مواد
اھو بلڪل نارمل آھي تھ ٿڪيل ، اداس يا مايوس محسوس ڪرڻ وقت ، پر توھان کي ا worryا تائين پريشان ٿيڻ گھرجي جڏھن اداسيءَ جي ھيءَ حالت جاري رھي ٿي پنھنجي روزمره جي زندگيءَ کي متاثر ڪرڻ جي نقطي تائين.
جڏھن راتيون نن becomeيون ٿي وينديون آھن ۽ بھوڪ غائب ٿي ويندي زندگين جي خوشيءَ سان ، جڏھن اونداھيون خيالات وlyي ويندا آھن ۽ اسان کي و anythingيڪ ڪجھ به ذائقو نه ھوندو آھي ، اسان شايد ڊپشن سان منهن ڏيون ٿا نروس.
itsاڪاڻ ته ان جون ڪيتريون ئي نشانيون ۽ انھن جي شروعات جي مختلف مدت ، اعصاب خراب ٿيڻ جي تشخيص ڪرڻ آسان ناھي. بهرحال ، ڪجهه نشانيون iveي نه ٿيون. ھتي آھي ھڪڙي فهرست 12 علامات جي جيڪا توھان کي خبردار ڪرڻ گھرجي.
۽ جيڪڏھن توھان س recognizeاڻو ٿا ته توھان وٽ اھي نشانيون آھن ، وقت ضايع نه ڪريو عمل ڪرڻ ۾! جيترو جلدي توھان ڊپريشن جو علاج ڪندا ، اوترو ئي توھان بھتر ٿي ويندا.
ڊپريشن جون 12 نشانيون توھان کي نه وائڻ گھرجن
1 - غم جي ڊگھي حالت
ھڪڙو وڏو فرق آھي ر justو گذرندڙ blastماڪي ۽ اداسيءَ جي حالت سان گڏ خالي ڪرڻ جي احساس سان. ڪجھ ماڻھو ڊپريشن سان ان کي بيان ڪن ٿا ھڪڙي بي بنياد کڏ ۾ ڪري پوڻ جو ڪوبه رستو ڪونھي.
جيڪڏھن اھو اداسيءَ جو احساس رھجي و andي ۽ اوھان جي س thoughtsني سوچن ۽ جذبن ۾ رنگ وجھي ، ته پوءِ ممڪن آھي ته توھان ھڪڙو مايوس ڪندڙ قسط ۾ مبتلا آھيو.
2-روزاني سرگرمين ۾ دلچسپيءَ جو گھٽجڻ
جڏھن اھي شيون جيڪي توھان پيار ڪندا ھيؤ ، اھي ھاڻي توھان ۾ ذرا به دلچسپي پيدا نه ڪندا ، خبردار. اهو تمام گهڻو ممڪن آهي ته توهان اعصابي خرابي ۾ مبتلا آهيو.
ھيءَ بيماري حقيقت ۾ روزمره جي زندگيءَ جي سرگرمين ۾ ذائقو ۽ دلچسپي ختم ڪري ٿي. وقت گذرڻ سان ، خوشيءَ جو تصور غائب ٿي و andي ٿو ۽ اسان وٽ ھاڻي و haveيڪ ڪجھھ بھ ذائقو ڪونھي. دلچسپي جو ھي نقصان پڻ متاثر ڪري ٿو libido. جنسي خواهش ھاڻي ڪونھي يا گھڻو گھٽ محسوس ٿيل ماڻھن ۾.
هي اڪثر ڪري ڊپريشن جي پهرين علامتن مان هڪ آهي. درحقيقت ، هڪ اداس ماڻهوءَ جو مزاج انتهائي مستحڪم هوندو آهي.
ھي آساني سان و stressي سگھي ٿو ھڪڙي د stressاءَ واري حالت مان منٽن جي معاملي ۾ گگلس ڪرڻ لاءِ. هوءَ آسانيءَ سان پريشان ٿي وئي آهي ، اڪثر سوچ ۾ گم ٿي ويندي آهي. هوءَ ناراض به ٿي سگهي ٿي ٿورڙي تمام آسانيءَ سان ، itو ته ان کي ر takesو ٿورڙو ل herندو آهي هن کي چريو ڪاوڙ ۾ آڻڻ لاءِ.
