کاڌي جي صنعت پاران پيش ڪيل ننڍا جار، ڪيترن ئي حالتن ۾ والدين جي زندگي کي آسان بڻائڻ کان علاوه، صحت جي نقطي نظر کان محفوظ مصنوعات آهن ۽ خاص طور تي ٻارن جي خوراڪ جي تنوع کي انجام ڏيڻ لاء ٺهيل آهن. . ۽ جيڪڏهن توهان وٽ وقت آهي، هتي توهان جا پنهنجا ننڍا برتن ٺاهڻ لاء طريقا آهن.

6 مهينن کان ، سينو يا antار جو کير خاص طور تي استعمال ڪيو و longerي ٿو هاڻي ڪافي ناهي coverار جي غذائي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ. ان ڪري ضروري آھي ته theار جي غذا ۾ تنوع پيدا ڪجي.

تنوع، جيڪو خاص طور تي کير جي مختلف غذا تي مشتمل غذا مان تدريجي منتقلي سان مطابقت رکي ٿو، تنهن ڪري 6 مهينن جي عمر ۾ شروع ٿيڻ گهرجي پر ٻار جي 4 مهينن کان اڳ ڪڏهن به نه ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته الرجي جي خطرن جي ڪري. ٻارن لاءِ جيڪي خوراڪ جي الرجي جو شڪار آهن - پيءُ، ماءُ، ڀاءُ يا الرجڪ ڀيڻ - اها سفارش ڪئي وئي آهي ته 6 مهينن کان پوءِ تنوع شروع نه ڪيو وڃي.

نوٽ: ٻارن جي عمر بابت معلومات هميشه مڪمل مهينن ۾ ڏني ويندي آهي. ان ڪري، غذائي تنوع ڪڏهن به ٻار جي پنجين مهيني جي شروعات کان اڳ نه ڪيو وڃي ۽ مثالي طور تي ستين مهيني جي شروعات ۾ شروع ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي ٻارن لاء الرجي جي خطري ۾.

ٻار کي نون ذائقن ڏانهن جاڳائڻ، کيس نئين بناوت ۽ نون رنگن سان متعارف ڪرائڻ لاءِ، مارڪيٽ تي موجود بيبي فوڊ جار خاص طور تي تيار ڪيا ويا آهن ته جيئن غذائي تنوع جي شروعات کان وٺي ٻار سان گڏ هجي.

وقت جي هڪ ناقابل ترديد بچت

کاڌو تيار ڪرڻ ۾ خرچ ٿيل وقت صفر تائين گھٽجي ويو آهي - هڪ قيمتي استحقاق جڏهن والدين جي رفتار ڪم تي خرچ ڪيل ڪلاڪن جي وچ ۾ اوندهه هوندي آهي ۽ جيڪي اهي پنهنجن ٻارن ۽ پنهنجي فرصت جو وقت وقف ڪرڻ چاهيندا آهن.

ناقابل ترديد عملييت

ٻار جي کاڌي جي نقل و حمل جي آسانيء جو هڪ وڏو فائدو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان موڪلن تي وڃي رهيا آهيو ۽ توهان جي ٻار کي ٻاهر کارائڻ جي ضرورت آهي، ٽرين، جهاز يا ڪنهن علائقي ۾ روڪڻ جي ضرورت آهي. هاءِ وي سامان ۾ ٻار جي کاڌي کي ڦٽو ڪرڻ جو ڪو به خطرو ناهي ۽ توهان جي ٻار جي برتن کي ٻيهر گرم ڪرڻ ۾ پريشان ٿيڻ جو ڪو به خطرو ناهي. انهن حالتن ۾ وينجن جي غير موجودگي پڻ هڪ پلس آهي.

هڪ سخت گهرج

ٻارن جي خوراڪ تمام سخت ضابطن جي تابع آهن ۽ بهترين صحت جي حفاظت پيش ڪن ٿا. مارڪيٽ ۾ داخل ٿيڻ لاء هڪ ننڍڙو برتن، خام مال جي چونڊ جنهن مان اهو ٺاهيو وڃي ٿو، لازمي طور تي تمام محتاط آهي: ميوو ۽ ڀاڄين جي پيداوار ۽ گوشت، ڪڪڙ ۽ مڇيء جي نسلن کي سختي سان چونڊيو ويو آهي ۽ نوٽ بڪ سان عمل ڪرڻ گهرجي. سخت الزام.

