ڇا توهان ڪڏهن ٻين کان ٻڌو آهي ته توهان ڪنهن شيء تي وڌيڪ رد عمل ڪري رهيا آهيو؟ ضرور ها. ۽ اهو عام آهي: اهو لڳ ڀڳ ناممڪن آهي ته ڪنهن به تنقيد کي سرد رت سان کڻڻ. مسئلا تڏهن شروع ٿين ٿا جڏهن ردعمل تمام تيز، تمام گهڻو پرتشدد ٿئي ٿو. ڪيئن سکڻ لاء مختلف رد عمل ڪرڻ لاء؟
جئين توهان کي خبر آهي، صرف اهي جيڪي ڪجھ به نه ڪندا آهن غلطي نه ڪندا آهن. هن جو مطلب اهو آهي ته اسان جيترو وڌيڪ خطرو کڻندا آهيون، اوترو ئي بلند آواز ۾ اسان پاڻ کي اعلان ڪرڻ شروع ڪندا آهيون، وڌيڪ تنقيد اسان جي خطاب ۾ ٻڌندا سين.
توهان راين جي وهڪري کي روڪي نٿا سگهو، پر توهان انهن کي مختلف طريقي سان سمجهڻ سکي سگهو ٿا. تبصرن کي سست ٿيڻ نه ڏيو ترقي ۽ مقصد ڏانهن حرڪت. هن کي ڪرڻ لاء، اهو ضروري ناهي ته شيل وڌو ۽ ٿلهي جلد ٿي وڃي.
ان کان اڳ جو توھان ڪجھھ ذاتي طور تي وٺو، ھن بابت سوچيو.
1. ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جا نقاد ڪير آهن؟
اهي ماڻهو جن توهان تي تنقيد ڪئي يا ناراض ڪيو - توهان انهن بابت ڇا ڄاڻو ٿا؟ تيز ترين تنقيد عام طور تي اجازت ڏني وئي آهي گمنام ماڻهن طرفان سماجي نيٽ ورڪن ۾. اهڙن ماڻهن کي جيڪي عجيب اوتارن جي پويان لڪائي رهيا آهن انهن کي هرگز حساب ۾ نه رکڻ گهرجي.
ڪو به بحث نٿو ڪري ته تقرير جي آزادي اهم آهي. هر ڪنهن کي راءِ ڏيڻ جو حق هجڻ گهرجي. ۽ تعميري گمنام تبصرو موجود هجڻ جو حق آهي. پر گمنام انجيڪشن ۽ بي عزتي رڳو بزدلن کي ئي ڇڏي ٿي. ڇا اهو ان لائق آهي ته اهڙن ماڻهن کي توهان کي نقصان پهچائي؟
2. ڇا اھي ماڻھو توھان لاءِ اھم آھن؟
اسان اڪثر ڪري ماڻهن جي لفظن، راين ۽ عملن کي نقصان پهچايو آهي جيڪي اسان لاء ۽ پاڻ ۾ اهم نه آهن. راند جي ميدان تي هڪ ٻئي ٻار جي ماء. هڪ دوست جيڪو هڪ دفعو توهان کي قائم ڪيو ۽ يقيناً هاڻي هڪ دوست سمجهي نه ٿو سگهجي. ايندڙ کاتي مان هڪ ناقابل برداشت ساٿي. ڪمپني ۾ باس جنهن کي توهان ڇڏڻ وارا آهيو. زهر اڳ اوھان کي ٻيهر تاريخ ڪرڻ جو منصوبو نه ڪندا آھن.
انهن مان هر هڪ ماڻهو توهان کي نقصان پهچائي سگهي ٿو، پر اهو ضروري آهي ته هڪ قدم واپس وٺو ۽ صورتحال تي سخت نظر وٺو. اهي ماڻهو توهان لاء اهم نه آهن - پوء اهو انهن جي تبصرن جو جواب ڏيڻ جي قابل آهي؟ پر ڇا جيڪڏهن نقاد توهان لاء اهم آهي؟ رد عمل ڪرڻ لاء جلدي نه ڪريو - ڪنهن ٻئي جي نقطي نظر کي ڌيان سان ٻڌڻ جي ڪوشش ڪريو.
