50 سيڪڙو آبادي رات ۾ اٽڪل 7 ڪلاڪ سمهي ٿي، جيڪا اسان جي لاشعور ۾ خوابن يا خوابن لاءِ ڪافي وقت ڇڏي ٿي. PasseportSanté توهان کي دعوت ڏئي ٿو انهن جي معني بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ.

خوابن جي تعبير ۽ سمجھڻ جي خواهش يوناني الاساطير جي تاريخن ڏانهن واپس آئي، جڏهن خوابن کي ديوتائن سان ويجهي سان لاڳاپيل هئا. اهو صرف نسبتا تازو آهي ته خوابن جي فطرت تي تجرباتي اڀياس ڪيا ويا آهن. صدين کان مختلف تحقيقن ۽ مفروضن جي باوجود خوابن جو ڪردار ۽ اهميت غير يقيني آهي.

ننڊ جي مدت 5 مختلف مرحلن ۾ ورهايل آهي:

• جيسمهڻ ٻن مرحلن تي مشتمل آهي: ننڊ ۽ ننڊ. اوندهه جي خاصيت آهي عضلاتي سر جي نقصان ۽ دل جي رفتار جي سست ٿيڻ سان، سمهڻ کان اڳ.
• Le هلڪو ننڊ هڪ رات جي مڪمل سمهڻ واري وقت جو 50 سيڪڙو آهي. هن مرحلي دوران، ماڻهو سمهي رهيو آهي، پر خارجي محرکن ڏانهن تمام حساس آهي.
• Le گهڻي سست ننڊ اوندهه ننڊ ۾ سمهڻ جو مرحلو آهي. اهو آهي جڏهن دماغ جي سرگرمي تمام گهڻي سست ٿي ويندي آهي.
• Le گهري ننڊ آرام جي مدت جو سڀ کان وڌيڪ شديد مرحلو آهي، جنهن دوران سڄو جسم (عضلات ۽ دماغ) ننڊ ۾ آهي. هي مرحلو ننڊ جو سڀ کان اهم آهي ڇو ته اهو توهان کي جمع ٿيل جسماني ٿڪ کي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو پڻ آهي جڏهن ننڊ هلڻ ٿي سگهي ٿي.
• Le متضاد ننڊ ان کي ان ڪري سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان وقت دماغ تيز لهرن کي خارج ڪري ٿو، ماڻهوءَ جون اکيون حرڪت ڪنديون آهن، ۽ سانس بي ترتيب ٿي ويندو آهي. جڏهن ته اهي نشانيون پيش ڪري سگھن ٿيون ته ماڻهو جاڳڻ بابت آهي، اهي اڃا تائين اونهي ننڊ ۾ آهن. جيتوڻيڪ خواب ٻين مرحلن دوران ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ هلڪي ننڊ، اهي گهڻو ڪري ننڊ جي REM مرحلي دوران ٿين ٿا، جيڪو توهان جي آرام ڪرڻ وقت لڳ ڀڳ 25 سيڪڙو وٺندو آهي.