مواد
- 1. هڪ وقفي کان پوء، توهان بهتر سمجهڻ چاهيو ٿا ته تعلق ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
- 2. جيڪڏھن توھان کي مدد جي ضرورت آھي، توھان علاج ڏانھن وڃو.
- 3. توهان ناڪام رشتن جي هڪ تار جي تابعداري نه ڪندا آھن.
- 4. توهان هڪ بريڪ اپ کان پوء ڏک ڪيو ۽ شايد پنهنجو پاڻ کي الزام ڏيو.
- 5. توهان حقيقي طور تي معافي وٺڻ جي قابل آهيو.
- 6. توهان پنهنجي اڳوڻي زندگين جي پيروي نه ڪريو جنياتي تسلسل سان.
- 7. توھان ھي مضمون پڙھو
اڄڪلهه نرگسيت جي باري ۾ ايترو گهڻو لکيو ۽ ڳالهايو ويو آهي ته اسان مان ڪجهه حيران ٿي وڃن ٿا ته ڇا اهي پاڻ کي هن درجي ۾ شامل ڪري سگھن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن زهر جي رشتن جي تاريخ آهي ۽ انهن مان نڪرڻ جي تاريخ آهي. جڏهن هڪ جوڙي ۾ ڪجهه غلط ٿي وڃي ٿو، اسان اڪثر ڪري ايترو پريشان ٿي ويندا آهيون ته اسان کي اهو سمجهڻ نه گهرجي ته اسان ڪير آهيون. هتي ڪجھ نشانيون آهن انهي کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد لاءِ ته توهان هڪ نرگسسٽ نه آهيو.
ڇا اسان مان هر هڪ ۾ هڪ نرگسسٽ رهندو آهي؟ هڪ خاص حد تائين، ۽ روزمره جي زندگي ۾، ها. ۽ اهو خراب ناهي: خود اعتمادي ۽ اعلي خود اعتمادي ڪڏهن به ڪنهن سان مداخلت نه ڪئي آهي. ساڳئي وقت، هڪ کي اهو سمجهڻ گهرجي ته جيڪي ماڻهو حقيقت ۾ نرگسي شخصيت جي خرابي جو شڪار آهن، انهن کي صرف پاڻ تي مقرر ڪيو ويو آهي ۽ ٻين جي جذبات کي ڌيان ڏيڻ جي قابل ناهي.
سخت بريڪ اپ کان پوءِ، پاڻ کي ڪنهن به شيءِ تي شڪ ڪرڻ شروع ڪرڻ آسان آهي، بشمول نرگسيت. ڇا اهو واقعي اسان جي باري ۾ هو؟ ڇا جيڪڏهن اسان پاڻ تي تمام گهڻو ڌيان ڏنو ۽ اسان جي ساٿي کي ٻڌڻ بند ڪيو؟ هتي ست نشانيون آهن، جيڪي بريڪ اپ ٿيڻ وقت، توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته توهان هڪ نرگسسٽ نه آهيو ۽ اهو ئي سبب نه هو ته بريڪ اپ ٿيڻ جو.
1. هڪ وقفي کان پوء، توهان بهتر سمجهڻ چاهيو ٿا ته تعلق ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
هڪ وقفي کان پوء، توهان اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪئي ته ڇا ٿيو ۽ ڇو، اهو سمجهڻ لاء ته ڪيئن شروع ڪيو ويو تمام سٺو ختم ٿي ويو. توهان پنهنجو پاڻ کي ادب پڙهڻ ۽ ماهرن سان ڳالهائڻ ۾ وساريو. ان کان علاوه، توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته توهان هن وقت اهڙي درد ۽ درد ۾ آهيو. ٻئي طرف، نرگس، مڪمل طور تي ان ۾ دلچسپي نه رکندو آهي - هو ڄاڻي ٿو ته هن سڀ ڪجهه صحيح ڪيو، ۽ مسئلو ڀائيوار ۾ هو.
2. جيڪڏھن توھان کي مدد جي ضرورت آھي، توھان علاج ڏانھن وڃو.
جڏهن توهان خراب محسوس ڪندا آهيو، توهان مدد ڳوليندا آهيو، ۽ نرگسسٽ اڪثر نه ڪندا آهن. جيڪڏهن نرگسسٽ ان جي باوجود نفسياتي علاج ڏانهن وڃڻ شروع ڪري ٿو، پوء بلڪل جيستائين هو اهو محسوس ڪري ٿو ته طبيب ڪافي "نه" آهي، هوشيار، سمجھڻ وارو. يا جيستائين هن کي محسوس ٿئي ٿو ته ماهر کيس بي نقاب ڪرڻ وارو آهي.
3. توهان ناڪام رشتن جي هڪ تار جي تابعداري نه ڪندا آھن.
گهڻو ڪري، توهان وٽ اڳ ۾ ئي توهان جي پويان جدا ٿيڻ جو تجربو آهي. توھان اڳ ۾ ھڪڙي رشتي ۾ رھيا آھيو جتي ڪجھ غلط ٿي ويو آھي. narcissists لاء، ساڳيو منظر هر رشتي ۾ بار بار ڪيو ويندو آهي. ڇاڪاڻ ته اهي پيار ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن ۽ ساڳئي وقت مسلسل خود اعتمادي جي ضرورت آهي ۽ ان کي پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهي ويجهي تعلقات قائم ڪرڻ جي قابل نه آهن. ٿوريءَ دير لاءِ، اُهي ڦاٽي پون ٿا، نرم ۽ پيار ڪرڻ جو ڏانءُ، پر عام طور تي اُنهن جي بي نقاب ٿيڻ کان اڳ ئي بخار ٿي پون ٿا.
4. توهان هڪ بريڪ اپ کان پوء ڏک ڪيو ۽ شايد پنهنجو پاڻ کي الزام ڏيو.
وڌندڙ پريشاني، فليش بيڪ، خوف ۽ حيرت انگيز - اسان مان گھڻا لاء هڪ ڏکيو وقفو اڻڄاتل نه آهي. ان جي ذريعي حاصل ڪرڻ لاء وقت وٺندو آهي. گهڻو ڪري، توهان خوفزده آهيو ته حادثي طور تي ڪنهن اڳوڻي پارٽنر سان گڏ هلن ٿا - جيتوڻيڪ سماجي نيٽ ورڪن جي کليل جڳهن ۾. هن جو ڪو به ذڪر توهان کي پريشان ڪري ٿو.
ساڳئي وقت، توهان پنهنجي رويي ۽ رشتي ۾ توهان جي ڪردار تي غور ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهو سمجهڻ لاء ته توهان ڇا غلط ڪيو ۽ ڇا اهو ممڪن هو ته ٻي صورت ۾ يونين کي بچائڻ لاء. اهي لمحات ڪم ڪرڻ لاءِ انتهائي اهم آهن ته جيئن اهي توهان کي نوان رشتا ٺاهڻ کان نه روڪين.
ٻئي طرف، نرگس پرست، بريڪ اپ کان پوءِ ٻن جذبن مان هڪ جو تجربو ڪن ٿا: خوشي جيڪڏهن اهي پاڻ ڪنهن سان ملڻ کان پوءِ پارٽنر کي ڇڏي ڏين “بهتر”، يا ڪاوڙ جيڪڏهن انهن سان ٽوڙيو. جيڪڏهن هن جي انا کي نقصان پهچايو وڃي ته، نرگسسٽ انتقام جي خيال سان جنون ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري هڪ وقف ٿيڻ کان پوء، توهان کي هن کان پري رهڻ گهرجي.
5. توهان حقيقي طور تي معافي وٺڻ جي قابل آهيو.
جيتوڻيڪ نرگسي شخص معافي جي طلب ڪري ٿو، هو هرگز پشيماني سان نه، پر ڪنهن قسم جي ذاتي مفاد جي ڪري. پر نرگسيت پسندن جي ڀائيوارن کي هر وقت معافي وٺڻي پوندي آهي - ان لاءِ، ٻئي لاءِ، ٽئين لاءِ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ائين ڪرڻ به آهي ته صرف خاندان ۾ امن قائم رکڻ لاءِ.
6. توهان پنهنجي اڳوڻي زندگين جي پيروي نه ڪريو جنياتي تسلسل سان.
بريڪ اپ کان پوءِ پهريون ڀيرو، اسان مان گھڻا ڳجھا جھلڪندا آھن اڳئين پارٽنر جي زندگيءَ ۾، پر نرگسيت پسندن لاءِ، ھي ”پهريون ڀيرو“ ڪڏھن به ختم نه ٿيندو آھي. ۽ اهو نه آهي ته نرگسسٽ اڃا تائين هن شخص سان پيار ڪري ٿو (گهڻو ڪري، هن کي خبر ناهي ته ڪيئن پيار ڪجي)، اهو صرف پنهنجي خود اعتمادي جو طريقو آهي.
نارڪسسٽ لاءِ اهو ضروري آهي ته هو پڪ ڪري ته هو پنهنجي ساٿي کي واپس وٺي سگهي ٿو جيڪڏهن هو چاهي. ڪڏهن ڪڏهن ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪيترن سالن تائين هلندي آهي. اهڙي شخص سان رابطي ۾ رهڻ جو واحد سبب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان وٽ ٻار هن سان گڏ هجن.
7. توھان ھي مضمون پڙھو
ظاھر آھي، پر ان جي باوجود: ھڪڙو نرگس پرست نرگسيت جي باري ۾ پبليڪيشن نه پڙھندو - صرف ان ڪري ته ھو پنھنجي باري ۾ سڀ ڪجھ پسند ڪندو آھي، ۽ پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناھي. تنهن ڪري، گهڻو ڪري، جيڪڏهن توهان هن مواد کي آخر تائين پڙهيو آهي، امتحان ڪاميابيء سان گذري چڪو آهي.