ان کان علاوه، توهان جي ٻار کي ٻار جي خوراڪ پيش ڪرڻ جو مطلب اهو پڻ يقيني بڻائڻ آهي ته انهن جي غذائي ضرورتن کي پورو ڪيو ويو آهي: لوڻ، پروٽين، لپيد، ڪاربوهائيڊريٽ، ويتامين، هر شيء کي ويجهي گرام تائين ماپ ڪيو ويو آهي.

ننڍا جار: سڀ ويجھي نگراني هيٺ رکيا ويا

بيبي فوڊ جار سخت ۽ سخت فرينچ ۽ يورپي ضابطن جي تابع آهن. اهي مڪمل بيڪٽيرياولوجيڪل حفاظت پيش ڪن ٿا: هڪ ننڍڙو جار استعمال ٿيل خام مال ۽ تيار ڪيل شين جي وچ ۾ تقريبن 165 معيار جي چڪاس ڪري ٿو.

• نائٽريٽس: بااختيار حد عام خوراڪ جي ڀيٽ ۾ 10 ڀيرا سخت آهي.
• جراثيم ڪش: حدون روايتي خوراڪ جي ڀيٽ ۾ 500 ڀيرا وڌيڪ سخت آهن.
• اضافو: صرف 53 اضافو ٻارن جي خوراڪ ۾ مجاز آهن - 400 جي مقابلي ۾ روايتي خوراڪ لاءِ، ننڍڙن ٻارن جي هاضمي جي ڪمزوري جو احترام ڪرڻ لاءِ.

توهان جي ٻار لاء بهترين جار چونڊيو

ڪجھ برانڊ غير معمولي غذائي معيار کي 100٪ ميوو ڪمپوٽ ٺاهڻ جي چونڊ ڪندي چونڊيندا آهن، جڏهن ته ٻيا برانڊ ٽيڪسچر ايجنٽ شامل ڪندا (مثال طور نشاستي). purees لاء، ڪجهه ڀاڄين جي تمام وڏي اڪثريت تي مشتمل آهن ۽ ترڪيبون، نشاستي، گوشت يا مڇيء تي منحصر آهن، جڏهن ته ٻين حوالن لاء اتي رنگن، ٿلهي ۽ اضافو جي ڪثرت هوندي. . ڪيترن ئي ڀاڄين جي ننڍي مقدار لاء نشاستي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي جڏهن ته تناسب 50/50 هجڻ گهرجي.

توهان اهو حاصل ڪيو: جڏهن ته سڀئي ٻار جار جراثيمن، اضافو ۽ صفائي جي نقطي نظر کان محفوظ آهن، نه سڀئي برانڊ برابر آهن. تنهن ڪري هميشه انهن اجزاء جي فهرست کي پڙهڻ جي عادت حاصل ڪريو جيڪي هميشه پيڪنگنگ تي آهن ۽ توهان جي ٻار کي بهترين ڏيڻ لاء اعلي معيار ڏيکاريندي. جيڪڏهن تمام گھڻا اجزا واضح نظر اچن ٿا، ٻئي حوالي سان مٽايو، يا ٻئي برانڊ ڏانھن.

توهان جي چونڊيل ننڍڙن جار جي معيار کي يقيني بڻائڻ لاء، توهان انهن کي هڪ چمچ سان ذائقو ڪري سگهو ٿا. ذوق جي تعليم جلد شروع ٿئي ٿي، تنهنڪري اطمينان بخش طعام چونڊڻ جو يقين رکجو.

۽ ننڍا نامياتي جار؟

ننڍڙا نامياتي جار واضح طور تي ساڳئي معيار جي ڪنٽرول جي تابع آهن جيئن روايتي مصنوعات. پر ننڍي نامياتي برتن جو مضبوط نقطو اهو آهي ته اجزاء جيڪي ان کي ٺاهيندا آهن انهن کي لازمي طور تي ڪجهه فرضن کي پورا ڪرڻ گهرجي، جهڙوڪ قدرتي ڀاڻ جو استعمال، موسمن جي چڪر جو احترام، فصل جي گردش يا فصل. پختگي تي. تنهن ڪري ميوا ۽ ڀاڄيون بهتر غذائي معيار جا آهن ۽ لازمي طور تي وٽامن سي، آئرن ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهن.

