اهو هتي آهي حمل جو 30 هفتو، يعني حمل جو 7 مهينو. weeksار جو وزن 32 ھفتن ۾ 1,5 ڪلوگرام آهي ۽ ماپ 37 سينٽي ميٽر آهي. حمل جي هن 7 هين مهيني دوران، هن 500 گرام ورتو.

هن جي جاڳڻ جي عرصي دوران، هو اڃا تائين تمام گهڻو حرڪت ڪندو آهي، پر هو جلد ئي وسيع تحريڪن کي انجام ڏيڻ لاء خلا کان ٻاهر هلندو.

جنين 30 ھفتن ۾s amniotic fluid نگلندو آهي ۽ هن جو انگوچو چوسڻ ۾ مزو ايندو آهي.

هو پنهنجي ماءُ جي جسم جي آوازن، دل جي ڌڙڪن، پيٽ جي گجگوڙ، رت جي گردش جي وهڪري، آوازن جي آوازن ۽ پلاسينٽا جي آوازن- رت جي وهڪري جي آوازن تي مشتمل هڪ آواز واري ماحول ۾ ترقي ڪري ٿو. انهن پس منظر جي آوازن ۾ آواز جي طاقت 30 کان 60 ڊيسيبل آهي (1). جي طرف 32 ص ٻار پڻ آوازن کي محسوس ڪري ٿو، بگڙيل، ۽ ٽپو ڏئي ٿو جڏهن هو هڪ وڏو آواز ٻڌي ٿو.

هن جي چمڙي پيلي آهي ڇو ته ذيلي ذيلي ٿلهي ٽائيسو جيڪا ترقي ڪئي آهي. هي ٿلهو رزرو ڄمڻ تي استعمال ڪيو ويندو غذائيت جي ذخيري ۽ حرارتي موصليت جي طور تي.

جيڪڏھن اھو bornائو ھو 30 ايس جي, ٻار کي بقا جو هڪ سٺو موقعو هوندو: Epipage 99 (32) جي نتيجن مطابق 34 ۽ 2 هفتن جي وچ ۾ وقت کان اڳ ڄمڻ لاء 2٪. بهرحال، ان کي خاص خيال جي ضرورت پوندي ڇاڪاڻ ته ان جي ناپائيداري، خاص طور تي پلمونري.

هن جي آخر ۾ حمل جو 7 مهينو, lumbopelvic درد, acid reflux, constipation, hemorrhoids, varicose veins اڪثر بيماريون آهن. سڀ ميڪانياتي رجحان جو نتيجو آهن - رحم جيڪو وڌيڪ ۽ وڌيڪ جاء وٺندو آهي، عضون کي دٻائي ٿو ۽ جسم جي توازن کي تبديل ڪري ٿو - ۽ هارمونون.

وزن وڌائڻ اڪثر تيز ٿئي ٿو حمل جي ٽين ماهي سراسري طور تي 2 ڪلو في مهيني سان.

ٿڪاوٽ پڻ وڌي رهي آهي، خاص ڪري جيئن ته راتيون وڌيڪ مشڪل هونديون آهن.

پيرن ۾ ورم، پاڻي رکڻ جي ڪري، خاص ڪري اونهاري ۾ اڪثر ٿيندا آهن. محتاط رھو، جيتوڻيڪ، جيڪڏھن اھي اوچتو ظاهر ٿين ٿا ۽ اوچتو وزن وڌائڻ سان گڏ آھن. اهو preeclampsia جي نشاني ٿي سگهي ٿو، حمل جي پيچيدگي جنهن کي فوري علاج جي ضرورت آهي.

حمل جي مسئلي جي نالي سان گهٽ ڄاڻايل آهي ڪارپل سرنگ سنڊروم، جيڪو جيتوڻيڪ 20 سيڪڙو امڪاني مائرن کي متاثر ڪري ٿو، اڪثر ڪري عورتن ۾. 3nd ٽه ماهي. هي سنڊروم درد، پيراسٿيسيا، آڱرين ۾ ٽنگنگ ۽ هٿ جي پهرين ٻن آڱرين ۾ ظاهر ٿئي ٿو جيڪي اڳئين پاسي تائين ڦهلجي سگهن ٿيون، ڪنهن شئي کي پڪڙڻ ۾ بيڪار. اهو وچين اعصاب جي دٻاءُ جو نتيجو آهي، اعصاب ڪارپل سرنگ ۾ بند ٿيل آهي ۽ جيڪو ان جي حساسيت ڏئي ٿو انگوٺ، انڊيڪس ۽ وچين آڱر ڏانهن ۽ ان جي متحرڪ انگوزي ڏانهن. حمل جي دوران، هي کمپريشن هارمون-انحصار tenosynovitis جي flexor tendons جي سبب آهي. جيڪڏهن درد کي برداشت ڪرڻ ڏکيو آهي ۽ تڪليف ڪمزور ٿي وڃي ٿي، هڪ splint لڳائڻ يا corticosteroids جي انفلٽريشن ماء کي آرام فراهم ڪندي.