اھو مڪمل طور تي نارمل آھي ته مزاج ۾ ingsيرار ٿئي ٿي بغير اداس محسوس ڪرڻ جي ، پر جيڪڏھن اھي آھن تمام عام ۽ انتهائي مضبوط ، اھو نشاني آھي انھيءَ جي خبردار رھڻ جي.
4- کائڻ جون بيماريون
هڪ اداس ماڻهوءَ کي کائڻ جون بيماريون ٿين ٿيون. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو مڪمل طور کائڻ ۾ دلچسپي و loseائي ويهندا آهن ۽ وزن و visائي ويهندا آهن ، othersيا کا foodي ۾ آرام seekوليندا آهن ۽ وزن وائيندا آهن.
تيزيءَ سان وزن گھٽائڻ يا و gainڻ anotherي نشاني آھي ذهن ۾ رکڻ لاءِ.
جئين توھان شايد اندازو ڪيو آھي ، ڊپريشن پڻ ننڊ کي متاثر ڪري ٿو. ھتي وري ، اھو ظاھر ڪري سگھي ٿو پاڻ کي الly ال person شخص کان شخص تائين.
ڪجھ ماڻھن لاءِ ، راتيون تمام نن shortيون ۽ گھڻيون مصروف آھن بار بار جاenڻ سان. othersين لاءِ ، ننڊ هڪ قسم جي پناهه بڻجي وئي آهي. اوچتو ، اھي گھڻي ننڊ ڪندا آھن. بدقسمتيءَ سان ، اھو پري جي ننڊ کان پري آھي. ٿڪاوٽ موجود رهندي آهي پوري يا تقريبن س daysي ڏينهن بستري ۾ گذارڻ جي باوجود.
منھنجي حصي لاءِ ، مون کي ياد آھي بي خوابيءَ ۾ مبتلا ھجڻ جڏھن معروضي طور تي ھر شيءِ ”fineيڪ ھئي“. مان موڪلن تي ھئس ، ڪم کان ڪو به د stressاءُ نه ، پر مون راتيون بغير سمھي گذاريون. ھن ۾ شامل ڪيو ويو آھي ڏوھ جو احساس ۽ ڪافي مضبوط پريشاني. اتي توھان وٽ آھي بي خوابيءَ لاءِ اجزاء.
نوٽ ڪريو ته ڪجھ ماڻھن ۾ ، ھائپرسومنيا ۽ غنودگي اندرا جي جاءِ وي ٿي. اهو هڪ قسم جي دفاعي ميکانيزم وانگر آهي. جڏھن اسان ننڊ ڪندا آھيون اسان جون سموريون پريشانيون اسان غائب ٿي وينديون آھن.
6- سستي يا وpeيڪ سرگرمي
ھڪڙو متحرڪ ، ا hyا و hyيڪ متحرڪ ماڻھو رات جو توانائي و loseائي سگھي ٿو جڏھن اعصاب خراب ٿيڻ جو شڪار ھجي.
زندگيءَ جي خوشي ۽ هائپر ايڪٽيوٽي سستيءَ جو رستو ڏئي ٿي. برعڪس ، هڪ شخص جيڪو عام طور تي پرسکون ۽ گڏ هوندو آهي اوچتو ٿي سگهي ٿو سپر سرگرم.
ڊپريشن جي symptomsين علامتن وانگر ، ھڪڙي کي محتاط رھڻ گھرجي اوچتو تبديلي بابت.
7-سوچڻ جي سست ٿيڻ
هڪ اعصاب ٽوڙڻ ڪري سگھي ٿو ته اهو مشڪل ٿي و concentي rateيان ڏيڻ ، سوچڻ ۽ واضح طور تي سوچڻ. ھي بنيادي طور تي انھيءَ حقيقت جي ڪري آھي ته مقتول کي ننڊ نه ٿي اچي ۽ ٿڪجي پيو آھي.
اتي اها حقيقت به آهي ته نيورو ٽرانسميٽر عنصرن جي سطح جهڙوڪ سيروٽونن ۽ ڊوپامين هڪ اداس شخص جي جسم ۾ گهٽجي رهيا آهن.
يادگيريءَ جو نقصان ، حوصلي جو فقدان ، concentيان difficultyڪائڻ ۾ ڏکيائي areين نشانين مان آهن جيڪي توهان کي خبردار ڪن ته اعصاب خراب ٿيڻ جي ممڪن موجودگي بابت.
وڏو سوال خود اعتمادي جي تصور جو. خود اعتمادي جو نقصان ڏسي سگھجي ٿو ھڪڙي علامت جي طور تي پر ڊپريشن جي شروعات جي سبب جي طور تي به.
ڪجھ ماهرن جي مطابق ، خود اعتمادي جو نقصان دراصل اعصاب ٽوڙڻ جو نتيجو آھي ، بلڪه ھڪڙي علامت جي.
درحقيقت ، مايوسي واري حالت عام طور تي ا badly جي معاشري ۾ خراب طور تي سمجھي وي ٿي. اھو اڪثر ڏ seenو ويندو آھي ھڪڙي ڪمزوريءَ جي طور تي. اوچتو ، جيڪو ماڻھو انھيءَ ۾ مبتلا ٿئي ٿو اھو احساس جرم پيدا ڪري ٿو ۽ پنھنجو خود اعتمادي وائي ٿو.
توھان کي خبر آھي ، شيون جھڙيون ، ”پريشان نه ٿيو ، اھو okayيڪ ٿي ويندو“ يا ”پر اھو okayو يڪ ناھي؟ س all ڪجھ youيڪ آھي توھان لاءِ ، توھان وٽ آھي نوڪري ، گھر ... “اڪثر ڪري ڏوھاري جذبي جو مضبوط سبب بڻجي ٿو.
9-ڪارا خيال ۽ م sugا خيال
ھي پھريون نشاني آھي جيڪا فرق ڪري ٿي ھڪڙي حقيقي اعصابي خرابي کي ڊپريشن جي حالت کان. ھڪڙو ماڻھو جيڪو ھن اسٽيج تي پھچي ٿو خودڪشي جي خطري تي.
حقيقت ۾ ، ماڻھو ڊ afraidندو آھي ته ڪڏھن به livingيهر جيئڻ جي خوشي نه findingولھيندو ، ڪڏھن به علاج نه ٿيندو ، تنھنڪري اھي ھاڻي زندگيءَ ۾ ڪا معنيٰ ڪونه وليندا. ھي ڪيئن آھي موضوع developاھي ٿو اونداھا خيال جيڪي امڪاني طور تي سندس زندگيءَ لاءِ خطرناڪ آھن.
جيڪڏھن ھي آھي توھان جو معاملو ، توھان کي و goڻ گھرجي ھڪڙي ڊاڪٽر وٽ ۽ ڪجھ به نٿو روڪي توھان کي پنھنجو پروگرام شروع ڪرڻ کان. پر فخر انھيءَ معاملي ۾ ڪنھن ڪم جو ڪونھي. س most کان اھم شيءِ آھي جلدي ڪم ڪرڻ.
10-ٿڪ جي مستقل حالت
ھڪڙو ماڻھو ڊپريشن ۾ مبتلا ٿي و tiredي ٿو ھر وقت ٿڪجي پيو بغير سببن جي وضاحت ڪرڻ جي.
هوءَ شايد پنهنجي حالت کان به بي خبر هجي ، سوچيندي ته هوءَ ڪنهن بيماريءَ سان منهن ڏئي رهي آهي. ڪڏهن ڪڏهن و takesندو آهي ڪيترائي طبي امتحان ان نتيجي تي پهچڻ لاءِ ته س problemو مسئلو ڊپريشن آهي.
منهنجي حالت ۾ ٿڪاوٽ شديد هئي ۽ againيهر بغير ڪنهن معقول سبب جي. مون گھٽ ئي محسوس ڪيو آھي اھڙيءَ حالت ۾ سست ۽ ٿڪاوٽ واري.
11- نفسياتي موٽر سست ٿيڻ
ھن علامتي نتيجن ۾ آھي سست تقرير ، difficultyيان andڪائڻ ۽ سوچڻ ۾ ڏکيائي.
اداس فرد توانائي وosesائي ٿو ، قوت ارادي جي کوٽ آهي ۽ sولي ٿو ڏکيائين کي پورو ڪرڻ آسان ڪم به. هو غير فعال ٿيڻ ۾ مشغول آهي.
هڪ اعصابي ٽوڙ idو ٿي سگھي ٿو. ائين ٿئي ٿو ته بيھوشي ظاھر ٿئي ٿي جسماني نشانين جھڙوڪ پيٽ جو سور ، ھضمي مشڪلاتون ، پ painي جو سور ۽ مٿي جو سور.
ڪجھ ماڻھو ڊپريشن سان talkالھائيندا آھن انھيءَ احساس بابت ته جيئن انھن جي throatچيءَ ۾ umpپ ھجي ھر وقت. stomachيا پيٽ جي تڪليفن جو شڪار ٿين ٿا. مايوسي واري حالت پڻ ٿي سگهي ٿي مدافعتي دفاعن ۾ گهٽتائي سان.
اعصاب ٽوڙڻ جي علامتن بابت knowا اڻڻ گھرجي
جڏھن توھان ڪجھ دير لاءِ اداسيءَ جي احساسن کي محسوس ڪيو ۽ smileوليو مشڪل ان کي smileيھر مسڪرائڻ ، اھو تمام امڪان آھي ته اھو ڊپريشن جي عارضي حالت آھي. درحقيقت ، اداسيءَ جون س statesئي حالتون لازمي طور تي اعصابي خرابي جو ترجمو نه ٿيون ڪن.
اعصاب خراب ٿيڻ جو امڪان سمجهيو ويندو آھي جڏھن ڪڪڙ .ڪ ھڻندو آھي”پائيدار طريقي سان انسٽال ڪريو، ان حد تائين جو اهو متاثر ڪري ٿو روزمره جي زندگي متعلقه شخص جي ، ضرورت آهي طبي مشاورت ۽ مناسب علاج جي.
thatاڻو ته ڊپريشن ڪا سادي ٿڪاوٽ يا عارضي نفسياتي ڪمزوري نه آھي جيڪا گھٽجي ويندي گھٽ ۾ گھٽ ارادي سان. اها هڪ بيماري آهي جنهن کي سن .ال جي ضرورت آهي.
اهو ئي سبب آهي ته جيڪڏهن توهان مٿي mentionedايل ٽن يا چئن علامتن مان مشاهدو ڪيو ٿا ، توهان کي لازمي طور هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي جيڪو امتحان و carryندو.
هڪ تشخيص هميشه آسان ناهي
توھان کي shouldاڻڻ گھرجي ته اعصاب خراب ٿيڻ ھڪ بيماري آھي جيڪا سدائين تشخيص ڪرڻ آسان نھ آھي. حقيقت ۾ ، ڪيترائي ماڻھو سمجھن ٿا ته اھي diseaseاڻين ٿا ھن بيماريءَ جي نشانين کي ۽ محسوس ڪن ٿا انھن کي س recognizeاڻڻ جي قابل.
بهرحال ، حقيقت بلڪل مختلف آهي. ثبوت اھو آھي ته اھو تمام گھڻو مشڪل آھي اھو سمجھڻ جو ته اسان جو ھڪڙو مائٽ اعصابي خرابي ۾ مبتلا آھي.
ان کان علاوه ، اسان رکون ٿا ڊپريشن ۽ اعصابي خرابي کي سا basketي ٽوڪريءَ ۾. اھو انھيءَ ڪري آھي جو depا اداس ماڻھو محسوس ڪن ٿا ڪافي موضوعاتي.
بهرحال ، ڪجهه نشانيون ڪافي بار بار ٿيڻ واريون آهن ۽ آساني سان س identifiedاڻي سگهجن ٿيون جيڪڏهن اسان احتياط سان مشاهدو ڪريون ٿا ته لا concernedاپيل شخص جي رويي کي.
حقيقي جسماني علامات
پھرين نشاني جيڪا توھان جي ڪنن کي متحرڪ ڪرڻ گھرجي غم جي حالت جيڪا زندگيءَ جي سني پهلوئن کي متاثر ڪري ٿي. ھو ھر شيءِ کي تور ۾ ڏسي ٿو ، حتي س the کان و positiveيڪ مثبت شيون.
هن لاءِ ، ننestڙو مسئلو ناقابل برداشت آهي. اوچتو ، هو آساني سان مايوسيءَ جو رستو ڏئي ٿو ۽ سستيءَ جي حالت پيدا ڪري ٿو. ھي مايوس ڪندڙ حالت غائب نه ٿيندي مدد کان سواءِ ، عارضي ڊپريشن جي برعڪس جيڪا وقت سان گڏ ختم ٿي ويندي. اداس ماڻھو ھميشه ھر ڏينھن مايوسي واري موڊ ۾ رھندو آھي.
depو ٿي سگهي ٿو هڪ اداس ماڻهو کي پيٽ جو سور هجي؟
Becauseو جو جسم psychologicalري ٿو نفسياتي درد کي جسماني درد ۾. اھڙيءَ طرح ٿڪاوٽ جي عام حالت ظاھر ٿئي ٿي ، جيڪا آرام ڪرڻ کان پوءِ غائب نٿي ٿئي.