3. ڇا اھو انھن جي سطح تي ٻڏڻ جي لائق آھي؟
انهن جي سطح تائين جيڪي توهان جي ظاهر، جنس، واقفيت، عمر جي بنياد تي فيصلو ڪن ٿا، جيڪي انهن کان توهان جي اختلافن تي ڀروسو ڪن ٿا؟ مشڪل سان. مٿين سڀني جو ڪو به ڪاروبار ناهي. جيڪڏهن اهي اهڙين شين کي ڇڪيندا آهن، ته پوء، جوهر ۾، انهن کي صرف چوڻ لاء ڪجهه ناهي.
4. جيڪي چوندا آھن ۽ ڪندا آھن اھي ھميشه پنھنجي باري ۾ آھن.
جنهن طريقي سان هڪ شخص ٻين بابت ڳالهائيندو آهي ۽ انهن سان سلوڪ ڪندو آهي اهو ظاهر ڪري ٿو ته هو واقعي ڇا آهي. ڪاسٽڪ تبصرن، زهريلي تحريرن، بدتميزي سان، اهي توهان کي پنهنجي زندگيءَ جي ڪهاڻي ٻڌائين ٿا، شيئر ڪن ٿا ته اهي اصل ۾ ڇا آهن، هو ڪهڙي ڳالهه تي يقين رکن ٿا، ڪهڙيون جذباتي رانديون کيڏين ٿا، زندگيءَ بابت سندن نظر ڪيترو تنگ آهي.
اهي زهر جيڪي اسپري ڪندا آهن انهن جي پنهنجي پيداوار آهي. اهو سٺو آهي ته پاڻ کي ياد ڏياريو، شايد ان کان به وڌيڪ ڪارائتو آهي ان کان بچڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان مڪمل طور تي.
5. نتيجن تي نه وڃو
جڏهن اسان ناراض يا ناراض آهيون، اسان سوچيو ٿا ته اسان ڄاڻون ٿا ته ٻئي شخص جو مطلب ڇا آهي. شايد اهو آهي: هو توهان کي نقصان پهچائڻ چاهي ٿو. يا شايد اسان غلط آهيون. آرام سان رد عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، گفتگو ڪندڙ کي پنهنجي راء جو حق ڏيو، پر ذاتي طور تي هر شيء نه وٺو.
6. غور ڪيو ته اهي ڪيئن توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.
ايستائين جو ناڪاري موٽ به ناقابل قبول طريقي سان پهچائي سگھي ٿي توھان کي توھان جي غلطين مان سکڻ، ڪجھ سکڻ ۽ وڌڻ ۾، خاص ڪري جڏھن اھو ڪم اچي. نفرت واري تبصري ڏانهن واپس وڃو جڏهن جذبات ختم ٿي وڃن ۽ ڏسو ته اهو توهان لاء ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.
7. توهان جي نقادن کي توهان کي محدود ڪرڻ نه ڏيو.
بنيادي خطرو اهو آهي ته اسان هر شيءِ کي دل جي ويجھو وٺي وڃون ٿا ته ان جي ڪري اسان دفاعي پوزيشن کڻون ٿا، ۽ اهو اهم طور تي زندگي کي محدود ڪري ٿو، اسان کي اڳتي وڌڻ، ترقي ڪرڻ ۽ نوان موقعا استعمال ڪرڻ کان روڪي ٿو. نقادن کي اجازت نه ڏيو ته توهان کي هن پيچري ۾ آڻي. شڪار نه ٿيو.
ٻين کي توهان جي زندگي تي حڪمراني ڪرڻ نه ڏيو. جيڪڏھن توھان ڪجھھ ڪارائتو ڪم ڪيو، نقاد ضرور ڏيکاريندا، پر اھي صرف کٽندا جيڪڏھن توھان انھن کي ڏيو.