چاڪخوبلي ڪڪڙ جي اجزاء
هڪ مرغي | 1500.0 (گرام) |
جوش | 4.0 (ٽڪرا) |
ڪمايو | 800.0 (گرام) |
پیاز لہسن | 2.0 (ٽڪرا) |
غدود | 30.0 (گرام) |
سورج مکي جو تيل | 3.0 (ٽيبل جو چمچ) |
سرڪو | 100.0 (گرام) |
پاڻي | 100.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ڪڪڙ جي لاش کي seوئي smallڏيو ۽ نن smallن حصن ۾ ڪٽيو (4-6 في حصو) ، پياز ڪٽيو ، هڪ ٿانو ۾ وجھو ، تيل شامل ڪريو ۽ گھٽ گرمي تي merاڙهو ٿيڻ تائين ڪيو. پوءِ پیاز ۾ شامل ڪريو ، ڪڪڙ جو گوشت ، مرچ ، لوڻ ، ڪٽيل REا ،يون ، ٽماٽي جا ٽڪرا ، ڪٽيل لوسن ، سرڪارو يا ليمي جو رس ، ٿورو پاڻي يا شوربا. پين کي lڪ سان overڪيو ۽ merڪيو جيستائين پولٽري نرم ٿئي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 119.7 ڪلو | 1684 ڪلو | 7.1٪ | 5.9٪ | 1407 ز |
پروٽين | 6.9 ز | 76 ز | 9.1٪ | 7.6٪ | 1101 ز |
سوڻ | 8.9 ز | 56 ز | 15.9٪ | 13.3٪ | 629 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 3.3 ز | 219 ز | 1.5٪ | 1.3٪ | 6636 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.2 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.7 ز | 20 ز | 3.5٪ | 2.9٪ | 2857 ز |
پاڻي | 78.1 ز | 2273 ز | 3.4٪ | 2.8٪ | 2910 ز |
ايش | 0.7 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 400 مگ | 900 مگ | 44.4٪ | 37.1٪ | 225 ز |
ريٽينول | 0.4 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 2.8٪ | 3000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.07 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 3.3٪ | 2571 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 25.6 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 5.1٪ | 4.3٪ | 1953 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.3 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 6% | 5% | 1667 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.2 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 10٪ | 8.4٪ | 1000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 6.8 مگ | 400 مگ | 1.7٪ | 1.4٪ | 5882 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.2 مگ | 3 مگ | 6.7٪ | 5.6٪ | 1500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 5.3 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 5.9٪ | 4.9٪ | 1698 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 7.3٪ | 6.1٪ | 1364 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 3.9 مگ | 50 مگ | 7.8٪ | 6.5٪ | 1282 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 2.6454 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 13.2٪ | 11٪ | 756 ز |
niacin | 1.5 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 204.6 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 8.2٪ | 6.9٪ | 1222 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 20.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2% | 1.7٪ | 4975 ز |
مگنيشيم ، ايم | 19.2 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 4.8٪ | 4% | 2083 ز |
سوڊيم ، اين | 53 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 4.1٪ | 3.4٪ | 2453 ز |
سلفر ، ايس | 74.5 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 7.5٪ | 6.3٪ | 1342 ز |
فاسفورس ، پي | 96.2 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 12٪ | 10٪ | 832 ز |
ڪلورين ، ڪل | 50.2 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 2.2٪ | 1.8٪ | 4582 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 37.3 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 60.3 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.5 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 8.3٪ | 6.9٪ | 1200 ز |
آئيڊين ، مان | 3.3 مگ | 150 مگ | 2.2٪ | 1.8٪ | 4545 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 7 مگ | 10 مگ | 70٪ | 58.5٪ | 143 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0978 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 4.9٪ | 4.1٪ | 2045 ز |
کوپر ، ڪيو | 77 مگ | 1000 مگ | 7.7٪ | 6.4٪ | 1299 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 2.5 مگ | 70 مگ | 3.6٪ | 3% | 2800 ز |
نيويل ، ني | 5 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 99.8 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 55 مگ | 4000 مگ | 1.4٪ | 1.2٪ | 7273 ز |
ڪروم ، ڪر | 5.1 مگ | 50 مگ | 10.2٪ | 8.5٪ | 980 ز |
زنڪ ، زن | 0.8843 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 7.4٪ | 6.2٪ | 1357 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.7 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 2 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 119,7 ڪيڪال آهي.
ڪڪڙ جي چاڪليٽ وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جيئن ته: وٽامن A - 44,4،13,2٪ ، وٽامن PP - 12،70٪ ، فاسفورس - XNUMX٪ ، Cobalt - XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
کیلوري جو مواد ۽ چاڪخلي مرغي جي ترڪيب جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب في 100 گرام
- 238 ڪلو
- 41 ڪلو
- 24 ڪلو
- 149 ڪلو
- 49 ڪلو
- 899 ڪلو
- 11 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، ڪلوري جو مواد 119,7،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، ڪھڙا وٽامن ، معدنيات ، ڪڪڙ مان چاخوبھلي کي ڪيئن تيار ڪجي ، ترڪيب ، کیلوريون ، غذائي شيون