مواد
20 آسان ترڪيبون Pinterest تي ڏٺا ويا
پرو جي راء: لارنس پلمي لاء 4 سوال، غذائيت پسند
1/ ڇا اسان ننڍڙن ٻارن کي ٿڌو کاڌو ڏئي سگهون ٿا؟
اهو بلڪل ممڪن آهي پر واجب ناهي. بنيادي شيء اهو آهي ته نمي واري خوراڪ ۽ فائبر پڻ ڏيو. خام ڀاڄيون ۽ ميون وٽامن سان ڀريل آهن. ٻار وڌي رهيا آهن، انهن کي ضرورت آهي! ننڍڙن ٻارن لاءِ جن کي هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي، اسان ڪجهه ميوا ۽ ڀاڄين کي ڇڪي سگھون ٿا، يا انهن کي ڪامپوٽي يا تازي اسموڊي ۾ به کائي سگهون ٿا.
2 / انهن وينجن کي وڌائڻ لاء ڪهڙو پنير چونڊيو؟
اهو بهتر آهي ته ننڍي ٻارن لاءِ جيترو ٿي سگهي فيٽا کان پاسو ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ پنير آهي جنهن ۾ لوڻ جو مقدار گهڻو هوندو آهي. mozzarella لاء، 3 سالن کان اڳ مقدار کي محدود ڪريو، اهو خام کير مان ٺهيل هڪ پنير آهي. ننڍڙن ٻارن جي آنڊن جي ٻوٽي اڃا تائين انهن شين ۾ موجود بيڪٽيريا لاء ڪافي مزاحمتي نه آهي. تنهن ڪري پيسٽورائز ٿيل کير مان ٺهيل پنير کي ترجيح ڏيو (ايمنٽي، تازو چورس ...)
3 / پيئڻ واري پاسي؟
سوڊاس کان بچڻ گهرجي جڏهن ممڪن هجي. پهرين، ڇاڪاڻ ته اهي مڪمل طور تي هائيڊريٽ نه آهن، ان جي برعڪس، انهن ۾ کنڊ جي وڏي مقدار اڃ ۽ ڊيهائيڊريٽ جي احساس کي وڌائي ٿي. اهي پڻ ڪيليئرز ۾ تمام وڏا آهن. جيڪڏهن ٻار پنهنجي ذائقي ۾ فرق ڪرڻ چاهي ته توهان ان کي تازي ميوي جو رس يا ليمونيڊ ڏئي سگهو ٿا جيڪي وٽامن ۾ تمام گهڻا آهن. سڀني حالتن ۾، ترجيح پاڻيء کي ڏني ويندي آهي، جيڪو صرف حقيقي طور تي پاڻي ڏيڻ وارو مائع آهي، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ليٽر في ڏينهن. اهو ضروري آهي ته ٻار جيترو ممڪن ٿي سگهي پنهنجي اڃ کي لڪايو ۽ انتظار نه ڪيو جيستائين هو پيئڻ لاء پڇي.
4 / ڪهڙيون ڊيسٽون چونڊڻ لاءِ؟
ڏينهن ۾ آئس ڪريم يا شربت، ڪو مسئلو ناهي. پر ان کي غلط استعمال نه ڪرڻ گهرجي ته اهو گرم آهي. محتاط رهو ته وات ۾ خوشي سان هائيڊريشن کي پريشان نه ڪريو. بهتر آهي آئس ڪريم جو هڪ ننڍڙو اسڪوپ جيڪو 300 ڪيلوريون تي مشتمل ايسڪيمو جي ڀيٽ ۾ کنڊ جي ٻن ڍڳين جي برابر نمائندگي ڪري ٿو. بهترين تازو ميوو سلاد آهي.