چين جي ڪنگڊائو ڪاليج آف ميڊيسن جي محققن اهو معلوم ڪيو آهي ته روزانو صرف 200 گرام ميوو کائڻ سان دل جي بيمارين ۽ ٻين بيمارين جو خطرو تمام گهڻو گهٽجي ويندو آهي. اهي صحيح طور تي قائم ڪرڻ جي قابل هئا ته جيڪڏهن توهان هر روز 200 گرام ميوو کائيندا آهيو، اهو فالج جو خطرو 32 سيڪڙو گهٽائي ٿو. ساڳئي وقت، 200 گرام ڀاڄيون ان کي صرف 11٪ گھٽائي ٿو (جيڪو، جيتوڻيڪ، پڻ اهم آهي).
ميون لاءِ ٻي فتح ابدي ميوو-بمقابلي-سبزي جي جنگ ۾ - هڪ جنهن کي اسين ڄاڻون ٿا هر ڪنهن لاءِ کٽي ٿو جيڪو انهن کي کائي ٿو.
”اهو تمام ضروري آهي ته پوري آبادي لاءِ غذا جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۽ هڪ فعال طرز زندگي برقرار رکڻ ،“ هڪ مطالعي جي اڳواڻ ڊاڪٽر يانگ ڪو چيو ، جيڪو چنگڊاؤ ميونسپل اسپتال ۾ انتهائي نگہداشت وارو يونٽ هلائي ٿو. "خاص طور تي، ميون ۽ ڀاڄين ۾ مالا مال غذا جي سفارش ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته اهو مائڪرو ۽ ميڪرونٽرينٽس ۽ فائبر جي ضرورتن کي پورو ڪري ٿو، بغير ڪيلوري وڌائڻ جي، جيڪا ناپسنديده هوندي.
اڳ ۾ (2012 ۾)، سائنسدان اهو معلوم ڪيو ته ٽماٽو کائڻ پڻ مؤثر طور تي فالج کان بچائيندو آهي: انهن جي مدد سان، توهان ان جي امڪان کي 65 سيڪڙو گهٽائي سگهو ٿا! اهڙيء طرح، نئين مطالعي سان تضاد نه آهي، پر اڳئين مطالعي کي پورو ڪري ٿو: جيڪي ماڻهو فالج لاء ناپسنديده اڳڪٿيون آهن، انهن کي سفارش ڪري سگهجي ٿو ته ٽماٽو ۽ تازو ميون ٻنهي کي وڌ ۾ وڌ مقدار ۾ استعمال ڪن.
چيني سائنسدانن پاران ڪيل تحقيق جا نتيجا آمريڪي هارٽ ايسوسيئيشن جي جرنل اسٽروڪ ۾ شايع ٿيا.