لاilاپيل مواد
هڙتال ۾، ڪاروبار ۽ لامحدود پريشانين جي وچ ۾، آرام، آرام ۽ بحالي لاء وقت ڳولڻ ايترو آسان ناهي. ۽ جيڪڏهن اهڙو وقت اڃا به مليو آهي، ته توهان ان کي خرچ ڪرڻ چاهيو ٿا جيترو ممڪن، موثر ۽ موثر انداز ۾. اهو ڪيئن ڪجي؟ ۽ ڪٿي، حقيقت ۾، نئين توانائي ۽ صحتمند آرام جي هڪ حصي لاء وڃو؟ اسان وولگوگراڊ جي رهاڪن جي مدد ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ ويلنس پارڪ پريميئم فٽنيس ڪلب جي سير تي وياسين. تنهنڪري دورو شروع ٿئي ٿو.
اڄ مان ويس پارڪ جو دورو ڪندس! توهان تيار آهيو؟
مون کي فوري طور تي چوڻ گهرجي ته هي منهنجو پهريون دورو آهي فٽنيس ڪلب جو ۽ منهنجو ذاتي نظريو جيڪو مون ڏٺو آهي. اهڙيءَ طرح هو منهنجي اڳيان ظاهر ٿيو .
پهريون فائدو ڪمپليڪس جو وڏو احاطو آهي ان جي پنهنجي پارڪنگ ۽ هڪ تمام آسان جڳهه سان. ساڳئي وقت، ڪلب جي سياحن جو تعداد اهڙي طرح ڳڻيو ويو آهي ته فٽنيس سينٽر جو هر ڪلائنٽ ممڪن طور تي آرام سان آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ويلنس پارڪ ۾ توهان مشق مشينن يا شاور لاء قطار نه ڏسندا.
هر نئون دورو ڪندڙ ڪلب مان خوشگوار بونس وصول ڪندو!
"اسان جي سياحن جو آرام اسان جي ترجيح آهي،" شيئر ويلنس پارڪ مئنيجر نتاليا، "تنهنڪري، جيتوڻيڪ گرم ترين موسمن ۾، اسان جي رڪنيت کي معمول کان وڌيڪ وڪرو نه ڪندا آهيون، اسان جي ڪلب جو دورو ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ آسان ۽ خوشگوار حالتون پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. .
سياحن کي ضرور پسند ايندو وينيس پارڪ جي شاندار ڊيزائن، ڇو ته، توهان کي تسليم ڪرڻ گهرجي، هر فٽنيس ڪلب اهڙي بي عيب ۽ سجيل ڊيزائن تي فخر ڪري سگهي ٿو.
ڪلب جو هر ڪنڊ خوبصورت آهي
هر شيء روح ۽ جسم جي آرام لاء ترتيب ڏئي ٿي
فٽنيس، خوبصورتي ۽ صحت جي شعبي ۾ اعليٰ معيار جون خدمتون، جيڪي هر وقت ويلنس پارڪ جي سياحن لاءِ موجود هونديون آهن، پڻ حيرت انگيز آهي. ظاهر آهي، هرڪو هتي پنهنجي پسند جي سرگرمي يا هڪ طريقو ڳولي سگهندو. , گروپ ٽريننگ سيڪشن سان گڏ مختلف قسم جا پروگرام، هڪ منفرد تلاءُ ۽ ٿرمل گيلري، هڪ ڊانس اسٽوڊيو، هڪ فٽنيس بار ۽ هڪ جديد بيوٽي سيلون. پر پهرين شيون پهرين.
مون پنهنجو ڏينهن شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويلنس پارڪ ۾ Pilates سان. هن کان بلڪل ڇو؟ مون ساڳيو سوال پائلٽس ٽرينر اولگا کان پڇيو، جيڪو 12 سالن کان فٽنيس جي شعبي ۾ ڪم ڪري رهيو آهي.
اولگا رومانووا، اشراڪ ٽرينر، فلاح پارڪ، تجربو - 12 سال
- پائلٽس، ٻين فٽنيس سسٽم جي برعڪس، - اولگا رومانووا اسان کي ٻڌايو، - گہرے عضلات سان ڪم ڪري ٿو، نه رڳو سڄي جسم جي عضون تي عام مضبوط اثر فراهم ڪري ٿو، پر توهان جي جسم جي پوزيشن، توازن، همراه ۽ تصور کي بهتر ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. . جيڪڏهن اسان خوبصورت ڏسڻ چاهيون ٿا، صحيح طور تي، محفوظ طور تي ۽ جمالياتي طور تي، اسان کي پنهنجي جسم کي صحيح طور تي تيار ڪرڻ ۽ ترتيب ڏيڻ گهرجي، جيڪو اسان کي اسان جي خوشحالي کي وڌائڻ ۽ جم ۾ ۽ ٻين راندين جي لوڊ دوران وڌيڪ اثرائتو نتيجا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. Pilates ۾، صحيح سانس، حراست ۽ تحريڪن جي درستگي هڪ فيصلي وارو ڪردار ادا ڪري ٿو، تنهن ڪري، شروعات ڪندڙن لاء، آئون هڪ ٽرينر سان انفرادي سبق سان شروع ڪرڻ جي صلاح ڏيندس، جيڪو انهن کي ٽيڪنڪ جي ماهر ۽ مشق جي خاصيتن کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو. ان کان علاوه، هر فرد جي مضمونن جي خاصيتن تي پڻ اثر انداز ٿئي ٿو، جن کي انفرادي سبق جي ڀيٽ ۾ هڪ گروپ سبق ۾ حساب ۾ رکڻ ڏکيو آهي.
ايمانداري سان، تربيت جو نتيجو سڀني اميدن کي پورو ڪيو، ايتري قدر جو مون وانگر تمام گهڻو ايٿليڪ شخص ۾، راندين لاء پيار اوچتو اٿي بيٺو. براوو! اوندهه ختم ٿي وئي، ۽ توانائي ڪڏهن ڪڏهن وڌي وئي.
منصوبي تي اڳتي جم هو.
ھاڻي ڪال ڪريو ۽ حاصل ڪريو مفت آزمائشي سبق!
معلومات لاءِ فون: +7 (8442) 53-39-39، +7 (8442) 53-39-40
۽ ايندڙ صفحي تي، اسان جو دورو جاري آهي!
هڪ صحتمند جسم جي دنيا ۾ فٽنيس ٽرينر توهان جو ذاتي استاد هوندو!
اهو فوري طور تي ياد رکڻ گهرجي ته ويلنس پارڪ جم تمام وسيع ۽ آرامده آهي. 320 چورس ميٽرن جي ايراضيءَ تي، فٽنيس انڊسٽريءَ جي معروف برانڊن جو بھترين پروفيشنل سامان ڪيترن ئي ھدف سان مرڪوز آھي، جنھن ۾ دل جي سامان کان وٺي مفت وزن واري علائقي تائين. ۽ ذاتي تربيت ڏيندڙن جون پيشه ورانه خدمتون توهان جي طبقن مان وڌ ۾ وڌ اثر ۽ اعليٰ نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون! ”ها،“ مون پاڻ سان سوچيو، ”اهڙي جم ۾ توهان کي ورزش ڪرڻ لاءِ مجبور ڪرڻ جي ضرورت ناهي، خواهش پاڻ ئي ظاهر ٿيندي آهي.
آخرڪار، مون پنهنجي ذاتي ٽرينر جوليا کان ڪجھ سوال پڇيا، خاص طور تي حوصلا افزائي ۽ تربيت جي اثرائتي کي بهتر ڪرڻ بابت.
Yulia Dokanaeva، عالمگير استاد، ائٿليٽڪس ۾ راندين جو ماسٽر، ڏاکڻي وفاقي ضلعي جي چيمپئن
سڀ کان پهريان، اسان جي ڪلب جي هر ڪلائنٽ کي طبي جانچ ۽ شامل ڪرڻ جي تربيت جي ضرورت آهي. مان پڻ سفارش ڪندس ته پهرين هڪ ذاتي ٽرينر جي خدمتن کي استعمال ڪرڻ لاء، جيڪو توهان کي سيکاريندو ته ڪيئن مشق صحيح ۽ مؤثر طريقي سان انجام ڏيو، صحيح طور تي جسم تي جائز لوڊ جو اندازو لڳايو، ۽ پڻ توهان جي صحت ۽ خوشحالي جي نگراني ڪندو.
قدرتي طور، هر شيء انفرادي آهي. هڪ لاءِ، ايندڙ ترڻ جي موسم جو حوصلو آهي، ٻئي لاءِ - هڪ واعدو پاڻ سان، ٽئين لاءِ - هڪ ادا ڪيل رڪنيت. بنيادي شيء اها آهي ته اتي هڪ مقصد آهي، ۽ اهو ڇا آهي ايترو اهم ناهي. ڊپ آهي ته توهان گهڻو وقت نه رهندا؟ پنهنجو پاڻ کي آزمائشي مدت ڏيو - گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني جي مسلسل تربيت کي برداشت ڪريو. ۽ مون تي يقين رکو، جيستائين اهو ختم ٿيندو، توهان جو جسم باقاعده دٻاء جي عادي ٿي ويندو ۽ پاڻ کي جم ڏانهن وڃڻ جي ضرورت پوندي، ۽ ڪلاس آخرڪار خوشي ۽ اطمينان آڻڻ شروع ڪندا. انهي سان گڏ، هڪ اهم ڪردار ادا ڪيو ويندو آهي ته ڪوچ ڪيئن سيٽ ڪري سگهي ٿو ۽ ڪلائنٽ کي دلچسپي ڏئي ٿو. پر ٻيهر، بنيادي شيء خود وارڊ جي ترقي ۽ تبديلي جي خواهش ۽ خواهش آهي، ٻي صورت ۾ جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ تجربي وارو ڪوچ، افسوس، بي اختيار آهي.
