کیلوري جو مواد سٽي ڪريم ۽ ڪڻڪ ۽ مکڻ مان ٺاهيل ڪريمري ڊريسنگ ، ڪلوريز ۾ گهٽ ، فيٽ کان پاڪ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر107 ڪلو1684 ڪلو6.4٪6%1574 ز
پروٽين1.4 ز76 ز1.8٪1.7٪5429 ز
سوڻ2.7 ز56 ز4.8٪4.5٪2074 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو20 ز219 ز9.1٪8.5٪1095 ز
پاڻي74.7 ز2273 ز3.3٪3.1٪3043 ز
ايش1.2 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري1 مگ900 مگ0.1٪0.1٪90000 ز
ريٽينول0.001 Ù…Ú¯~
لوٽين + زينڪسٿين4 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.01 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.7٪0.7٪15000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.06 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.3٪3.1٪3000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين16 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯3.2٪3%3125 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.02 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1%0.9٪10000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ6 مگ400 مگ1.5٪1.4٪6667 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.67 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯4.5٪4.2٪2239 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون2.3 مگ120 مگ1.9٪1.8٪5217 ز
ويتامين پي پي ، اين0.04 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.2٪0.2٪50000 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي133 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.3٪5%1880 ز
ڪيليميم ، ڪيو36 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.6٪3.4٪2778 ز
مگنيشيم ، ايم5 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.3٪1.2٪8000 ز
سوڊيم ، اين897 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯69٪64.5٪145 ز
سلفر ، ايس14 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.4٪1.3٪7143 ز
فاسفورس ، پي77 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯9.6٪9%1039 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.25 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.4٪1.3٪7200 ز
سيلينيم ، سي1.6 مگ55 مگ2.9٪2.7٪3438 ز
زنڪ ، زن0.18 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.5٪1.4٪6667 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)5.35 زوڌ 100 г
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.494 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.007 ز~
6: 0 نيلون0.005 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.003 ز~
10: 0 مڪرت0.005 ز~
12: 0 لورڪ0.005 ز~
14: 0 ماسڪ0.025 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.313 ز~
18: 0 اسٽارين0.122 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.64 زمنٽ 16.8 г3.8٪3.6٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.01 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.62 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.005 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب1.444 ز11.2 کان 20.6 لاء12.9٪12.1٪
18: 2 لينڪوڪ1.271 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.171 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.171 ز0.9 کان 3.7 لاء19٪17.8٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس1.271 ز4.7 کان 16.8 لاء27٪25.2٪
 

توانائي جو قدر 107 ڪيڪال آهي.

  • پيالو = 264 g (282.5 kCal)
  • چمچ = 17 g (18.2 kCal)
ٽيگ: ڪيلوري مواد 107 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، اهو ڇو ڪارائتو آهي ڪريمي ڊريسنگ جيڪا ڳاڙهي ڪريم ۽ / يا مکڻ ۽ مکڻ مان ٺهيل آهي، گهٽ-ڪالوري، ٿلهي کان سواء، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد ملڪيت مان ٺاهيل ڪريمي ڊريسنگ ڪريم ۽ / يا مکڻ ۽ تيل، گهٽ-ڪوريري، چرٻي کان پاڪ

جواب ڇڏي وڃو