massageارن لاءِ فوٽ مساج: اهو ڪيئن ڪجي گهر ۾
massageارن لاءِ فوٽ مساج بالغن لاءِ سا procedureئي طريقيڪار کان مختلف آهي. children'sارن جي پير جي جسماني ساخت مختلف آھي - اھو لوڻيل آھي ، ان کي ڪو محراب ڪونھي ، عضلات خراب ترقي يافته آھن ، ۽ ھڏا ا yetا تائين اھيا ويا آھن. تنھنڪري ، جڏھن مساج ڪندي ، ڪيترائي قاعدا حساب ۾ ورتا ويندا.
پيرن جي مساج ڪيئن ڪجي صحيح
مساج پيرن جي عضون کي مضبوط ڪري ٿو ، انھيءَ ڪري ته stepsار جا پھريون قدم اعتماد سان ھوندا. ان جو عمل زندگيءَ جي پھرين مھينن کان شروع ٿئي ٿو ۽ جاري رھندو جيستائين childار ھلڻ شروع ڪري.
فوٽ مساج childrenارن لاءِ ڪيو ويندو آھي ڪيترن ئي مرحلن ۾
عمل جي دوران ، هي techniqueين ٽيڪنڪ جي پيروي ڪئي وئي آھي:
- handار جي ٽنگ هڪ هٿ ۾ و andو ۽ massageئي هٿ سان مساج ڪريو. پهريون ، پير کي strokeڪيو ، هي lowerين ٽنگ ۽ ٽنگ سميت. ھي ٽيڪنڪ theار جي عضون کي آرام ڏئي ٿي ۽ انھن کي تيار ڪري ٿي ايندڙ قدم لاءِ.
- هر آ .ر کي ڪيو. انھن تي روشنيءَ سان د Pressايو ، پر سخت نه ، جيئن notار ۾ درد پيدا نه ڪري.
- وچين عضون جو علاج ڪريو آertرين جي اشارن سان. فورسپس استعمال ڪندي ، Achilles tendon جي مالش ڪريو. هر مهيني سان ، داخلا دوران د theاءُ و toڻ لاءِ.
- پيرن جي اڪيلي پاسي ، د movementsائڻ واريون حرڪتون انجام ڏيو directionڪرين کان و .ي ھيل تائين. ھن حصي کي 5 منٽن تائين مالش ڪرڻ گھرجي ، sinceو ته اتي ريڪٽر آھن جيڪي اندروني عضون جي ڪم جا ذميوار آھن.
- مساج جي آخر ۾ ، اسٽروڪنگ ٽيڪنڪ لا applyو ڪريو.
سيشن دوران ، ڪنهن کي به نهايت تيز حرڪت ڪرڻ گهرجي ۽ سخت د pressائڻ گهرجي ته جيئن childار کي درد جو تجربو نه ٿئي.
طريقا گھر تي عمل ڪرڻ لاءِ
مساج ڪرڻ کان پھريائين ، ھي followingين سفارشن جو مطالعو ڪريو:
- جيڪڏھن childار روئي ٿو سيشن دوران ، ھن کي يقين ڏيارڻ جي ضرورت آھي. ائين ڪرڻ لاءِ ، هڪ گانو singايو ، هڪ نرسري نظم tellايو يا مزاحيه ميوزڪ آن ڪيو.
- توهان کي پهرين سيشن دوران خاص مساج جي شين کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي. تيل آڱرين جي حساسيت کي گھٽائي ٿو، تنهنڪري هڪ اڻ وڻندڙ عورت غلطي ڪري سگهي ٿي.
- طريقيڪار کان پھريائين ، پنھنجا ھٿ چ thoroughيءَ طرح washوئي ۽ زيور ڪ. اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته ناخن ڪٽي soڏجن ته جيئن injار کي زخمي نه ڪري.
سيشن ضروري آھن جڏھن childار س aو موڊ ۾ ھجي. ي صورت ۾ ، هو عمل جي مخالفت ڪري سگهي ٿو. جيڪڏھن اتي آھن عارضي تضادات - دست ، الٽي ، بخار ، ان کي مساج ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي ويندي جيستائين علامتون غائب ٿي ون.
اھڙيءَ طرح ، footار لاءِ فوٽ مساج ھن کي تيار ڪري ٿو ايندڙ سير لاءِ ، اندروني عضون جي افعال کي بھتر ڪري ٿو. پر اھو ضروري آھي ته طريقيڪار احتياط سان سرانجام ڏجي ، ڪم جي ٽيڪنڪ جو مطالعو ڪجي ته جيئن غلطين کان بچي سگھجي.