م oilي جو تيل: ساخت ، فائدا. وڊيو

پهريون ڀيرو سائنسدانن گرين لينڊ ۾ رهندڙ انوائٽ قبيلي جي صحت تي تحقيق ڪرڻ کانپوءِ مڇي جي تيل جي فائدن بابت ڳالهائڻ شروع ڪيو. هن ماڻهن جي نمائندن کي هڪ حيرت انگيز مضبوط، صحتمند دل آهي، ان حقيقت جي باوجود ته انهن جي غذا غير معمولي ٿلهي مڇي تي ٻڌل هئي. وڌيڪ تحقيق مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته هن چربی ۾ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ شامل آهن، جيڪي دل جي نظام کي ناقابل ترديد فائدا آڻيندا آهن. ان کان پوء، سائنسدانن کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ثبوت مليا آهن ته مڇيء جو تيل ڪيترن ئي صحت جي مسئلن کي روڪڻ يا ڪيترن ئي بيمارين کان بحالي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

مڇيءَ جي تيل جي سپليمنٽ ڏهاڪن کان وٺي رهي آهي. هڪ دفعي، هڪ اڻ وڻندڙ ​​مڇيء جي بوء سان مائع مڇيء جو تيل ٻارن لاء هڪ خوفناڪ خواب هو، جن ۾ سندن والدين خوشيء سان هڪ صحتمند پيداوار وجهي رهيا هئا. هاڻي ان کي هڪ ننڍي capsule وٺڻ لاء ڪافي آهي.

اهي سپليمنٽس عام طور تي ٺهيل آهن:

• ميٽريل
• ڪوڊ
• رزق
• ٽونا مڇي
• سامونڊي
• پلٽوسا
• وهيل جو تيل

مڇيءَ جي تيل جي ڪئپسول ۾ اڪثر ڪري ڪلسيم، آئرن ۽ وٽامن A، B1، B2، B3، C يا D شامل هوندا آهن.

مڇيء جو تيل نه رڳو دل جي نظام جي بيمارين کي روڪڻ لاء مفيد آهي، اهو "دماغ لاء کاڌو" جي حيثيت سان شهرت حاصل ڪري چڪو آهي، تنهنڪري ڊاڪٽرن ان کي ڊپريشن، نفسيات، ڌيان جي خساري هائپر ايڪٽيٽي خرابي، الزائمر جي بيماري جي خلاف جنگ ۾ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. مڇيءَ جو تيل اکين لاءِ سٺو آهي ۽ گلوڪوما ۽ عمر سان لاڳاپيل ماليڪيولر انحطاط کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. عورتون مڇيء جو تيل وٺي سگهن ٿيون حيض جي دوران درد کي روڪڻ ۽ حمل دوران پيچيدگين کان بچڻ لاء. تحقيق ان ڳالهه جي تصديق ڪري ٿي ته مڇيءَ جو تيل دماغ جي ترقي ۽ جنين جي هڏن جي جوڙجڪ لاءِ ضروري آهي.

مڇيءَ جو تيل ذیابيطس، اسٿما، ڊيسلڪسيا، اوستيوپورسس، گردن جي بيماري، ۽ حرڪت جي خراب هم آهنگي وارن مريضن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي.

اهو هڪ ڏينهن مڇي جي تيل جي 3 گرام کان وڌيڪ وٺڻ جي سفارش ناهي

مڇيءَ جي تيل مان ناپسنديده ضمني اثرات - بيچنگ، دستن، دل جي جلن - يا ته وڌيڪ مقدار سان يا پيداوار جي انفرادي عدم برداشت سان لاڳاپيل آهن.