فوڊ پوائزننگ سڀ کان وڌيڪ عام بيمارين مان هڪ آهي جيڪو اسان کي متاثر ڪري ٿو. انهن کي حاصل ڪرڻ خاص طور تي آسان آهي جڏهن بنيادي حفظان صحت جي ضابطن تي عمل نه ڪيو وڃي، مثال طور، ماني کان اڳ هٿ نه ڌوئڻ يا انهن هنڌن تي کائڻ، جتي اسان کي اتي پيش ڪيل برتن جي معيار يا انهن ۾ موجود صفائي جي لحاظ کان محدود اعتماد آهي. جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن زهر کان بچي نٿو سگهجي، احتياط ۽ هوشياري جي باوجود. درد جي پيٽ جي ناپسنديده علامات اسان کي هن حقيقت کي نظر انداز ڪرڻ نه ڏيندو. پوءِ ڇا ڪرڻ گهرجي؟ توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي دستن يا الٽي جو تجربو آهي؟ هن حالت ۾ ڪهڙي غذا جي پيروي ڪرڻ گهرجي؟
کاڌي جي زهري ڪرڻ - غذا
فوڊ پوائسننگ سادي اصطلاحن ۾، اهو هضمي جي هڪ سوزش آهي، جيڪا عام طور تي بيڪٽيريا يا وائرس جي ڪري ٿئي ٿي جيڪا کاڌي ۾ ملي ٿي. گهڻو ڪري موضوع جوفوڊ پوائسننگ انهي عقيدي سان گڏ ته هن حالت ۾ توهان کي پنهنجو پاڻ کي روزو رکڻ گهرجي. اهو جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي بلند آواز سان چوڻ گهرجي ته هي ڪوڙو دعويٰ آهي. زهر ڏيڻ کان پوءِ غذا اهو بک نه ٿي سگهي. جيتوڻيڪ اسان وٽ علامتون آهن جيڪي گهٽ ۾ گهٽ اسان کي کاڌو وٺڻ کان حوصلا افزائي ڪن ٿيون - الٽي، دستن، اسان هن حالت ۾ پاڻ کي بکيو نه ٿا ڪري سگهون. ۽ ان ڪري، زهر ڏيڻ جي شروعاتي مرحلي ۾، ان کي استعمال ڪرڻ جي قابل آهي اوور-دي-ڪائونٽر دوائون، مثال طور Smecta، بغير مائع پيئڻ کان سواء. توهان پاڻي تي گريل حاصل ڪري سگهو ٿا، پوء، سخت غذا تي عمل ڪندي، آسانيء سان هضمي وينجن تيار ڪريو. جيڪڏهن زهر سخت آهي ۽ علامتون برقرار آهن، ياد رکو ته سڄي ڏينهن ۾ ڪيترائي ننڍا کاڌو کائڻ. فوڊ پوائزننگ ۾، اسان کي بار بار آنت جي حرڪت ۽ الٽي جي ڪري ڊيهائيڊريشن جو سامنا ٿيندو آهي. تنهن ڪري، توهان کي هن خطري کي پورا ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪافي مقدار ۾ غير ڪاربان ٿيل معدني پاڻي يا تلخ چانهه پيئي.
کاڌي جي زهر کان پوء غذا - ڇا کائڻ؟
کاڌي جي زهري کان پوء غذا ان لاءِ اسان کي غذائيت ۾ ڪجھ بنيادي اصولن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آھي. ۽ تنهن ڪري، هن سڀ کان ڏکيو پهرين لمحن ۾، اهو ضروري آهي ته جڙي ٻوٽي جي چانهه (ڪيمومائل، مڱن جي انفيوژن)، هائيڊريشن مشروبات جي صورت ۾ مائع وٺڻ گهرجي. هن عرصي دوران، اسان کي روزانو اٽڪل ٻه ليٽر سيال پيئڻ گهرجي. الٽي بند ٿيڻ کان پوءِ غذا پاڻي ۾ پکايا چانورن يا سمولينا گريل سان آهستي آهستي بهتر ٿي سگهن ٿا.
هيٺين ڏينهن ۾ مينيو ۾ ٻين شين جي شموليت شامل آهي. کاڌو آساني سان هضم ٿيڻ گهرجي، دليا کي اُبليل گاجر، انب، اجنبي سان ذائقو ڪري سگهجي ٿو. رسڪ، مکڻ جي ڪڪڙ، ڪڻڪ جي رول پڻ سفارش ڪئي وئي آهي. هڪ دفعو سڀ کان وڌيڪ ٿڪائيندڙ ۽ بگاڙيندڙ علامتون - دستن ۽ الٽي - مڪمل طور تي ختم ٿي ويا آهن، توهان پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ غذا شامل ڪري سگهو ٿا غذائي اجزاء کي ڀرڻ لاء. هڪ محفوظ سینڈوچ ڪڻڪ جي رول مان تيار ڪيو ويندو، مکڻ سان پکڙيل، ان تي هيم جو هڪ ٽڪرو. متبادل طور تي، توهان پڻ کائي سگهو ٿا پنير، ذائقو جام يا ماکي سان.
جيستائين پهرين ڏينهن ۾ کائڻ ضروري آهي pastes ۽ pastes، ايندڙن ۾ توهان آهستي آهستي شامل ڪري سگهو ٿا ٿلهي ڪٽي گوشت جي وينجن (ٿلهي ۽ نازڪ شين کي چونڊيو: ويل، ڪڪڙ، ترڪي) ۽ سبزي جي وينجن. پوءِ صحيح انتخاب آهي چانور، ٻج، نرم ابليل انڊا. کير جي شين کي به آهستي آهستي متعارف ڪرايو وڃي، گهٽ ۾ گهٽ ناگوار قدرتي دہی يا ڪيفير سان شروع ٿئي. اهو ضروري آهي ته ننڍن حصن کي باقاعده طور تي، گهٽ ۾ گهٽ چار ڀيرا هڪ ڏينهن ۾. ۽ توهان ٿلهي ۽ مساليدار کاڌي کان بچڻ نٿا وساري سگهو، جيڪي هضم ڪرڻ ۾ مشڪل آهن، ۽ پڻ ڪافي، مضبوط چانهه، شراب، ۽ شروعاتي دور ۾ ڀاڄيون، ميون ۽ مٺي ڊيسٽس پڻ.