ھن قسم جي جسماني ٿڪاوٽ اڪثر ٿئي ٿي دانشورانه ٿڪ سان ۽ س wholeو زور ڏئي ٿو مريض کي پاڻ کي isار ڪرڻ ۽ حقيقت کان ڻ لاءِ. اھو پڻ آھي depو ته اداس ماڻھن وٽ گھٽ يا گھٽ سماجي زندگي آھي.
ھن ۾ اسان کي شامل ڪرڻ گھرجي زندگيءَ ۾ نن thingsين شين ۾ دلچسپي ۽ خواهش جو نقصان جيڪو عام وقتن ۾ خوشي ۽ حوصلو آڻيندو آھي.
هڪ شيطاني دائرو بند ڪرڻ آسان ناهي
س depression کان و depressionيڪ depressionا آھي ڊپريشن بابت اھو نقصان آھي جيڪو اھو ڪندو آھي حوصلي ۽ خود اعتمادي کي. حيرت انگيز طور تي ، ناڪامي جو احساس بيمار شخص ۾ آهستي آهستي طاري ٿي و andي ٿو ۽ هن جي نظر هن جي آس پاس وارن تي ان احساس سان اونداهو ٿي وي ٿي.
اوچتو ، ھن کي ھڪڙو رجحان آھي ته پاڻ ۾ پوئتي ھجي ۽ اونداھيون سوچون رکن. سپورٽ جيڪا سندس مائٽ کيس ڏين ٿا اها ڪافي ناهي ، becauseو ته بيماري علاج جي ضرورت آهي. هن جو مطلب اهو ناهي ته پيار ڪندڙن وٽ اهم ڪردار ناهي ادا ڪرڻ جو. ان جي برعڪس ، طبي پيروي اپ سان گڏ پيارن جي مدد سان وصولي طرف وي ٿي.
آخرڪار ، توهان کي shouldاڻڻ گهرجي ته ڊپريشن بغير ڪنهن اثر جي آهي ان شخص جي جسم تي جيڪو ان کان متاثر آهي. دائمي ٿڪاوٽ جيڪا هن کي محسوس ٿئي ٿي عام طور تي ان سان گڏ آهي ليبيوڊ ۾ هڪ بوند.
د permanentاءُ ۽ پريشاني جو ل permanent permanent مستقل احساس کيس ياد ڏياري ٿو سندس حالت. گندي سوچون ترقي ڪري سگھن ٿيون خودڪشي واري حالت ۾ ، جنھن کي و seriouslyڻ گھرجي تمام سنجيدگيءَ سان. اسان کي اهو نه وسارڻ گهرجي ته ڊپريشن هڪ حقيقي بيماري آهي جنهن جو علاج ٿي سگهي ٿو ، پر هڪ ماهر ڊاڪٽر جي مداخلت ا stillا به ضروري آهي.
جلدي عمل ڪريو: پنھنجي مخالف ڊپريشن ايڪشن پلان تي عمل ڪريو
مايوسيءَ واري قسط مان جلدي صحتياب ٿيڻ جي ڪنجيز مان ھڪڙي آھي جلدي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت ۽ ان جي علامتن کي س onاڻي پاڻ تي منفي فيصلا ڪرڻ کان سواءِ.
هڪ دفعو توهان متفق آهيو ته توهان کي ڊپريشن آهي ، توهان ڪارروائي ڪري سگهو ٿا. منھنجي حصي لاءِ ، مان ھڪڙو multidisciplinary ۽ جيترو ممڪن ٿي سگھي قدرتي انداز جي حق ۾. يقينا، ، دوائون اهم ٿي سگھن ٿيون تمام مشڪل ج placesھن مان نڪرڻ لاءِ ، پر اھي ڪڏھن به مسئلي جو سبب حل نه ڪنديون.
عمل جي هڪ س planي منصوبي ۾ شامل ٿي سگھي ٿو قدرتي مخالف depressants جو استعمال سينٽ جان جي وارٽ ۽ گريفونيا يا 5HTP. جسماني سرگرمين جو نفاذ ، روشنيءَ جي علاج جو استعمال ، سماجي nنڻ ، آرام ، سنجيدگي واري علاج جو استعمال يا سي بي ٽي. ، مراقبو.
منهنجي ڊپريشن مخالف منصوبي جي جائزي لاءِ: ھتي ڪلڪ ڪريو