ايروفوبيا سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ملندي ... بوريت

مون تمام گهڻو سفر ڪيو آهي ۽ ڪڏهن به پرواز ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو آهي - هڪ لمحي تائين. هڪ دفعي، ڪيبن جي شروعات ۾ پنهنجي لاءِ هڪ جڳهه کي ڇڪڻ لاءِ (جتي اهو خاموش آهي ۽ گهٽ ٿڙڪندو آهي)، مون ٿورڙي ٺڳي ڪئي - مون رجسٽريشن تي چيو ته مون کي پرواز ڪرڻ کان ڊپ هو:

”مهرباني ڪري مون کي ڪاڪ پِٽ جي ويجھو بيٺو، ٻي صورت ۾ مون کي ڊپ آهي.

۽ اهو ڪم ڪيو! مون کي اڳين قطارن ۾ سيٽ ڏني وئي، ۽ مان رجسٽريشن ڊيسڪ تي باقاعدگي سان پنھنجن خوفن جي باري ۾ ڳالهائڻ شروع ڪيو ته جيئن مون کي گھربل جاءِ حاصل ڪرڻ لاءِ... جيستائين مون پاڻ کي ايرو فوبيا حاصل ڪري ورتو.

مون ٻين کي يقين ڏياريو ته آئون پرواز ڪرڻ کان ڊڄان ٿو، ۽ آخر ۾ مان واقعي ڊڄي ويو. تنهنڪري مون هڪ دريافت ڪيو: منهنجي سر ۾ هي فنڪشن قابل ڪنٽرول آهي. ۽ جيڪڏھن مان پاڻ کي قائل ڪرڻ جي قابل ٿي ويس ته ڊڄي، پوء اھو عمل رد ڪري سگھجي ٿو.

خوف جو سبب

مان سمجهان ٿو ته هي خوف ڪٿان پيدا ٿئي ٿو. ها، اسان کي پرواز ڪرڻ جو رجحان ناهي. پر فطرت جي لحاظ کان، اسان زمين تي 80 ڪلوميٽر في ڪلاڪ جي رفتار سان هلڻ جي قابل نه آهيون. ساڳئي وقت، اسان آساني سان ڪار ۾ آرام ڪري سگهون ٿا، پر ڪجهه سببن لاء، جهاز ذريعي سفر ڪرڻ اسان مان ڪيترن ئي کي پريشان ڪري ٿو. ۽ اهو مهيا ڪيو ويو آهي ته هوائي حادثا ڪار حادثن جي ڀيٽ ۾ سوين ڀيرا گهٽ هوندا آهن.

اهو وقت تسليم ڪرڻ جو وقت آهي ته گذريل سؤ سالن ۾ ماحول انتهائي تبديل ٿي چڪو آهي، ۽ اسان جا دماغ هميشه انهن تبديلين سان گڏ نٿا رهي سگهن. اسان کي بهار تائين جيئرو رهڻ جو مسئلو نه آهي، جيئن اسان جي ابن ڏاڏن کان اڳ. ايندڙ فصل تائين ڪافي کاڌو هوندو، ڪاٺيون لڻڻ ​​جي ڪا ضرورت ناهي، رڇ نه ڪڇيندو…

هڪ لفظ ۾، گهٽ معقول طور تي زندگي جي خطري جا عنصر آهن. پر اهڙا ڪيترائي دماغ سيلز آهن جيڪي امڪاني خطرن کي ڳڻڻ ۽ تجزيو ڪرڻ لاءِ وقف ڪيا ويا آهن. تنهن ڪري اسان جي پريشاني ۽ خاص طور تي، غير معمولي جو خوف - مثال طور، پرواز ڪرڻ کان اڳ (ڪار جي سفر جي برعڪس، اهي گهڻو ڪري نه ٿيندا آهن، ۽ انهن کي استعمال ڪرڻ ممڪن ناهي). يعني ان خوف هيٺ ڪو به مقصدي پس منظر نه هوندو آهي.

يقينا، جيڪڏهن توهان ايروفوبيا کان متاثر آهيو، اهو خيال توهان جي مدد نه ڪندو. بهرحال، اهو وڌيڪ مشق لاء رستو ٺاهي ٿو.

بورنگ منظر

پريشاني ڪيئن ٺهيل آهي؟ منفي منظرنامي جي تجزيي لاءِ ذميوار سيلز بدترين ممڪن صورتحال پيدا ڪن ٿا. جيڪو ماڻهو اڏامڻ کان ڊڄندو آهي، جڏهن هو جهاز کي ڏسندو آهي، اهو نه سوچيندو آهي ته هي ٽيڪنالاجي جو معجزو آهي، ان ۾ ڪيتري محنت ۽ ذهانت لڳائي وئي آهي... هو حادثو ڏسي ٿو، رنگن ۾ هو ڪنهن ممڪن سانحو جو تصور ڪري ٿو.

منھنجو ھڪڙو دوست پنھنجي ٻار کي ٽڪريءَ تان ھيٺ لھيندي ڏسي نٿو سگھي. هن جي تخيل هن لاء خوفناڪ تصويرون ٺاهي ٿو: هڪ ٻار کي دٻايو ويو آهي، هو هڪ وڻ ۾ ڪري ٿو، هن جي مٿي کي ماريندو آهي. رت، اسپتال، وحشت... ان دوران، ٻار بار بار خوشيءَ سان ٽڪريءَ تان لهي ٿو، پر اها ڳالهه کيس يقين نه ٿي اچي.

اسان جو ڪم اهو آهي ته ”موت“ وڊيو کي اهڙي وڊيو ترتيب سان تبديل ڪيو وڃي جنهن ۾ واقعا ممڪن حد تائين بورنگ طور ترقي ڪن. اسان جهاز تي چڙهندا آهيون، اسان بيٺا آهيون، ڪو اسان جي ڀرسان ويٺو آهي. اسان هڪ ميگزين وٺو، ذريعي پتي، هدايتون ٻڌي، اليڪٽرانڪ ڊوائيس بند ڪريو. جهاز هلي رهيو آهي، اسان فلم ڏسي رهيا آهيون، هڪ پاڙيسري سان ڳالهائي رهيا آهيون. ٿي سگهي ٿو رابطي هڪ رومانوي تعلق جي طرف پهريون قدم ٿيندو؟ نه، اها پوري اڏام وانگر بور ٿي ويندي! اسان کي ٽوائلٽ وڃڻو آهي، پر پاڙيسري ننڊ ۾ پئجي ويو ... ۽ ائين ئي لامحدود، ايتري قدر جو لينڊنگ تائين، جڏهن اسان آخرڪار پهچڻ واري شهر ڏانهن وڃون ٿا.

ھن وڊيو تي اڳ ۾ سوچيو ۽ ان کي پھرين الارم سگنل تي آن ڪريو، شروع کان آخر تائين اسڪرول ڪريو. اها رياست جيڪا تمام گهڻي طاقت سان پريشاني جي مزاحمت ڪري ٿي، اها ڪا خلاصي سڪون نه آهي، پر بوريت! پنهنجو پاڻ کي بوريت ۾ وڌو ۽ وڌيڪ اونهي، پنهنجي سر ۾ هڪ وڊيو اسڪرول ڪيو جنهن بابت ٻڌائڻ لاءِ ڪجهه به ناهي - اهو تمام معياري، بي نقاب، بيوقوف آهي.

توهان حيران ٿي ويندا ته آخر ۾ توهان وٽ ڪيتري طاقت هوندي. پريشان ٿيڻ جي ضرورت تمام گهڻي توانائي کائي ٿي، ۽ ان کي بچائڻ سان، توهان وڌيڪ توانائي سان پنهنجي منزل تي پهچي ويندا.