ڪيلوري اطالوي سلاد ڊريسنگ، گھٽ ڪيوري. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	200 ڪلو	1684 ڪلو	11.9٪	6%	842 ز
پروٽين	0.3 ز	76 ز	0.4٪	0.2٪	25333 ز
سوڻ	20 ز	56 ز	35.7٪	17.9٪	280 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	6.5 ز	219 ز	3%	1.5٪	3369 ز
کاڌي فائبر	0.2 ز	20 ز	1%	0.5٪	10000 ز
پاڻي	70 ز	2273 ز	3.1٪	1.6٪	3247 ز
ايش	3 ز	~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.01 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	0.7٪	0.4٪	15000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.01 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	0.6٪	0.3٪	18000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين	3.3 Ù…Ú¯	500 Ù…Ú¯	0.7٪	0.4٪	15152 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.03 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1.5٪	0.8٪	6667 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ	3 مگ	400 مگ	0.8٪	0.4٪	13333 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن	0.07 مگ	3 مگ	2.3٪	1.2٪	4286 ز
ويتامين سي ، ascorbic	0.4 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	0.4٪	0.2٪	22500 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي	0.59 Ù…Ú¯	15 Ù…Ú¯	3.9٪	2%	2542 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون	12.5 مگ	120 مگ	10.4٪	5.2٪	960 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.02 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	0.1٪	0.1٪	100000 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	33 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	1.3٪	0.7٪	7576 ز
ڪيليميم ، ڪيو	6 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.6٪	0.3٪	16667 ز
مگنيشيم ، ايم	2 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	0.5٪	0.3٪	20000 ز
سوڊيم ، اين	1074 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	82.6٪	41.3٪	121 ز
سلفر ، ايس	3 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.3٪	0.2٪	33333 ز
فاسفورس ، پي	7 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	0.9٪	0.5٪	11429 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.13 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	0.7٪	0.4٪	13846 ز
مهانگني ، ايم	0.02 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1%	0.5٪	10000 ز
کوپر ، ڪيو	5 مگ	1000 مگ	0.5٪	0.3٪	20000 ز
سيلينيم ، سي	1.6 مگ	55 مگ	2.9٪	1.5٪	3438 ز
زنڪ ، زن	0.04 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	0.3٪	0.2٪	30000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	1.94 ز	وڌ 100 г
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	2.88 ز	وڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ	0.02 ز	~
16: 0 پالمٽيڪ	2.06 ز	~
18: 0 اسٽارين	0.76 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	4.66 ز	منٽ 16.8 г	27.7٪	13.9٪
16: 1 پيامائيٽوڪ	0.04 ز	~
18: 1 اولين (اوميگا 9)	4.56 ز	~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)	0.04 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	11.58 ز	11.2 کان 20.6 لاء	100٪	50٪
18: 2 لينڪوڪ	10.2 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	1.36 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	1.36 ز	0.9 کان 3.7 لاء	100٪	50٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	10.2 ز	4.7 کان 16.8 لاء	100٪	50٪

توانائي جو قدر 200 ڪيڪال آهي.

پيالو = 216 g (432 kCal)
چمچ = 14 g (28 kCal)

ٽيگ: ڪلوري جو مواد 200 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آھي اطالوي سلاد ڊريسنگ ، گھٽ کیلوري ، کیلوريون ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون اطالوي سلاد ڊريسنگ ، گھٽ کیلوري

ڪلوري اطالوي سلاد ڊريسنگ ، گهٽ کیلوري. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو