کیلوري جو مواد ميئونائيز ، 40 سيڪڙو ٿڌو ، زيتون جو تيل سان. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر361 ڪلو1684 ڪلو21.4٪5.9٪466 ز
پروٽين0.37 ز76 ز0.5٪0.1٪20541 ز
سوڻ40 ز56 ز71.4٪19.8٪140 ز
پاڻي57.58 ز2273 ز2.5٪0.7٪3948 ز
ايش2.05 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري8 مگ900 مگ0.9٪0.2٪11250 ز
ريٽينول0.005 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.03 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.6٪0.2٪16667 ز
بيٽا Cryptoxanthin3 مگ~
لوٽين + زينڪسٿين27 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.008 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.5٪0.1٪18750 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين9 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯1.8٪0.5٪5556 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.058 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1.2٪0.3٪8621 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.002 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.1٪100000 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.12 مگ3 مگ4%1.1٪2500 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي2.19 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯14.6٪4%685 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون53.7 مگ120 مگ44.8٪12.4٪223 ز
ويتامين پي پي ، اين0.01 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.1٪200000 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي31 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.2٪0.3٪8065 ز
مگنيشيم ، ايم2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.5٪0.1٪20000 ز
سوڊيم ، اين800 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯61.5٪17٪163 ز
سلفر ، ايس3.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.4٪0.1٪27027 ز
فاسفورس ، پي15 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.9٪0.5٪5333 ز
ٽريس عناصر
مهانگني ، ايم0.007 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.4٪0.1٪28571 ز
کوپر ، ڪيو19 مگ1000 مگ1.9٪0.5٪5263 ز
سيلينيم ، سي2.3 مگ55 مگ4.2٪1.2٪2391 ز
زنڪ ، زن0.07 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.6٪0.2٪17143 ز
اسٽيرولس
کوليسٽرول33 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب5.37 زوڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ0.016 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.005 ز~
16: 0 پالمٽيڪ4.377 ز~
17: 0 مارگرین0.02 ز~
18: 0 اسٽارين0.793 ز~
20: 0 آرچينڪ0.065 ز~
22: 0 شروعات0.069 ز~
24: 0 لينڪوڪويرڪ0.024 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب29.542 زمنٽ 16.8 г175.8٪48.7٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.464 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)28.953 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.125 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب4.006 ز11.2 کان 20.6 لاء35.8٪9.9٪
18: 2 لينڪوڪ3.689 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.317 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.317 ز0.9 کان 3.7 لاء35.2٪9.8٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس3.689 ز4.7 کان 16.8 لاء78.5٪21.7٪
 

توانائي جو قدر 361 ڪيڪال آهي.

ميئونيز، 40٪ چربی، زيتون جو تيل سان ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 14,6،44,8٪ ، وٽامن ڪ - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
ٽيگ: ڪيلوري مواد 361 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ميئونيز ڪيئن مفيد آهي، 40٪ چربی، زيتون جي تيل سان، ڪيليئرز، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون ميئونيز، 40٪ چربی، زيتون جي تيل سان

جواب ڇڏي وڃو