الڳ الڳ. عام طور تي هڪ مهيني ۾. سڀ کان پهريان، اهو منحصر آهي تربيت جي شدت تي. اهو ٿئي ٿو ته نتيجا ٻن هفتن کان پوء قابل ذڪر آهن. گهربل تربيتي شيڊول مقرر ڪيل مقصدن جي بنياد تي طئي ڪيو ويندو آهي. پر عام طور تي ڳالهائڻ، ان کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڀيرا مشق ڪرڻ ضروري آهي. ۽ يقينا، مناسب غذائيت ۽ عام طور تي هڪ فعال طرز زندگي - توهان ان کان سواء نٿا ڪري سگهو.
منهنجي عمل ۾، اهڙا تمام گهٽ ڪيس هئا، پر اڃا به هڪ جهڙي صورتحال ٿي سگهي ٿي. مان اهڙن ماڻهن کي سفارش ڪندس ته انفرادي سبق سان گڏ ٽرينر سان شروع ڪن. عام طور تي، توهان کي ڊپ ۽ پريشان نه ٿيڻ گهرجي! هتي هرڪو هڪجهڙا مقصد ۽ اميدون آهن، تنهنڪري پيچيدگيون ۽ پريشاني بلڪل بيڪار آهن.
ٻن پيداواري ورزش کان پوءِ، مون فيصلو ڪيو ته مان هڪ مهذب آرام جو مستحق آهيان. ٻه ڀيرا سوچڻ کان سواءِ، مان ويلنس پارڪ جي ٿرمل گيلري ڏانهن ويس، بروم ۽ صابن جو مساج، فننش سونا، حمام، انفراريڊ سونا ۽ سيناريم. هن قسم جي آرام سان پيار ڪندڙن لاء جنت! منهنجي دل ۽ تلاءَ کي هائيڊرومساج جي ڪم سان فتح ڪيو ۽ چانديءَ جي آئن تي مشتمل منفرد ”زنده“ پاڻي. اهو پڻ خوشگوار حيران ٿي ويو ته ويلنس پارڪ ٿرمل گيلري هڪ برفاني چشمي سان حقيقي برف سان ليس آهي ۽ هڪ "ٿڌي قطب" - هڪ خاص ڪمرو جيڪو ڏور اتر جي ماڻهن جي حقيقي رهائش جي نقل ڪري ٿو، ٿڌي سياري جي هوا ۽ گرمي سان. صفر کان هيٺ 12 درجا. مون ڪڏهن به اهڙو ڪجهه نه ڏٺو آهي!
هتي توهان کي هڪ حقيقي ٿائي مساج ڏنو ويندو!
اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته ويلنس پارڪ نه رڳو راندين ۽ پاڻي جي طريقيڪار لاء هڪ منفرد راند جو ميدان آهي، پر ڪلب پڻ پنهنجي بيوٽي سيلون سان جديد سامان سان ليس آهي ۽ انهن جي هنر جي حقيقي ماهرن سان. هر ڪنهن لاءِ، ويلنس پارڪ جا ماهر کاسمیٹالوجي سروسز ۽ هارڊويئر ٽيڪنڪ، مختلف قسم جا مساج ۽ , solarium, and manicure and pedicure. رستي جي ذريعي، مون ذاتي طور تي سولاريم جي فائدن جو اندازو لڳايو! مان سفارش ڪريان ٿو!
ٻارن جي ڪمري ۾، ٻار بور نه ٿيندو!
ٻارن سان گڏ گراهڪن لاء هڪ اهم فائدو هڪ خاص ليس جي دستيابي هوندي انهي سان گڏ ٻارن جي راندين جا حصا جن جو مقصد ٻارن جي ترقي ۽ راندين جي تربيت آهي. هتي توهان پنهنجي ٻار کي محفوظ طور تي ڇڏي سگهو ٿا، ڄاڻو ته هو، توهان وانگر، فائدي ۽ خوشي سان وقت گذاريندو!
ورزش ڪرڻ کان پوء، توهان آرام سان فٽنيس بار ۾ آرام ڪري سگهو ٿا
يقينا، توهان هڪ ڊگهي وقت تائين ڳالهائي سگهو ٿا. اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان اچو ۽ سڀ ڪجهه پنهنجي اکين سان ڏسو! منهنجي طرفان، مان اهو چوندس ته ويلنس پارڪ ۾ گذاريل ڏينهن جا جذبا انتهائي مثبت رهيا. ايترو مثبت ته هٿ سنوڪن ڏانهن ڇڪجي ويا آهن، ۽ اکيون هاڻي ۽ پوء ڪئلينڊر جي چوڌاري ڊوڙندا آهن - ايندڙ دوري لاء مناسب تاريخ جي ڳولا ۾. ۽ مون کي ڪو شڪ ناهي ته اهو ضرور ٿيندو!
ڪاميابي خود سڌارڻ سان شروع ٿئي ٿي!