مواد
فائدو يا نقصان: ڪيئن شوگر فري گم صحت کي متاثر ڪري ٿو
پنجن تمام مشهور چيونگم جي افسانن کي ختم ڪرڻ.
پهرين چيونگ گم XNUMX صدي ۾ ظاهر ٿيو، ۽ پوء اهو يقين هو ته هي علاج دانت جي خراب ٿيڻ کان بچائيندو. ان وقت کان وٺي، ڏندن جي ماهرن اهو معلوم ڪرڻ لاءِ وڏي پئماني تي تحقيق ڪئي آهي ته چيونگ گم دانت جي اناميل لاءِ نقصانڪار آهي، ڇا اهو ڏندن جي سڙڻ جو سبب بڻجي ٿو يا نه. اسان توهان سان گڏ اهو سمجهي سگهنداسين.
دانت جي خرابي جي خطري کي گھٽائي ٿو
وات ۾ هڪ ڀيرو، کاڌو مائڪروجنزم جي ترقي کي متحرڪ ڪري ٿو. انهن جاندارن جي اهم سرگرمين جي عمل ۾، تيزاب جاري ٿئي ٿو، جيڪو آهستي آهستي دانت جي اناميل ۽ سخت دانت جي بافتن کي ٽوڙي ٿو. نتيجي طور، هڪ سوراخ يا cavity ڏند ۾ ٺهيل آهي - caries ٿئي ٿو. گهڻو ڪري بيڪٽيريا کي قدرتي طور تي لعاب سان ختم ڪري سگهجي ٿو.
شگر فري گم ڇا ڪندو آهي؟ اهو وڌايل لڪي کي وڌائي ٿو ۽ اهڙيء طرح زباني گفا کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. کنڊ جي متبادل جيڪي ان جي جوڙجڪ ۾ شامل آهن (sorbitol، xylitol ۽ ٻيا) بيڪرياريا جي ترقي کي نه ٿا ڪن، پر، ان جي ابتڙ، انهن جو تعداد گھٽائي ٿو. اها تصديق ڪئي وئي آهي ڪيترن ئي ڪلينڪ اڀياس طرفان. تنهن ڪري، هنگري جي سائنسدانن ٻن سالن تائين 550 اسڪولي ٻارن جو مشاهدو ڪيو - جيڪي باقاعده گم استعمال ڪندا هئا انهن ۾ لڳ ڀڳ 40 سيڪڙو گهٽ ڪيئي هئا، ۽ هالينڊ جي سائنسدانن هڪ مضمون شايع ڪيو جنهن ۾ چيو ويو آهي ته کاڌي کان پوءِ 10 منٽن تائين شگر فري گم چبائڻ لڳ ڀڳ 100 ملين نقصانڪارن کي مارڻ ۾ مدد ڪري ٿو. وات ۾ بيڪٽيريا. آمريڪي ڏندن جي ايسوسيئيشن پڻ 20 منٽن لاء کائڻ کانپوء چيونگم جي سفارش ڪري ٿي.
دانت جي انامل کي مضبوط ڪري ٿو ۽ حساسيت کي گھٽائي ٿو
دانت جو اناميل جيڪو اسان کائيندا آهيون ان لاءِ تمام گهڻو حساس هوندو آهي. ليمو ميون، ميون جو رس، ۽ مٺي سوڊا تمام گهڻو تيزاب ۽ کنڊ تي مشتمل آهي. تيزاب وات ۾ الڪائن واري ماحول کي خراب ڪري ٿو ۽ اناميل کي کائي ٿو، معدنيات کي ڌوئي ٿو جيڪي ان کي ٺاهيندا آهن. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ڏندن تي ايناميل حساس ٿي چڪي آهي، اها پهرين نشاني آهي ته ان ۾ معدنيات جي کوٽ آهي - خاص طور تي، ڪلسيم ۽ فاسفيٽ. لعاب معدني توازن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو: سراسري طور تي، اهو عمل هڪ ڪلاڪ وٺندو آهي، ۽ چيونگم جو استعمال لعاب جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته شوگر فري گم پڻ مدد ڪري سگھن ٿا ڏندن جي حساسيت جي علاج کان پوءِ پروفيشنل اڇو ڪرڻ.
وزن جي normalization ۾ مدد ڪري
جيڪڏهن توهان گهٽ ڪيلوري واري غذا تي عمل ڪريو ٿا يا صحتمند غذا جي اصولن تي عمل ڪريو ٿا، شوگر فري گم توهان جو وفادار دوست ۽ مددگار آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي توانائي جي قيمت ٻن پيڊن لاء صرف 4 ڪيڪال آهي، جڏهن ته هڪ ننڍڙي ڪارمل ۾ 25-40 ڪيڪال آهي. ان سان گڏ، چيونگ گم مٺائي لاء تيز cravings کي ٽوڙي سگهي ٿو. اها هڪ حقيقت آهي جيڪا سائنسي تجربن جي تصديق ڪئي وئي آهي. ڪيترائي سال اڳ، برطانيه ۾ سائنسدان ان نتيجي تي پهتا آهن ته چيونگ گم بک کي گھٽائي ٿي ۽ کاڌي جي وچ ۾ ناشتي جي ضرورت کي گھٽائي ٿي.
چيونگ گم پروفيشنل آپٽيڪل اڇو ڪرڻ جو متبادل ناهي: اهو دانت جي اناميل جي رنگ کي ڪيترن ئي ٽون سان تبديل ڪرڻ جي قابل ناهي ۽ انهن کي برف سان اڇو بڻائي ٿو. پر ٻئي طرف، هوء تختي ۽ tartar جي ظاهر سان وڙهڻ جي ڪافي قابل آهي. شگر فري گم ۾ موجود خاص اجزا چانهه، بليڪ ڪافي، ريڊ وائن ۽ ٻين کاڌن مان داغ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
2017 ۾، آمريڪي سائنسدان ٻن هفتن تائين رضاڪارن جي ٻن گروپن جو مشاهدو ڪيو. ٻنهي گروهن اڪثر ڪري تازو ٺهيل ڪاري چانهه پيئندو هو، پر ڪجهه مضمونن وري 12 منٽن تائين شگر فري گم چبايا، جڏهن ته ٻئي نه. اهو ظاهر ٿيو ته تجربن جي آخر ۾ پهرين گروپ جي شرڪت ڪندڙن جي ڏندن تي نون داغ جو تعداد 43 سيڪڙو کان گهٽ هو.
ڏندن جي خدمتن تي پئسا بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
چيونگ گم نه رڳو توهان جي ڏندن جي حفاظت ڪري ٿي، پر توهان جي پرس کي به علاج جي غير ضروري خرچن کان بچائي ٿي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن جو اندازو آهي ته اسڪول جي عمر جي ٻارن جي 60-90٪ ۽ تقريبا 100٪ بالغن کي ڏند ڪٿا آهي. شوگر فري گم جو استعمال، ٽوٿ برش ۽ فلاس جي استعمال سان گڏ، ڏندن جي بيمارين کي روڪڻ لاءِ ڪمپليڪس جو حصو آهي. اها سفارش ڪئي وئي آهي معروف صحت جي سار سنڀار تنظيمن جهڙوڪ آمريڪن ڊينٽل ايسوسيئيشن ۽ برطانوي ڊينٽل ايسوسيئيشن.
2017 ۾، اقتصاديات جي ماهرن جو اندازو لڳايو ته جيڪڏهن يورپ ۾ هرڪو پنهنجي شگر فري گم جو استعمال گهٽ ۾ گهٽ هڪ تکيا في ڏينهن وڌائيندو، اهو ڊينٽسٽ سروسز ۾ هر سال اٽڪل 920 ملين يورو بچائيندو. بدقسمتي سان، روس ۾ اهڙو ڪو مطالعو نه ڪيو ويو آهي. بهرحال، اهو سوال گهٽ نه آهي: سراسري طور تي، هر بالغ روسي ڇهه بيمار ڏند آهن. مسئلن کان بچڻ لاءِ، ڏندن جا ڊاڪٽر صلاح ڏين ٿا ته صبح ۽ شام ٻن منٽن لاءِ پنهنجي ڏندن کي برش ڪريو، هر کاڌي کان پوءِ شگر فري گم استعمال ڪريو ۽ پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر سان باقاعده چيڪ اپ ڪرايو.
حقيقت ۾، سڀ ڪجهه بلڪل سادو آهي: توهان جي ڏندن جي سار سنڀال جا بنيادي طريقا آهن ڏينهن ۾ - اهو يا ته وات کي ڌوئي رهيو آهي، يا هڪ انب (جڏهن ان جي سختي جي ڪري جڏهن ان کي ڇڪڻ، تختي کي دانت جي مٿاڇري کي ڇڏي ٿو) يا. کنڊ کان سواءِ چيونگ گم، جيڪو انب وانگر هوندو آهي، مشيني طور تي تختي کي هٽائي ٿو.
يقينن، چيونگم ڏند کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ جي قابل نه هوندا، ڇاڪاڻ ته اهو مضبوط نه ٿيندو، پر مشيني طور تي انهن کي تختي کان صاف ڪري ٿو، اسان کي وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ جيڪڏهن اهو تختي کان صاف ٿئي ٿو، ان جو مطلب اهو آهي ته اهو ڏند کي بچائيندو آهي! هن تختي ۾ رهندڙ مائڪروجنزمن جي خراب اثرن جي نتيجي ۾ انساني ڏند تباهه ٿي ويندا آهن. تختي ڇا آهي؟ اهو بيڪٽيريا جي وڏي تعداد لاء هڪ سازگار نسل آهي. مکيه بيڪٽيريا جيڪو ڏندن جي سڙڻ جو سبب بڻجندو آهي، Streptococcus mutans، تختي کي جذب ڪري ٿو ۽ ليڪڪ ايسڊ جاري ڪري ٿو، جيڪو اسان جي دانت جي اناميل کي کائي ٿو ۽ ڏندن جي سوزش جو سبب بڻجي ٿو. تنهن ڪري، زباني گفا کي هر قسم جي بيمارين کان بچائڻ لاء، ضروري آهي ته کائڻ کان پوء چيم گم.
اهو غير معمولي ناهي ته چيونگم لاءِ ڀرڻ جو سبب بڻجي وڃي. پر ان کي صرف 1-2 منٽن لاء چبائڻ کان بچائي سگهجي ٿو.
اهو پڻ منفي طور تي پيٽ جي صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو: چبائڻ جي عمل ۾، لعاب ۽ گيسٽرڪ جوس فعال طور تي پيدا ٿين ٿا، جيڪي ڀتين کي خراب ڪرڻ شروع ڪن ٿا. تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته ان کي خالي پيٽ تي چبائي نه، پر اهو کائڻ کان پوء فوري طور تي ڪيو وڃي.