چخوخلي مرغي جو ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

چاڪخوبلي ڪڪڙ جي اجزاء

هڪ مرغي 1500.0 (گرام)
جوش 4.0 (ٽڪرا)
ڪمايو 800.0 (گرام)
پیاز لہسن 2.0 (ٽڪرا)
غدود 30.0 (گرام)
سورج مکي جو تيل 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
سرڪو 100.0 (گرام)
پاڻي 100.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ڪڪڙ جي لاش کي seوئي smallڏيو ۽ نن smallن حصن ۾ ڪٽيو (4-6 في حصو) ، پياز ڪٽيو ، هڪ ٿانو ۾ وجھو ، تيل شامل ڪريو ۽ گھٽ گرمي تي merاڙهو ٿيڻ تائين ڪيو. پوءِ پیاز ۾ شامل ڪريو ، ڪڪڙ جو گوشت ، مرچ ، لوڻ ، ڪٽيل REا ،يون ، ٽماٽي جا ٽڪرا ، ڪٽيل لوسن ، سرڪارو يا ليمي جو رس ، ٿورو پاڻي يا شوربا. پين کي lڪ سان overڪيو ۽ merڪيو جيستائين پولٽري نرم ٿئي.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر119.7 ڪلو1684 ڪلو7.1٪5.9٪1407 ز
پروٽين6.9 ز76 ز9.1٪7.6٪1101 ز
سوڻ8.9 ز56 ز15.9٪13.3٪629 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو3.3 ز219 ز1.5٪1.3٪6636 ز
آرگينڪ ايسڊ0.2 ز~
کاڌي فائبر0.7 ز20 ز3.5٪2.9٪2857 ز
پاڻي78.1 ز2273 ز3.4٪2.8٪2910 ز
ايش0.7 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري400 مگ900 مگ44.4٪37.1٪225 ز
ريٽينول0.4 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.05 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3.3٪2.8٪3000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.07 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.9٪3.3٪2571 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين25.6 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯5.1٪4.3٪1953 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.3 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯6%5%1667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.2 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯10٪8.4٪1000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ6.8 مگ400 مگ1.7٪1.4٪5882 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.2 مگ3 مگ6.7٪5.6٪1500 ز
ويتامين سي ، ascorbic5.3 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯5.9٪4.9٪1698 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.1 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯7.3٪6.1٪1364 ز
ويتامين اي ، بايوٽين3.9 مگ50 مگ7.8٪6.5٪1282 ز
ويتامين پي پي ، اين2.6454 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯13.2٪11٪756 ز
niacin1.5 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي204.6 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯8.2٪6.9٪1222 ز
ڪيليميم ، ڪيو20.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2%1.7٪4975 ز
مگنيشيم ، ايم19.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯4.8٪4%2083 ز
سوڊيم ، اين53 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯4.1٪3.4٪2453 ز
سلفر ، ايس74.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯7.5٪6.3٪1342 ز
فاسفورس ، پي96.2 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯12٪10٪832 ز
ڪلورين ، ڪل50.2 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯2.2٪1.8٪4582 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل37.3 مگ~
بوهر ، بي.60.3 مگ~
لوھ ، في1.5 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯8.3٪6.9٪1200 ز
آئيڊين ، مان3.3 مگ150 مگ2.2٪1.8٪4545 ز
ڪوبلٽ ، ڪو7 مگ10 مگ70٪58.5٪143 ز
مهانگني ، ايم0.0978 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.9٪4.1٪2045 ز
کوپر ، ڪيو77 مگ1000 مگ7.7٪6.4٪1299 ز
موليبڊينم ، ايم.2.5 مگ70 مگ3.6٪3%2800 ز
نيويل ، ني5 مگ~
روبيميم ، آر بي99.8 مگ~
فلورائن ، ايف55 مگ4000 مگ1.4٪1.2٪7273 ز
ڪروم ، ڪر5.1 مگ50 مگ10.2٪8.5٪980 ز
زنڪ ، زن0.8843 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯7.4٪6.2٪1357 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.7 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 119,7 ڪيڪال آهي.

ڪڪڙ جي چاڪليٽ وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جيئن ته: وٽامن A - 44,4،13,2٪ ، وٽامن PP - 12،70٪ ، فاسفورس - XNUMX٪ ، Cobalt - XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
کیلوري جو مواد ۽ چاڪخلي مرغي جي ترڪيب جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب في 100 گرام
  • 238 ڪلو
  • 41 ڪلو
  • 24 ڪلو
  • 149 ڪلو
  • 49 ڪلو
  • 899 ڪلو
  • 11 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، ڪلوري جو مواد 119,7،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، ڪھڙا وٽامن ، معدنيات ، ڪڪڙ مان چاخوبھلي کي ڪيئن تيار ڪجي ، ترڪيب ، کیلوريون ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو