هڪ ڊش ڪيئن تيار ڪجي ” ڪڪڙ جي سيني سان بڪواٽ دليا»
ڪڪڙ جو ٻج 165 گرام، ڪڪڙ جو سينو 190 گرام، گاجر 57 گرام، پياز 34 گرام
ترڪيب وارو مواد “ڪڪڙ جي سيني سان گڏ بڪواٽ دليو»:
- ڪڪڙ جو ٻج 165 گرام
- ڪڪڙ جو سينو 190 گرام
- گاجر 57 گرام
- بصر 34 gr
کاڌن جي غذائي قيمت ”ڪڪڙ جي سيني سان بڪواٽ دليا“ (في 100 گرام):
ڪيري: 171.6 ڪلو.
گلہريون 15 گرام.
واڌايون 2 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 24.8 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد ” ڪڪڙ جي سيني سان گڏ بڪواٽ دليا»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| بڪواٽ | 165 ز | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| ڪڪڙ جي ڇاتي | 190 آرٽ | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| گاڏيون | 57 آرٽ | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| جوش | 34 آرٽ | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| ڪل | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 گرام | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |