ناشتي لاءِ دليا ۽ پنير ڪيڪ کاڌي ۾ هڪ نئين رجحان کي ختم ڪري رهيا آهن - acai پيالو ڊش. اهو ڇا آهي، اهو ڇا تي مشتمل آهي ۽ ڇو غذائيت پسند ان جو ايترو شوق آهي؟
Acai هڪ برازيل بيري آهي، هڪ مشهور سپر فوڊ جنهن ۾ ڪيترائي صحت فائدا آهن. هڪ خوشگوار بونس - اهو ناقابل اعتبار حد تائين سوادج آهي، ۽ ڪنهن به کاڌ خوراڪ لاء هڪ خوشگوار اضافو ٿيندو.
Acai Bowl هڪ smoothie آهي جيڪو دلئي، ٻير، ميون ۽ ٻج مان ٺهيل آهي. Acai پڻ ٻير يا پائوڊر مان هڪ خالص طور پيش ڪري سگهجي ٿو، ۽ اهي مشروبات ٺاهڻ لاء پڻ آسان آهن.
Acai ٻير امينو اسيد ۽ فائيٽي اسيد جو هڪ ذريعو آهن، ڪيترن ئي ٻير ۾ انهن جو تعداد ڪيترن ئي ميون جي تعداد کان وڌي ٿو.
برازيل ۾، ايڪائي کي "خوبصورتي جي بيري" سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي توانائي ۽ مدافعتي وڌائي، ميٽابولزم کي تيز ڪن ٿا، جيڪو فوري طور تي ظاهر ڪري ٿو، بال ۽ ناخن جي حالت.
آسائي موهپا جي خلاف جنگ ۾ هڪ اسسٽنٽ آهي، ڇاڪاڻ ته اهي مڪمل طور تي پورو ڪن ٿا ۽ گهٽ-کولوري کاڌي جي گروپ سان تعلق رکن ٿا.
Acai ۾ مواد شامل آهن جيڪي فعال طور تي جسم جي عمر جي عمل کي روڪيندا آهن. اهي ٻير انهن جي اينٽي آڪسيڊنٽ مواد لاءِ رڪارڊ رکي ٿو.
Acai پيالو ٺاهڻ جو طريقو ڇا آهي؟ حقيقت اها آهي ته هن ناشتي ۾ سڀئي اجزاء مڪمل طور تي مٽائي سگهجن ٿا، اتي پچائڻ لاء ڪيترائي ترڪيبون آهن.
بنيادي فارمولا: acai، مائع، ميوو، اضافي اجزاء، ٽاپنگ. مائع پاڻي، جانور، سبزي کير، ۽ تازو نچوڙي رس آهي. ميوا - آم، ڪيلا، ڪيوي، بليو بيري، اسٽرابيري، رسبري ٻير مان مشهور آهن. پنھنجي smoothie ۾ پنھنجي پسنديده نٽ ۽ پالڪ پنن کي شامل ڪريو. گرانولا، خشڪ ميوو، ڪنهن به ٻج کي اضافي طور استعمال ڪريو.
هڪ کلاسک Acai پيالو هن طرح ڏسڻ ۾ اچي ٿو: Acai puree وٺو، ان ۾ ٽي چوٿون پيالو انب جو رس شامل ڪريو، منجمد بلو بيري، اڌ انناس، ماکي ۽ گريبان شامل ڪريو. blender سان هر شيء کي وڇائي جيستائين هموار. گرينولا ۽ بادام سان گڏ ڪريو ۽ خدمت ڪريو.