اسان پنهنجي زندگي قسمت وارن جي هٿن ۾ ڇو ٿا ڏيون

هاڻي سڪندر جي عمر 60 سال آهي. هڪ دفعي، ڇوڪرو، هو ۽ سندس ڀيڻ باهه تي ويٺا ۽ هڪ رسيل انب کائي. هن کي اهو ڏينهن تفصيل سان ياد آهي، ايستائين جو انهن ٻنهي ڇا ڪيو هو. رستي ۾ هڪ پوڙهو ماڻهو هليو ويو ۽ سندن گهر ڏانهن رخ ڪيائين. ماءُ پيءُ مسافر سان عزت ۽ احترام سان سلوڪ ڪندا هئا.

ڳالهه ٻولهه ڪافي مختصر هئي. پوڙهي ماڻهوءَ چيو ته ڇوڪرو سمنڊ تي ترندو (۽ اهو هڪ ڏورانهين سائبيريا ڳوٺ هو، جنهن ۾ شڪ پيدا ٿيا) ته هو جلد شادي ڪندو، هڪ هيٽروڊڪس سان، ۽ هو بيواهه ئي رهندو. ڇوڪري کي سٺو مستقبل پيش ڪيو ويو: هڪ مضبوط خاندان، خوشحالي ۽ ڪيترائي ٻار.

ڇوڪرو وڏو ٿيو ۽ هڪ وڏي شهر ۾ پڙهڻ لاء ويو، جتي سندس خاص "حادثاتي" سمنڊ سان ڳنڍيل هو. هن جلد شادي ڪئي، هڪ مختلف فرقي جي ڇوڪري. ۽ بيواهه. پوءِ وري شادي ڪيائين. وري بيواهه ٿي ويو.

ڀيڻ پنهنجي طريقي سان مڪمل طور تي مختلف طريقي سان هليو ويو: هڪ مختصر شادي نه پيار لاء، طلاق، هڪ ٻار، زندگي لاء اڪيلائي.

ذهني انفيڪشن

ننڍپڻ کان وٺي، اسان سانتا کلاز تي ايمان آڻڻ جي عادت ڪئي وئي آهي، جادوگر ڪهاڻيون، معجزات ۾.

”ٻار غير مشروط طور تي والدين جي پيغامن ۽ روين کي جذب ڪن ٿا، انهن جي چوڌاري دنيا جي نظرين کي اپنائڻ،“ نفسيات جي ماهر انا اسٽيٽسينڪو بيان ڪري ٿي، ”ٻار وڌندو آهي. زندگي جي مختلف حالتن سان منهن ڏيڻ، هو، پنهنجي ٻاراڻي حصي کان، چاهي ٿو ته ڪنهن کي فيصلو ڪرڻ جي قابل هجي: ڪيئن عمل ڪرڻ، ڇا واقعي ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو ڪيئن محفوظ ٿيندو. جيڪڏهن ماحول ۾ ڪو به ماڻهو نه آهي جنهن جي راء تي ٻار جو حصو مڪمل طور تي ڀروسو ڪندو، ڳولا شروع ٿيندي.

۽ پوء جيڪي هميشه ۽ سڀ ڪجهه اڳ ۾ ڄاڻن ٿا، اعتماد سان مستقبل جي اڳڪٿي ڪندي، عمل ۾ اچن ٿا. اهي سڀئي جن کي اسان هڪ اهم ۽ بااختيار شخص جي حيثيت سان نوازيو آهي.

”اهي انهن وٽ ويندا آهن ته جيئن پاڻ کي ذميواري کان آزاد ڪن، غلطي ڪرڻ جي خوف کان دٻاءُ،“ نفسياتي ماهر جاري آهي. - ڪنهن ٻئي لاءِ چونڊيو ۽ توهان کي ٻڌايو ته ڪيئن ۽ ڇا ڪجي پريشاني جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ، مثبت تقويه حاصل ڪرڻ لاءِ. ۽ هڪ اهم بالغ لاءِ يقين ڏياريو: ”ڊڄو نه، سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو.

هن نقطي تي تنقيد گهٽجي وئي آهي. معلومات کي قبول ڪيو وڃي ٿو. ۽ اتي هڪ امڪان آهي ته هڪ شخص "ذهني طور متاثر" ٿيندو. ان کان علاوه، هڪ اجنبي پروگرام جو تعارف ڪڏهن ڪڏهن مڪمل طور تي اڻڄاتل طور تي، غير شعوري سطح تي ٿئي ٿو.

اسان لفظن کي استعمال ڪندي گفتگو ڪندا آهيون، جن مان هر هڪ هڪ مخصوص انڪوڊنگ، هڪ واضح ۽ لڪيل پيغام رکي ٿو، انا اسٽيٽسينڪو چوي ٿو:

”معلومات شعور ۽ لاشعور جي ٻنهي سطحن ۾ داخل ٿئي ٿي. شعور هن معلومات جي قدر ڪري سگهي ٿو، پر ساڳئي وقت، لاشعور متن مان ڪڍي ڇڏيندو جيڪو فارميٽ ۽ ٽڪرا جيڪو ذاتي تجربو ۽ خاندان ۽ خانداني تاريخ جي پرزم ذريعي قبول ڪري سگهجي ٿو. ۽ پوءِ مليل معلومات کي لاڳو ڪرڻ لاءِ حڪمت عملين جي ڳولا شروع ٿيندي آهي. اتي ھڪڙو وڏو خطرو آھي ته مستقبل ۾ ھڪڙو ماڻھو پنھنجي آزاد ارادي سان عمل نه ڪندو، پر پيغام جي ذريعي حاصل ڪيل پابنديون کان.