جيئن جانورن جي پروٽين (گوشت، مڇي، انڊا) لاءِ، نامياتي زراعت ۾ پاليل جانورن کي نامياتي چاري سان کارايو وڃي ٿو، کليل هوا ۾ پاليو وڃي ٿو ۽ قدرتي شين سان سنڀاليو وڃي ٿو. هتي ٻيهر اسان معيار ۾ حاصل ڪريون ٿا گوشت، مڇي، انڊا ۽ ڊيري پراڊڪٽس سان اوميگا 3 ۾ وڌيڪ.

ان کان سواء، نامياتي برانڊ اڪثر ڪري مصنوعات جي اصليت ڏانهن ڌيان ڏيندا آهن: ڪجهه برانڊ پڻ هر ميوو ۽ سبزي جي اصليت کي ظاهر ڪن ٿا. ان کان به وڌيڪ اطمينان ڇا ڪجي.

ننڍڙا نامياتي جار پڻ پيش ڪن ٿا مصنوعات جي وسيع رينج سان اصل ترڪيبون جيڪي ٻارن کي ذائقن جي ڪثرت کي دريافت ڪرڻ ۾ مدد ڪن: مٺو آلو، واٽر ڪريس، پارسنپ، آرٽيڪوڪ، بٽرنٽ، وغيره.

تنظيم لاء رستو ٺاهيو

جڏهن ته ٻار جي کاڌي جا ڪيترائي فائدا آهن، توهان جي ٻار جي نظر ۾ (۽ توهان جي!)، هن جي والدين جي سٺي کاڌي جي قيمت ڪجهه به نه هوندي. خاص طور تي، ان جي برعڪس جيڪو هڪ سوچي سگهي ٿو، هڪ سٺي تنظيم سان، اهو ممڪن آهي ته تياري جي وقت کي تمام گهڻو گھٽائڻ.

هن کي ڪرڻ لاء، وڏي مقدار ۾ تيار ڪريو، جنهن کي توهان فوري طور تي ٿڌي تياري کي منجمد ڪنداسين. ان کان پوء توهان مختلف ڪنٽينر ۾ purees ۽ compotes ذخيرو ڪري سگهو ٿا، توهان جي ٻار جي خوراڪ جي تنوع ۾ ترقي تي منحصر آهي:

• پهرين تي، توهان جي تيارين کي برف جي ڪعب ٽري ۾ منجمد ڪريو. اهڙيءَ طرح توهان وٽ ننڍا ننڍا حصا هوندا، جيڪي اڳ ۾ تيار ڪيا ويندا ۽ توهان پنهنجي ٻار جي خواهش جي ارتقاءَ جي مطابق، وڌندي ۽ ترقي پسند انداز ۾ ڪعبن جي تعداد کي ڊفروسٽ ڪندا.
• ان کان پوء، جڏهن توهان جو ٻار وڏي مقدار ۾ خالص ۽ مرکب کائڻ شروع ڪري، توهان جي تيارين کي مفن کپن ۾ منجمد ڪريو. هي وچولي مقدار آهي.
• جڏهن توهان جي ٻار کي مڪمل طور تي متنوع غذا آهي، توهان جي خالص ۽ مرکب کي انفرادي جار ۾ منجمد ڪريو جيڪي توهان آساني سان سپر مارڪيٽن يا ٻارن جي سنڀال جي دڪانن ۾ ڳولي سگهو ٿا.

بهترين ننڍا برتن تيار ڪرڻ لاء صلاحون

ميون ۽ ڀا vegetablesيون

جيترو ٿي سگهي موسمي ڀاڄين ۽ ميون جو انتخاب ڪريو، پنهنجي ٻار کي وٽامن، منرلز، فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ مهيا ڪرڻ لاءِ، پرزرويٽوز ۽ جي ايم اوز کان پاسو ڪريو.

ڀاڄين لاءِ، ٿلهي ڀاڄين جو انتخاب ڪريو جيڪي توهان جي ٻار جي پيٽ کي چڱيءَ طرح برداشت ڪن: سائي لوبيا، پالڪ، ٻج کان سواءِ ۽ چمڙيءَ کان سواءِ زچيني، اڇي ليکي، گاجر، بينگن، ڪدو وغيره. تنهن هوندي به فائبر سان مالا مال ڀاڄين کان پاسو ڪريو، جهڙوڪ سائو حصو. مثال طور، leeks، artichoke دليون ۽ salsify، جنهن کي هضم ڪرڻ ڏکيو آهي.

ميون لاء، تمام پختو ميوو چونڊيو جيڪو توهان ملندو. ان کان پوء، توهان تڪڙو تڪڙو پيش ڪري سگهو ٿا تمام پڪا خام ميوا، صرف هڪ purée ۾ ميش ڪيو: ناشپاتي، اسٽرابيري، ڪيلا، آڙ، چيري، زردائي وغيره.

توهان جيڪي به ڀاڄيون ۽ ميوا چونڊيندا آهيو، ان ۾ لوڻ يا کنڊ شامل نه ڪريو ۽ پنهنجي ٻار کي وساريل ميون ۽ ڀاڄين سان متعارف ڪرائڻ نه وساريو ۽ پنهنجي خواهشن ۽ تخليقيت کي آزاد رکو: يروشلم آرٽچوڪ، پيٽيسن، سويڊن، پارسنپ، واٽر ڪرس، آرٽچوڪ، بٽرنٽ , quince , وغيره.

پروٽين: گوشت ، م fishي ۽ ھڏا

محتاط رھو ته پروٽين جي دوائن کي پنھنجي آخر ۾ عمر جي مطابق اپنائڻ لاء، ته جيئن سندس بڪين کي اوورلوڊ نه ڪيو وڃي. هن کي ڪرڻ لاء، هن کي روزانو گوشت، مڇي يا هڏن جو هڪ حصو ڏيو، منجهند يا شام جو ۽ شمار ڪريو:

• 6 کان 8 مھينن تائين: مجموعي طور تي روزانو 10 گرام ، گوشت يا م fishي جي 2 چمچن جي برابر يا 1/4 سخت iledريل ھڏن جو.
• 8 کان 9 مھينن تائين: مجموعي طور تي 15 کان 20 گرام في ڏينھن ، يا گوشت يا م fishيءَ جي 2,5،3 کان 1 چمچن جي برابر ، يا سخت iledريل ھڏن جي 4/XNUMX کان ٿورو ويڪ.
• 10 کان 12 مھينن تائين: في ڏينھن ۾ 20-25 g ، گوشت يا م fishيءَ جي 4 چمچن جي برابر ، يا 1/2 سخت boريل ھڏن کان ٿورو گھٽ.
• 12 مهينن کان: 25 کان 30 گرام ڪل گوشت يا مڇي في ڏينهن يا 1/2 سخت اُبليل انڊا

ياد رکو پروٽين جا ذريعا مختلف ڪرڻ (گوشت، مڇي، انڊا) ۽ هفتي ۾ ٻه ڀيرا مڇي پيش ڪرڻ، بشمول هفتي ۾ هڪ ڀيرو تيل واري مڇي: سالمن، ٽرائوٽ، سارڊين، ميڪريل وغيره.

اناج ۽ نشاستيون

آلو، سمولينا، چانور، بلگور، پاستا، وغيره: توهان هڪ ئي وقت ڀاڄين وانگر نشاستي ملائي سگهو ٿا ته جيئن ٿلهي ۽ نرم خالص ٺاهي. انهي حالت ۾، 50٪ نشاستي ۽ 50٪ ڀاڄين کي ڳڻيو. ان کان پوء، جڏهن توهان جو ٻار نرم خالص تي مهارت حاصل ڪري چڪو آهي، ته توهان ڀاڄين سان نشاستي کاڌي کي گڏ ڪري سگهو ٿا، انهن کي گڏ ڪرڻ کان سواء. جيڪڏهن توهان آلو جي خدمت ڪري رهيا آهيو، توهان جي ٻار جي ترجيحن تي منحصر ڪري انهن کي گهٽ يا گهٽ چڱيء طرح ميش ڪريو.

بدن

اسان هميشه ان جي باري ۾ نه سوچيو، پر اهو ضروري آهي ته ٻار جي گهر جار ۾ چربی شامل ڪريو. هڪ سٺي معيار جو تيل چونڊيو ۽ ان جو هڪ چمچو هر ماش يا سڪل کاڌي ۾ شامل ڪريو جيڪو توهان جي ٻار کي آهي. مثالي طور، سپر مارڪيٽ ۾ موجود 4 تيل (سورج مکھی، ريپسيڊ، اوليسول، انگور جا ٻج) جو تيار ٿيل مزي چونڊيو. ٻي صورت ۾، هيٺيان تيل مختلف ڪريو: rapeseed، سورج مکي، زيتون.