ڪلوري جو مواد رسوبا ، خام. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر79 ڪلو1684 ڪلو4.7٪5.9٪2132 ز
پروٽين1.2 ز76 ز1.6٪2%6333 ز
سوڻ0.2 ز56 ز0.4٪0.5٪28000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو20.23 ز219 ز9.2٪11.6٪1083 ز
پاڻي77.86 ز2273 ز3.4٪4.3٪2919 ز
ايش0.51 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري2 مگ900 مگ0.2٪0.3٪45000 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.02 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.3٪1.6٪7500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.04 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2.2٪2.8٪4500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.081 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.1٪5.2٪2469 ز
ويتامين سي ، ascorbic69 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯76.7٪97.1٪130 ز
ويتامين پي پي ، اين0.9 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.5٪5.7٪2222 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي250 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯10٪12.7٪1000 ز
ڪيليميم ، ڪيو21 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.1٪2.7٪4762 ز
مگنيشيم ، ايم10 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.5٪3.2٪4000 ز
سوڊيم ، اين3 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.3٪43333 ز
سلفر ، ايس12 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪1.5٪8333 ز
فاسفورس ، پي23 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯2.9٪3.7٪3478 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.48 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.7٪3.4٪3750 ز
مهانگني ، ايم0.084 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.2٪5.3٪2381 ز
کوپر ، ڪيو73 مگ1000 مگ7.3٪9.2٪1370 ز
زنڪ ، زن0.05 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.4٪0.5٪24000 ز
 

توانائي جو قدر 79 ڪيڪال آهي.

جوجوب ، خام وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 76,7،XNUMX٪
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
ٽيگ: ڪلوري مواد 79 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، يويوبا لاءِ usefulا مفيد آهي ، خام ، ڪيليريا ، غذائي جزا ، يويوبا جي مفيد خاصيتون ، خام

جواب ڇڏي وڃو