽم جي خرابيءَ سان. اهڙن اشارن جو چوڻ آهي ته اهو وقت آهي detoxification جو - جسم کي ٽوڪسين ۽ ٽوڪسين کان پاڪ ڪرڻ. اولگا مالاخوا ، ھڪ ماهر چہرے ۽ جسم جي قدرتي جوانيءَ بابت ، tellsائي ٿو ته گھر ۾ ڊيڪوڪس کي صحيح طريقي سان ڪيئن ھلايو و andي ۽ ڪھڙيون غلطيون نه ڪرڻ گھرجن.

ڇا فنڪشنل پروڊڪٽس اسان جو مستقبل آهن؟

جديد غذائيت جو مسئلو اهو آهي ته کاڌو تمام گهڻو آهي، پر اهو انساني جسم جي سڀني ضرورتن کي پورو نٿو ڪري. مفيد ويتامين ۽ ٽريس عناصر گرميء جي علاج دوران ڀاڄين ۽ ميون کي ڇڏي، گوشت هارمونز ۽ اينٽي بايوٽيڪٽس سان ڀريل آهي، ۽ ڪيترائي کير جون شيون پاؤڊر کير مان ٺهيل آهن. ڪيئن رهجي؟ گذريل صديء جي 90s ۾، جاپاني سائنسدان نام نهاد فنڪشنل کاڌي جي شين جي پيداوار تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، جيڪي ٻين کان مختلف فائدن ۾ مختلف آهن. فنڪشنل مصنوعات ڇا آهن؟

ماهر کان سوال: نوجوانن کي بچائڻ لاءِ پاڻي ڪيئن صحيح پيئجي؟

اولگا مالاخوا ، ”ھيلٿ فوڊ نيئر مي لائف“ جي ماهر نوجوانن جي حفاظت ۽ ھڪ فٽ فٽنيس ڪوچ ، toldايو ته پاڻي ڪيئن پيئجي صحيح ۽ ڪيئن پنھنجي روزاني معمول جو حساب ڪجي ته جيئن جوانيءَ ۽ خوبصورتي کي بچائي سگھجي.

آرام سان Detox: پيوري سوپ کي صاف ڪرڻ جا 5 فائدا

Detoxification پروگرام مدد ڪندو جسم کي شڪل ۾ ڊگھي سياري کان پوءِ. ھڪڙو تمام نرم آپشن جيڪو شروع ڪندڙن کي مناسب ڪندو ۽ جسم تي د stressاءُ نه وجھندو اھو سبزي جي سوپ پيوري تي ھڪڙو ڊاڪس آھي. اهو س notو ڏينهن خرچ ڪرڻ مشڪل ناهي اهڙي غذا تي ، پر اثر ڊگهو نه ٿيندو. Natalia Marakhovskaya حصيداري ڪن ٿا سفارشون سوپ detox چونڊڻ لاءِ.

گھر ۾ Detox پروگرام: 3 پيئڻ جون ترڪيبون

صحتمند زندگي گذارڻ جا حامي knowاڻن ٿا ته ڊيڪوڪس پروگرام ، جسم کي صاف ڪرڻ جا طريقا ۽ و weightيڪ وزن گھٽائڻ گھر ۾ ڪافي دستياب آھن. مزيدار ۽ صحتمند مشروبات ، جھڙوڪ ڪاڪٽيلز تي مشتمل کا foodsو جنھن ۾ ويتامين ھجي صحت لاءِ ضروري ، وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا. اھڙن مشروبات جو فائدو اھو آھي ته اھي نقصانڪار شيون ختم ڪن ٿا ۽ جسم تي ٽونڪ اثر رکن ٿا. اسان پيش ڪريون ٿا ٽن ڪڪٽيلي اختيارن جو انتخاب.

سوال ماهر کان: توھان ڪيئن محسوس ڪندا آھيو خام کا foodي جي غذا بابت؟

spinاھي رھيو آھي ھڪڙو پالش detox مشروب

اتي آھن سوين ترڪيبون detox مشروبات لاءِ جيڪي گھر ۾ تيار ڪرڻ ۾ آسان آھن. ا we اسان توهان کي tellائينداسين ته پالنا سان هڪ مزيدار مشروب ڪيئن اهيو.

منهن لاءِ Detox پروگرام

جديد طرز زندگي غير مناسب غذائيت سان ، د stressاءُ ۽ روزاني معمول جي مڪمل کوٽ پڻ چمڙي کي متاثر ڪري ٿي. اسان ٿڪجي پيا آھيون ، جلد اسان سان گڏ ٿڪجي پئي آھي ، ۽ منھن تي نشان اسان جي عمر کي دور ڪن ٿا. ان کان علاوه ، روزاني upاھڻ پڻ چمڙي لاءِ ھڪڙو وڏو بار آھي ، ۽ جيڪڏھن اسان وٽ ھفتيوار ھفتي آھي ڪم کان ، پوءِ notو نه آرام ڪري انھيءَ ماڻھوءَ کي جيڪو فائونڊيشن ۽ پاؤڊر کان ٿڪل آھي؟