انگور جو رس پيئڻ، کنڊ

انگور جو رس پيئڻ، کنڊ

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪڻڪ جو قدر57 ڪلو1684 ڪلو3.4٪6%2954 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو14.45 ز219 ز6.6٪11.6٪1516 ز
کاڌي فائبر0.1 ز20 ز0.5٪0.9٪20000 ز
پاڻي85.3 ز2273 ز3.8٪6.7٪2665 ز
ايش0.12 ز~
Vitamins
بيٽا ڪيروٽين0.003 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪166667 ز
لوٽين + زينڪسٿين19 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.225 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯15٪26.3٪667 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.354 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯19.7٪34.6٪508 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين0.3 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪166667 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.023 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.5٪0.9٪21739 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.035 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.8٪3.2٪5714 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ1 مگ400 مگ0.3٪0.5٪40000 ز
ويتامين سي ، ascorbic26.5 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯29.4٪51.6٪340 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون0.2 مگ120 مگ0.2٪0.4٪60000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.142 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪14085 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي33 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.3٪2.3٪7576 ز
ڪيليميم ، ڪيو7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪14286 ز
مگنيشيم ، ايم6 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.5٪2.6٪6667 ز
سوڊيم ، اين9 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪14444 ز
فاسفورس ، پي6 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.8٪1.4٪13333 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.13 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪13846 ز
مهانگني ، ايم0.2 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯10٪17.5٪1000 ز
کوپر ، ڪيو22 مگ1000 مگ2.2٪3.9٪4545 ز
سيلينيم ، سي0.1 مگ55 مگ0.2٪0.4٪55000 ز
فلورائن ، ايف32.1 مگ4000 مگ0.8٪1.4٪12461 ز
زنڪ ، زن0.03 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.3٪0.5٪40000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)14.11 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 57 ڪيڪال آهي.

  • فلي اوز = 31.3 g (17.8 kCal)
  • ڪپ (8 fl oz) = 250 g (142.5 kCal)

انگور جو رس پيئڻ، کنڊ وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهن جهڙوڪ: وٽامن B1 - 15%، وٽامن B2 - 19,7%، وٽامن سي - 29,4%

  • وٽامن V1 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ توانائي ميٽابولزم جي سڀ کان اهم اينزيمس جو حصو آهي ، جيڪي جسم کي توانائي ۽ پلاسٽڪ مواد سان گڏ مهيا ڪندا آهن ، ۽ گڏوگڏ برانچ چين امينو اسيد جي ميٽابولزم. وٽامن جي گهٽتائي اعصابي ، هاضمي ۽ دل جي نظام جي سنگين خرابين کي جنم ڏئي ٿي.
  • وٽامن V2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.

توھان حاصل ڪري سگھو ٿا مڪمل ھدايتن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مفيد پراڊڪٽس جي ضميمي ۾.

ٽيگ: ڪيلوري مواد 57 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، ڇا مفيد آهي انگور جو رس پيئڻ، کنڊ، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون انگور جو رس پيئڻ، کنڊ

2021-02-17

جواب ڇڏي وڃو