جيڪڏهن ترقي يافته کير جي دلچسپي هر ڪنهن لاء واضح نه آهي، ان جي باوجود، نوجوان ٻارن جي وڏي لوهه جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء هڪ ضروري کاڌو آهي. گهڻو ڪري ڳئون جي کير سان تمام جلدي مٽايو ويندو آهي، هي کير 3 سالن جي عمر تائين توهان جي ٻار جي ترقي لاء مثالي آهي. ان کي جلدي نه ڏيو!

سينيئر جي کير جي فائدن جي باري ۾ صحت ۽ ٻارن جي خوراڪ جي ماهرن جي وچ ۾ مختلف رايا آهن، جن کي ”گروٿ کير“ به چيو ويندو آهي. ڪجهه يقين رکن ٿا ته ڪافي متنوع غذا ٻار جي غذائي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء ڪافي آهي.

اهو چيو ته، ان جي دلچسپ فيٽي ايسڊ، ڪلسيم ۽ ويتامين ڊي جي مواد کان ٻاهر، حقيقي ناقابل دليل دليل کير جي لوهه جي مواد جو تعلق آهي. هن نقطي تي رايا لڳ ڀڳ هڪجهڙا آهن: هڪ سال کان وڌيڪ ننڍي ٻار جي لوهه جي ضرورتن کي پورو نٿو ڪري سگهجي جيڪڏهن هو ٻار جي فارمولا کي روڪي ٿو. عملي طور تي، اهو هر روز 100 گرام گوشت جي برابر هوندو، پر اهو مقدار 3 يا 5 سالن جي ٻار جي پروٽين جي ضرورتن جي مقابلي ۾ تمام گهڻو اهم آهي. ۽ عام عقيدي جي برخلاف، ڳئون جو کير غذائي لحاظ کان صحيح حل ناهي: ان ۾ وڌندڙ کير کان 23 ڀيرا گهٽ لوهه آهي!

اهڙيءَ طرح، ٻار جي غذائيت جا ماهر 10/12 مهينن جي عمر ۾ ٻيءَ عمر جي کير کان ترقي واري کير ۾ تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، جڏهن ٻار کي مختلف غذا هجي ۽ کير جي فراهمي کي جاري رکيو وڃي. 3 سالن تائين.

واڌ کير، جيئن ان جي نالي مان ظاهر ٿئي ٿو، کير خاص طور تي ٺاهيل آهي ته جيئن ٻار جي بهتر ترقي جي اجازت ڏين.

وڌندڙ کير ۽ ڳئون جي کير جي وچ ۾ تمام وڏا فرق آهن، خاص طور تي جڏهن اهو لپيد، لوهه ۽ زنڪ جي معيار تي اچي ٿو:

اهڙيء طرح، ترقي کير تي مشتمل آهي:

• 6 ڀيرا وڌيڪ ضروري فيٽي اسيد: اوميگا-000 فيملي مان لينوليڪ ايسڊ ۽ اوميگا-6 فيملي مان الفا-لينوليڪ ايسڊ، اعصابي نظام جي صحيح ڪم ۽ ٻار جي دماغ جي ترقي لاءِ ضروري آهي.
• 23 ڀيرا وڌيڪ لوهه، ننڍي ٻار جي اعصابي ترقي لاءِ ضروري آهي، ان کي انفيڪشن کان بچائڻ ۽ انميا جي ڪري غير ضروري ٿڪڻ کان. ڪيتريون ئي علامتون جيڪي خاموش ٿي سگهن ٿيون پر ٻار جي صحت لاءِ گهٽ پريشان ڪندڙ نه آهن.
• 1,8 ڀيرا وڌيڪ زنڪ، نوجوان ٻارن ۾ بهتر ترقي لاء ضروري آهي

۽ جيڪڏهن وڌندڙ کير ۾ ڳئون جي کير جي ڀيٽ ۾ ٿورڙي گهٽ ڪلسيم شامل آهي، ته ٻئي طرف، ويتامين ڊي سان مالا مال آهي، جيڪو ان جي جذب کي آسان بڻائي ٿو.

آخرڪار، واڌ کير گهڻو ڪري ويتامين اي ۽ اي، اينٽي آڪسائيڊينٽ سان ڀريل هوندو آهي جيڪي خاص طور تي نظر ۾ شامل آهن. اهو پڻ ڳئون جي کير جي ڀيٽ ۾ پروٽين ۾ گهٽ امير آهي، جيڪو اهو ٻار جي نازڪ گردن کي بچائڻ لاء هڪ اثاثو بڻائي ٿو.

جيڪڏهن اهي سڀئي هڪجهڙا نظر اچن ٿا، پاؤڊر يا مائع جي صورت ۾، حوالن جي لحاظ کان، پهرين عمر، ٻي عمر ۽ ٽين عمر کير هر هڪ جي پنهنجي مخصوص خاصيت آهي ۽ ٻار جي زندگيء ۾ مخصوص وقتن تي متعارف ڪرايو وڃي ٿو:

• پهرين عمر جو کير (يا ٻار جو فارمولا)، جيڪو 0 کان 6 مهينن جي نون ڄاول ٻارن لاءِ وقف ڪيو ويو آهي، پاڻ ۾ ٻار جي غذائيت جو بنياد ماءُ جي کير جي بدلي ڪري سگهي ٿو. اهو ڄمڻ کان وٺي ٻار جي سڀني غذائي ضرورتن کي ڍڪيندو آهي. صرف ويتامين ڊي ۽ فلورائيڊ اضافي جي ضرورت آهي.

ٻئي طرف کير ۽ واڌ کير، ٻئي طرف، صرف جزوي طور تي ٻار جي ضرورتن کي پورو ڪري ٿو ۽ ان ڪري صرف ان وقت پيش ڪري سگهجي ٿو جڏهن غذائي تنوع موجود هجي:

• ٻيءَ عمر جو کير (يا پٺيان تيار ڪرڻ)، جيڪو 6 کان 10-12 مهينن جي ٻارن لاءِ تيار ڪيو ويو آهي، ان عرصي جي وچ ۾ هڪ عبوري کير آهي جڏهن غذا خاص طور تي کير هجي ۽ جڏهن ٻار مڪمل طور تي متنوع هجي. اهو متعارف ڪرايو وڃي جيئن ٻار هڪ ڏينهن مڪمل کاڌو کائي، بغير بوتل يا کير پيارڻ جي. انهي لحاظ کان، اهو ڪڏهن به 4 مهينن کان اڳ متعارف نه ڪيو وڃي.
• واڌ کير، 10-12 مهينن کان 3 سالن جي ٻارن لاء وقف، هڪ کير آهي جيڪو اهو ممڪن بڻائي ٿو ته ٻار جي غذائي تعاون کي پورو ڪرڻ لاء، جيڪو مڪمل طور تي متنوع آهي. خاص طور تي، اهو ممڪن آهي ته نوجوان ٻارن ۾ لوهه، ضروري فائيٽي اسيد ۽ زن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ. ضرورتون، جن کي پورو ڪرڻ مشڪل آهي، ٻي صورت ۾، ڪافي متنوع ۽ متوازن غذا جي باوجود، هن عمر ۾ استعمال ڪيل مقدار جي ڪري.

ساڳيءَ طرح ڳئون جو کير 1 کان 3 سالن جي ٻار جي غذائي ضرورتن کي پورو نٿو ڪري. سبزي مشروبات (بادام، سويا، ٻڪري، اسپيل، هيزلنٽ، وغيره) ننڍي ٻار جي ضرورتن لاء مناسب نه آهن..

ياد رهي ته اهي مشروبات به آهن سنگين ڪمزورين جا خطرا ، خاص طور تي لوهه، جنهن جا ذخيرا ڄمڻ کان اڳ پيدا ڪيا ويا آهن، هن عمر ۾ ختم ٿي ويا آهن.

اهي مشروبات آهن:

• ڏاڍو مٺو
• ضروري فيٽي اسيد ۾ گھٽ
• lipids ۾ گھٽ
• ڪلسيم ۾ گھٽ

هتي هڪ تمام سٺو مثال آهي: بادام جي ٻوٽي جي 250 ملي ليٽر روزاني استعمال + 250 ملي ليٽر چيسٽ نٽ ٻوٽي جو مشروب 175 ملي گرام ڪلسيم فراهم ڪري ٿو، جڏهن ته 1 کان 3 سالن جي ٻار کي 500 ملي گرام / ڏينهن جي ضرورت آهي! هڪ قيمتي کوٽ آهي جڏهن ڪنهن کي خبر هجي ته ٻار مڪمل ترقيءَ جي دور ۾ آهي ۽ ان جو هڪ کنڊر آهي جيڪو هن عمر ۾ شاندار نموني ترقي ڪري ٿو.

سبزي سويا مشروبات جي حوالي سان، فرانسيسي ٻارن جي سوسائٽي جي غذائي ڪميٽي 3 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ سويا مشروبات جي استعمال جي خلاف مشورو ڏئي ٿي ڇو ته اهي آهن:

• پروٽين ۾ تمام گهڻو
• lipids ۾ گھٽ
• وٽامن ۽ معدنيات ۾ ناقص

اسان وٽ فيوٽوسٽروجن جي اثرن تي پڻ نظر نه آهي جيڪي انهن تي مشتمل آهن.

سبزي بادام يا شاستن جي مشروبات جي حوالي سان، اهو پڻ ياد رکڻ ضروري آهي ته انهن کي ٻار جي غذا ۾ هڪ سال جي عمر کان اڳ ۾ داخل نه ڪيو وڃي، جڏهن ته خاندان جي ميمبرن جي غير موجودگي ۾، ۽ 3 سالن جي عمر کان پوء، صرف انهن مان هڪ آهي. خاندان جي ميمبرن کي انهن مٽيء کان الرجي آهي. ڪراس-الرجي لاء پڻ ڏسو!

جيڪڏھن ، بهرحال ، توھان نٿا چاھيو پنھنجي babyار کي و growthندڙ کير ، اھو بھترين آھي چونڊ ڪرڻ لاءِ س cowي cowئون جو کير (capاڙهي ٽوپي) بلڪه نيم imڏيل کير (نيري ڪيپ) ڇاڪاڻ ته اهو ضروري فيٽي ايسڊز ۾ وڌيڪ آهي، توهان جي ٻار جي اعصابي ترقي لاء ضروري آهي جيڪو مڪمل پختگي ۾ آهي.