کیلوري جو مواد ميڪ ڊونلڊ ، آلو پينڪڪس. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر262 ڪلو1684 ڪلو15.6٪6%643 ز
پروٽين2.26 ز76 ز3%1.1٪3363 ز
سوڻ16.46 ز56 ز29.4٪11.2٪340 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو26.3 ز219 ز12٪4.6٪833 ز
کاڌي فائبر2.8 ز20 ز14٪5.3٪714 ز
پاڻي52.73 ز2273 ز2.3٪0.9٪4311 ز
ايش2.26 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.116 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯7.7٪2.9٪1293 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.025 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.4٪0.5٪7200 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.438 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯8.8٪3.4٪1142 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.25 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯12.5٪4.8٪800 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.7 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.9٪0.7٪5294 ز
ويتامين پي پي ، اين2.25 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯11.3٪4.3٪889 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي391 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯15.6٪6%639 ز
ڪيليميم ، ڪيو14 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.4٪0.5٪7143 ز
مگنيشيم ، ايم21 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.3٪2%1905 ز
سوڊيم ، اين548 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯42.2٪16.1٪237 ز
فاسفورس ، پي107 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯13.4٪5.1٪748 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.57 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.2٪1.2٪3158 ز
مهانگني ، ايم0.166 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯8.3٪3.2٪1205 ز
کوپر ، ڪيو86 مگ1000 مگ8.6٪3.3٪1163 ز
زنڪ ، زن0.34 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.8٪1.1٪3529 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.06 زوڌ 100 г
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.106 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.062 ز~
polyunsaturated ٽرانس چربی0.044 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب2.263 زوڌ 18.7 г
8: 0 ڪيپيٽل0.001 ز~
14: 0 ماسڪ0.012 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.987 ز~
17: 0 مارگرین0.011 ز~
18: 0 اسٽارين1.073 ز~
20: 0 آرچينڪ0.095 ز~
22: 0 شروعات0.052 ز~
24: 0 لينڪوڪويرڪ0.032 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب8.525 زمنٽ 16.8 г50.7٪19.4٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.03 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)8.328 ز~
18: 1 سيس8.266 ز~
18: 1 ٽرانس0.062 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.167 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب4.945 ز11.2 کان 20.6 لاء44.2٪16.9٪
18: 2 لينڪوڪ4.558 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس4.513 ز~
18: 2 ٽرانس ، ٽرانس0.044 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.378 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.378 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.009 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.378 ز0.9 کان 3.7 لاء42٪16٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس4.522 ز4.7 کان 16.8 لاء96.2٪36.7٪
 

توانائي جو قدر 262 ڪيڪال آهي.

  • 2 اوز = 56 ج (146.7 ڪلو)
ميڪڊونالڊ ، ڊريڪڪي ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B6 - 12,5،11,3٪ ، وٽامن پي پي - 15,6،13,4٪ ، پوٽوشيم - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن B6 امينو ايسڊ جي تبديلي ۾ ، ٽيپفوپن ، لپڊس ۽ نيوڪليڪ اسيد جي ميٽابولزم ۾ ، مدافعتي ردعمل جي بحالي ، تنتي ۽ مرڪزي عمل جي بحالي جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، erythrocytes جي عام ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، عام سطح کي برقرار رکڻ رت ۾ هوميوسيسٽين آهي. ويتامين B6 جي ڪافي مقدار سان گڏ گھٽتائي سان گڏ هئڻ سان گڏ ، چمڙي جي حالت جي خلاف ورزي ، هوموکسٽينيميا جي ترقي ، انيميا سان گڏ هوندو آهي.
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: ڪلوري جو مواد 262 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ميڪ ڊونلڊ ڪيئن مفيد آھي ، آلو پينڪڪس ، ڪيليريا ، غذائيت ، ميڪ ڊونلڊ جي مفيد خاصيتون ، پينڪڪس

جواب ڇڏي وڃو