ڪيلوري McDonald's، ٿلهو مفت وينلا آئس ڪريم، شنک. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر162 ڪلو1684 ڪلو9.6٪5.9٪1040 ز
پروٽين4.24 ز76 ز5.6٪3.5٪1792 ز
سوڻ4.86 ز56 ز8.7٪5.4٪1152 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو26.26 ز219 ز12٪7.4٪834 ز
کاڌي فائبر0.1 ز20 ز0.5٪0.3٪20000 ز
پاڻي63.64 ز2273 ز2.8٪1.7٪3572 ز
ايش0.9 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.043 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.9٪1.8٪3488 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.246 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯13.7٪8.5٪732 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.728 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯14.6٪9%687 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.054 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.7٪1.7٪3704 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.58 مگ3 مگ19.3٪11.9٪517 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.03 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.2٪0.1٪50000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.498 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2.5٪1.5٪4016 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي193 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯7.7٪4.8٪1295 ز
ڪيليميم ، ڪيو129 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯12.9٪8%775 ز
مگنيشيم ، ايم13 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.3٪2%3077 ز
سوڊيم ، اين67 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯5.2٪3.2٪1940 ز
سلفر ، ايس42.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.2٪2.6٪2358 ز
فاسفورس ، پي111 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯13.9٪8.6٪721 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.35 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.9٪1.2٪5143 ز
مهانگني ، ايم0.038 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.9٪1.2٪5263 ز
کوپر ، ڪيو23 مگ1000 مگ2.3٪1.4٪4348 ز
زنڪ ، زن0.5 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯4.2٪2.6٪2400 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)19.49 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)0.69 ز~
lactose5.59 ز~
مالٽڪو0.29 ز~
sucrose12.76 ز~
فرقو0.16 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول15 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.28 زوڌ 1.9 г
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب2.41 زوڌ 18.7 г
8: 0 ڪيپيٽل0.037 ز~
10: 0 مڪرت0.087 ز~
12: 0 لورڪ0.101 ز~
14: 0 ماسڪ0.365 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.038 ز~
16: 0 پالمٽيڪ1.171 ز~
17: 0 مارگرین0.023 ز~
18: 0 اسٽارين0.58 ز~
20: 0 آرچينڪ0.007 ز~
22: 0 شروعات0.001 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب1.206 زمنٽ 16.8 г7.2٪4.4٪
14: 1 ميراسٽولي0.025 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ0.042 ز~
17: 1 هيڪٽيڊني0.008 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)1.13 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.001 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.297 ز11.2 کان 20.6 لاء2.7٪1.7٪
18: 2 لينڪوڪ0.269 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.022 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.005 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.022 ز0.9 کان 3.7 لاء2.4٪1.5٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.274 ز4.7 کان 16.8 لاء5.8٪3.6٪
 

توانائي جو قدر 162 ڪيڪال آهي.

  • ايٽم 3.175 اوز = 90 g (145.8،XNUMX kCal)
McDonald's، ٿلهي کان خالي وينلا آئس ڪريم، شنک ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B2 - 13,7،5٪ ، ويٽامين B14,6 - 12،19,3٪ ، ويٽامين B12,9 - 13,9،XNUMX٪ ، ڪلسيم - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 162 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇو ميڪڊونلڊس، ٿلهي کان پاڪ وينلا آئس ڪريم، ڪون، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، ميڪڊونلڊس جا مفيد خاصيتون، ٿلهي کان پاڪ وينلا آئس ڪريم، ڪون

جواب ڇڏي وڃو