توهان جي زندگي ۾ منظم ٿيڻ جا 3 طريقا

توهان ڪڏهن مڇيءَ کي گندي پاڻيءَ ۾ ترندي ڏٺو آهي؟ هوءَ ٿلهي نظر اچي ٿي، هن وٽ ٿوري توانائي آهي، ۽ هوءَ مشڪل سان پنهنجا پن هُلائي ٿي، ڄڻ ته اهي لوهه جا بيٺا هجن. گندي پاڻي کي صاف پاڻي لاء تبديل ڪريو ۽ هر شيء تبديل ٿي. مڇي زندگي ۾ ايندي، خوشگوار ۽ سرگرم ٿي ويندي، ۽ ان جو ترازو روشن ٿيندو.

اسان جا خيال ۽ عقيدا پاڻي وانگر آهن. ناڪاري زندگي جو تجربو غلط عقيدن کي ٺاهيندو آهي، خيالن کي اونداهو ڪري ٿو ۽ اهم توانائي کان محروم ڪري ٿو. اسان پنهنجي قابليت تي شڪ ڪرڻ شروع ڪريون ٿا، غير پيداواري رشتن ۾ ڦاسون ٿا، ۽ اسان جي مڪمل صلاحيت کي ترقي ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو.

بهرحال، ماڻهو، مڇيء جي برعڪس، پنهنجو پاڻ کي "پاڻي" تبديل ڪري سگهن ٿا. ڪيترا ئي پنهنجن خيالن جا غلام بڻجي ويندا آهن ۽ اهو به شڪ نه ڪندا آهن ته اهي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا ته اهي ڇا ۽ ڪيئن سوچندا آهن. اهي پنهنجي ذهنيت کي تبديل ڪرڻ جي ڪا به ڪوشش نه ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي خوفزده آهن يا محسوس ڪن ٿا ته اهي صاف پاڻي ۾ رهڻ جي لائق نه آهن.

حقيقت اها آهي ته توهان پنهنجي ايڪرياريم کي صاف ڪري سگهو ٿا. توهان جاڳندا ۽ توهان جي ڏينهن جو منصوبو. مسڪرايو ۽ مثبت ٿيو. صحتمند تعلقات ۾ سيڙپڪاري ڪريو. پنهنجو پاڻ کي مثبت ماڻهن سان گڏ ڪريو. خوشيءَ جا لمحا نوٽ ڪريو. ڪجهه ٺاهيو. توھان پنھنجي زندگي کي تبديل ڪري سگھوٿا پنھنجي رويي کي تبديل ڪندي.

هر شيءِ سوچن سان شروع ٿئي ٿي ۽ انهن تي ئي ختم ٿئي ٿي. جيڪو توهان پنهنجي باري ۾ سوچيو ٿا اهو توهان جي حقيقت کي طئي ڪري ٿو. اهي ٽي طريقا توهان جي "پاڻي" کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.

1. اندازو لڳايو ته توهان ڪهڙي قسم جي توانائي سان ڀريل آهيو، مثبت يا منفي

جيڪڏهن توهان منفي توانائي جو غلبو آهيو، توهان رشتن کي برقرار رکون ٿا جيڪي ٻاڦ ختم ٿي ويا آهن، توهان جي خراب عادتون ۽ غير صحتمند رويي کي وڌايو، خراب ننڊ ۾، ۽ مسلسل پنهنجو پاڻ کي جائزو وٺو. اوهين ننڍي هوندي کان پريشان ٿيو، غير صحتمند کاڌو کائو، جهڳڙو ڪريو، مزاحمت ڪريو، قسم کڻو، ڪاوڙ ڪريو ۽ زندگي کي عذاب سمجھو.

جيڪڏهن توهان مثبت توانائي سان ڀريل آهيو، توهان ٺاهيو، تعمير ڪريو ۽ سيڙپڪاري ڪريو پاڻ ۾ ۽ انهن ماڻهن ۾ جيڪي توهان لاء اهم آهن. توهان صحتمند حدون مقرر ڪريو، پنهنجو پاڻ کي ٻڌو، پنهنجي ذهن کي آزاديء سان ۽ آرام سان ڳالهايو، ۽ ڏينهن جو خواب. توهان پنهنجو پاڻ يا ٻين جو فيصلو نه ڪريو، توهان ليبل نه ڪريو ۽ توهان کي خوف محسوس نه ڪيو.

توهان هڪ فعال طرز زندگي گذاريو، پنهنجي غذا کي ڏسو، ڪافي پاڻي پيئو، ۽ سمهڻ ۾ ڪو مسئلو ناهي. توهان کي خبر آهي ته ڪيئن خلوص سان پيار ڪرڻ ۽ معاف ڪرڻ جي قابل آهن.

2. انهن غلط عقيدن کان آگاهه ٿيو جيڪي توهان جي زندگي کي ترتيب ڏئي رهيا آهن.

اسان مان ڪو به مصيبت کان سواءِ وڏو نه ٿيو. ڏک مختلف هئا: جسماني، اخلاقي، جنسي ۽ جذباتي. ڪنهن کي هميشه ياد رهي ته هو هڪ الماري ۾ ڪيئن بند ڪيو ويو، ڪنهن کي ياد آهي ته هن جي پهرين ناخوش محبت، ۽ ڪنهن کي ياد آهي ته هڪ پياري جي موت يا پنهنجي والدين جي طلاق. توهان ڇا ڏٺو ۽ محسوس ڪيو، ۽ ٻين توهان سان ڪيئن علاج ڪيو، گهڻو ڪري توهان جي زندگي کي طئي ڪري ٿو ۽ غلط اسٽريٽائپائپ ٺاهي ٿو.

غلط عقيدو: مان ڪڏهن به خوش نه ٿيندس. مان هڪ بيوقوف ماڻهو آهيان. مان ڪامياب نه ٿيندس. مون کي ڪڏهن به ڪجهه حاصل نه ٿيندو. مان هڪ قرباني آهيان. مان هڪ ڪمزور ماڻهو آهيان. جيڪڏهن مان امير نه ٿيندس ته ڪو به مون سان پيار نه ڪندو. مان هڪ خراب مڙس آهيان، پيءُ، پٽ، وغيره. اهي ۽ ٻيا منفي سوچون اسان جي زندگين جو تعين ڪن ٿا، اسان جي خود اعتمادي کي گهٽ ڪن ٿا ۽ صلاحيتن ۽ خواهشن کي روڪين ٿا.

هاڻي تصور ڪريو ته توهان جي زندگي انهن خيالن کان سواءِ ڪهڙي ٿي سگهي ٿي. توهان ڪنهن سان دوستي ڪرڻ چاهيو ٿا؟ ڪنهن کي تاريخ تي دعوت ڏني ويندي؟ توهان ڪهڙو پيشو چونڊيو ٿا؟ توهان پنهنجي فارغ وقت ۾ ڇا ڪندا؟

3. غلط عقيدن ۾ نه ڏيو. اهو ڪريو جيڪو توهان کي ڪرڻ نه ڏيندا

سمجھڻ جو ھڪڙو مؤثر طريقو آھي ڪھڙا عقيدا ڪوڙا آھن ۽ ڪھڙا نه آھن پاڻ کان پڇو ته توھان ڇا کان ڊڄو ٿا ۽ ڇو.

توھان چاھيو ٿا ته توھان جي سڄي جسم تي ٽيٽو ٺاھيو، موٽرسائيڪل ھلايو ۽ راڪ بينڊ ۾ ڊرم وڄايو. پر توهان پنهنجي پيءُ کي ناراض ڪرڻ کان ڊڄو ٿا، تنهنڪري توهان هڪ اڪائونٽنٽ جو پيشو چونڊيو، هڪ مهذب ڇوڪري سان شادي ڪئي ۽ شام ۾ ٽي وي جي سامهون بيئر پيئندو. توهان اهو ڪيو ڇو ته توهان کي يقين آهي ته هڪ سٺو پٽ هڪ پٿر نه ٿي سگهي. هي هڪ غلط عقيدو آهي.

سٺي پٽ جي تعريف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ڇا هجڻ گهرجي؟ ۽ توهان سمجھندا سين ته توهان جي پيء سان سٺو تعلق ٽتوٽ ۽ موٽر سائيڪل سان ڳنڍيل ناهي. ھاڻي پنھنجي زندگي گذارڻ شروع ڪريو: ساٿي موسيقارن سان ٻيهر ڳنڍيو، ھڪڙو ٽتو حاصل ڪريو ۽ ھڪڙي موٽر سائيڪل خريد ڪريو. صرف هن طريقي سان توهان پنهنجي "پاڻي" کي صاف ڪندي ۽ آزاد ۽ خوش محسوس ڪندا.