غير يقيني طور تي، حامله عورت انهن 9 مهينن دوران وزن وڌائي ٿي. لاء وزن وڌائي ٿو ٽيون چوٿون. اهو ڪافي عام آهي ڇاڪاڻ ته 32 هفتن ۾ جنين جو وزن ۽ سائيز ترقي ڪئي. حمل دوران وزن ۾ اضافو عورت کان عورت تائين مختلف هوندو آهي ۽ ان جو دارومدار ان جي ابتدائي BMI (باڊي ماس انڊيڪس) ۽ حمل جي بيمارين تي هوندو آهي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته هڪ متوازن غذا کائڻ ۽ ان تي ڀڃڪڙي کان بچڻ لاء. 32 هين هفتي amenorrhea، 30 SG. حمل دوران وڌيڪ وزن هجڻ نه ته ٻار لاءِ سٺو آهي ۽ نه ئي ماءُ جي لاءِ، ڇو ته اهو هاءِ بلڊ پريشر يا ذیابيطس جهڙين بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهي سان گڏ، اهي pathologies وقت کان اڳ پهچائڻ يا سيزيرين سيڪشن جي خطري کي پيش ڪن ٿا. جيتوڻيڪ حامله عورت جو وزن وڌيڪ آهي، پر اهم ڳالهه اها آهي ته هوءَ پنهنجي خوراڪ جي توازن جو خيال رکي ۽ پنهنجي جسم ۽ پنهنجي ٻار لاءِ صحيح غذائي جزا کڻي اچي، جهڙوڪ وٽامن، آئرن، فولڪ ايسڊ يا اوميگا 3. موجوده گهٽتائي نه آهي، اهو جنين جي ترقي لاء مثبت آهي. ان کان سواء، اهو ٻار جي پيدائش دوران پيچيدگين جي خطري کي گھٽائي ٿو. 

اها سفارش نه ڪئي وئي آهي، جيتوڻيڪ ممڪن آهي ته خطرناڪ، حمل جي دوران سخت غذا جي پيروي ڪرڻ لاء، خاص طور تي انهن خسارن کان بچڻ لاء. تنهن هوندي به، هڪ صحتمند غذا قائم ڪري سگهجي ٿو، توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح سان. اهو هڪ مناسب غذا کان وڌيڪ متوازن غذا آهي. اهو امڪاني ماءُ کي پنهنجي وزن تي ضابطو آڻڻ ۽ ٻار جي ضرورتن کي پورو ڪندڙ صحيح کاڌو مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.  

• ٽيون ۽ آخري حمل الٽراسائونڊ ڪيو. هن حتمي الٽراسائونڊ امتحان جو مقصد ب جي ترقي جي نگراني ڪرڻ آهيweeksار 30 ھفتن ۾ حاملہ، ان جي زندگي، ان جي پوزيشن، امنيٽڪ سيال جي مقدار ۽ پلاسيٽا جي صحيح پوزيشن. Intrauterine growth retardation (IUGR)، هائپر ٽينشن، زچگي جي ويسڪولر بيماري يا حمل جي ڪا ٻي پيچيدگي جي صورت ۾ جيڪا ٻار جي واڌ کي متاثر ڪري سگهي ٿي، هڪ ڊاپلر uterine arteries، umbilical cord جي ويسلس ۽ دماغي ويسلن جو پڻ آهي. ڪم پورو ڪيو؛
• کير پيارڻ جي خواهشمند مائرن لاءِ کير پيارڻ بابت معلوماتي ورڪشاپ لاءِ رجسٽر ٿيو. روايتي ٻار جي پيدائش جي تياري دوران ڏنل صلاح ڪڏهن ڪڏهن ڪافي نه هوندي آهي، ۽ ڪامياب کير پيارڻ لاءِ سٺي معلومات ضروري آهي.

ان م 3nd ٽه ماهي، ناشتو ڪرڻ کان خبردار. اهو عام طور تي آهي جيڪو حمل جي اضافي پائونڊ جو ذريعو آهي.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي نه ڪيو آهي، هڪ زچگي جي تکيا ۾ سيڙپڪاري ڪريو. اهو اڌ چنڊ جي شڪل وارو ڊفيل واقعي ٻار جي ڄمڻ کان گهڻو اڳ تمام مفيد آهي. پوئتي ۽ هٿن جي هيٺان رکيل، اهو ممڪن بڻائي ٿو ته ماني کان پوء ليٽڻ کان بچڻ، هڪ پوزيشن تيزابي ريفلوڪس جي حق ۾. پنهنجي پاسي تي ويهڻ، کشن جي هڪ پڇاڙي مٿي جي هيٺان ۽ ٻي ٽنگ کي مٿي ڪرڻ، اهو رحم جو وزن گھٽائي ٿو. ٻار جي ڄمڻ واري ڏينهن تي پڻ تمام گهڻو مفيد ٿيندو.

ترڻ، گھمڻ، يوگا ۽ نرم جمناسٽڪ اڃا به ممڪن آهن - ۽ سفارش ڪئي وئي جيستائين طبي تضاد نه هجي - 30 SG تي. اهي حمل جي مختلف بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا (پٺ درد، ڳري پير، قبضي)، ماء جي جسم کي ٻار جي پيدائش لاء سٺي صحت ۾ رکڻ ۽ دماغ کي هوا ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا.

Si 32ار XNUMX WA تي اڃا تائين مٿي نه آيو آهي، زناني ماهر (3) فطرت کي واڌارو ڏيڻ لاءِ هن پوزيشن کي اپنائڻ جي صلاح ڏين ٿا: سڀني چارن تي وڃو، بستر جي ڪناري تي هٿ، آرام ۽ سانس وٺو. هن پوزيشن ۾، ٻار هاڻي اسپائن جي خلاف تنگ نه آهي ۽ ان کي منتقل ڪرڻ لاء ٿورو ڪمرو آهي - ۽ ممڪن طور تي، چوڌاري ڦري ٿو. گوڏن جي سيني جي پوزيشن کي پڻ جانچيو: پنهنجي بستري تي گوڏن ڀر، ڪلهن تي گدائي ۽ بٽون هوا ۾. يا نام نهاد انڊين پوزيشن: پنهنجي پٺيءَ تي ليٽيو، ٻه يا ٽي تکيا کوتيءَ جي هيٺان رکو ته جيئن هپس ڪلهن کان 15 کان 20 سينٽي ميٽر اوچيون هجن (4).