غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 49 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.9٪ | 5.9٪ | 3437 ز |
پروٽين | 0.6 ز | 76 ز | 0.8٪ | 1.6٪ | 12667 ز |
سوڻ | 0.1 ز | 56 ز | 0.2٪ | 0.4٪ | 56000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 10.9 ز | 219 ز | 5% | 10.2٪ | 2009 ز |
کاڌي فائبر | 1.6 ز | 20 ز | 8% | 16.3٪ | 1250 ز |
پاڻي | 86.3 ز | 2273 ز | 3.8٪ | 7.8٪ | 2634 ز |
ايش | 0.5 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 64 مگ | 900 مگ | 7.1٪ | 14.5٪ | 1406 ز |
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 2.7٪ | 7500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 2.2٪ | 9000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.092 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 3.7٪ | 5435 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.054 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 5.5٪ | 3704 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 2 مگ | 400 مگ | 0.5٪ | 1% | 20000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 4 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 4.4٪ | 9% | 2250 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.6 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 3% | 6.1٪ | 3333 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 140 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 11.4٪ | 1786 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 10 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1% | 2% | 10000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 6 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 3.1٪ | 6667 ز |
سوڊيم ، اين | 2 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.4٪ | 65000 ز |
سلفر ، ايس | 6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 1.2٪ | 16667 ز |
فاسفورس ، پي | 12 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 3.1٪ | 6667 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.3 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 3.5٪ | 6000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.052 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.6٪ | 5.3٪ | 3846 ز |
کوپر ، ڪيو | 40 مگ | 1000 مگ | 4% | 8.2٪ | 2500 ز |
زنڪ ، زن | 0.08 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1.4٪ | 15000 ز |
لازمي امينو اسيد | |||||
ارجنين * | 0.023 ز | ~ | |||
valine | 0.022 ز | ~ | |||
هسٽڊين * | 0.01 ز | ~ | |||
Isoleucine | 0.018 ز | ~ | |||
leucine | 0.035 ز | ~ | |||
lysine | 0.042 ز | ~ | |||
مينٿين | 0.003 ز | ~ | |||
threonine | 0.022 ز | ~ | |||
tryptophan | 0.011 ز | ~ | |||
فينليلنين | 0.025 ز | ~ | |||
بدليل امينو اسيد | |||||
alanine | 0.03 ز | ~ | |||
اسپرارڪ ايسڊ | 0.137 ز | ~ | |||
glycine | 0.019 ز | ~ | |||
گلووتامڪ اسيد | 0.061 ز | ~ | |||
Proline | 0.036 ز | ~ | |||
سيرين | 0.034 ز | ~ | |||
ٽائيروسائن | 0.014 ز | ~ | |||
cysteine | 0.002 ز | ~ | |||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.007 ز | وڌ 18.7 г | |||
16: 0 پالمٽيڪ | 0.006 ز | ~ | |||
18: 0 اسٽارين | 0.001 ز | ~ | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.043 ز | منٽ 16.8 г | 0.3٪ | 0.6٪ | |
18: 1 اولين (اوميگا 9) | 0.043 ز | ~ | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.02 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 0.2٪ | 0.4٪ | |
18: 2 لينڪوڪ | 0.02 ز | ~ | |||
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.02 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 0.4٪ | 0.8٪ |
توانائي جو قدر 49 ڪيڪال آهي.
- پيالو ، اڌز = 247 g (121 kCal)
ٽيگ: ڪلوري مواد 49 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، اضافي خوبين جي شربت ۾ Apڪيل زرداني جا فائدا caloriesا آھن ، کیلوريون ، غذائي جزا ، مفيد خاصيتون اضافي خوبين جي شربت ۾ Apڪيل زردالو.