ميسيج-وائرس ڪيترو جلدي جڙندو ۽ ڇا ميسيج-وائرس جڙندو، ان جو دارومدار ان ڳالهه تي آهي ته ڇا اهڙي معلومات لاءِ اسان جي لاشعور ۾ زرخيز مٽي موجود آهي. ۽ پوءِ وائرس خوفن ، خوفن ، ذاتي حدن ۽ عقيدن کي پڪڙيندو ، انا اسٽيٽسينڪو چوي ٿو.

انهن ماڻهن جون زندگيون اڳڪٿين کي محدود ڪرڻ کان سواءِ ڪيئن پڌريون هونديون؟ ڪهڙي موڙ تي اسان پنهنجو رستو ڇڏي ڏيون ٿا، پنهنجي سچي پسند، اڳڪٿي جي ڪري؟ پاڻ تي اعتبار ڪڏھن ٿيو، تنھنجو اعليٰ ”مان“ گم ٿي ويو؟

اچو ته ان کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريون ۽ 5 مرحلن ۾ هڪ ترياق ٺاهي.

وائرس لاءِ ترياق

قدم هڪ: پوزيشن تي ڀروسو ڪرڻ سکو جڏهن ڪنهن سان رابطو ڪريو: مان هڪ بالغ آهيان ۽ ٻيو هڪ بالغ آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي بالغ حصي کي ڳولڻ جي ضرورت آهي.

"هڪ بالغ رياست اها آهي جنهن ۾ هڪ شخص پنهنجي ڪنهن به عمل جي خطرن کان واقف ۽ حساس طور تي اندازو لڳائي ٿو، پنهنجي زندگيء ۾ ڇا ٿي رهيو آهي ان جي ذميواري وٺڻ لاء تيار آهي،" انا اسٽيٽسنڪو بيان ڪري ٿو. - ساڳئي وقت، هو هڪ خاص صورتحال ۾ مختلف حڪمت عملي ٺاهي ٿو.

هن حالت ۾، هڪ شخص اهو طئي ڪري ٿو ته هن لاء ڇا آهي، جتي هو هڪ هوائي قلعو تعمير ڪرڻ چاهي ٿو. پر هو اهو ڏسي ٿو ته ڄڻ ٻاهران، مڪمل طور تي انهن وهم يا والدين جي پابندين ۾ وڃڻ کان پاسو ڪري.

منهنجي بالغ حصي کي ڳولڻ جو مطلب اهو آهي ته ڇا مان پنهنجي حڪمت عملي ٺاهي سگهان ٿو، پنهنجي پاڻ سان جيڪو ڪجهه ٿي رهيو آهي ان جي ذميواري کڻان، منهنجي خوف ۽ ٻين احساسن سان رابطي ۾ رهي، پاڻ کي اجازت ڏيو ته آئون انهن کي جيئرو ڪري سگهان.

ڇا مان ٻئي کي ڏسي سگهان ٿو، بغير ان جي اهميت کي وڌائڻ کان سواء، پر ان جي قدر ڪرڻ کان سواء، آئون بالغ ۽ ٻين بالغن جي حيثيت کان. ڇا مان حقيقتن کان منهنجي خيال ۾ فرق ڪري سگهان ٿو؟

قدم ٻه: ٻاهران حاصل ڪيل معلومات جي نازڪ ٿيڻ سکو. نازڪ - هي قدر نه ڪرڻ وارو آهي، نه تنقيد ڪندڙ، پر هڪ مفروضن جي طور تي جيڪو واقعن کي بيان ڪري ٿو.

اسان ٻين کان معلومات قبول ڪرڻ لاءِ تيار آهيون، پر اسان ان کي هڪ نظريو سمجهي، خاموشيءَ سان ان کي رد ڪريون ٿا، جيڪڏهن اها ڇنڊڇاڻ لاءِ بيٺو ناهي.

قدم ٽي: اهو محسوس ڪرڻ لاءِ ته ڇا منهنجي درخواست ۾ ٻين کي پنهنجي ذميواري کان آزاد ڪرڻ جي غير شعوري خواهش آهي. جيڪڏهن ها، ته پوءِ پنهنجو پاڻ کي بالغ پوزيشن ڏانهن موٽايو.

قدم لطيف: محسوس ڪيو ته مان ڪهڙي ضرورت کي پورو ڪريان ٿو ٻين ڏانهن رخ ڪندي. ڇا اميدوار جيڪو مون چونڊيو آهي اهو واقعي هن ضرورت کي پورو ڪرڻ جي قابل آهي؟

قدم پنجون: وائرس جي تعارف جي لمحي کي طئي ڪرڻ سکو. رياست جي تبديلي جي سطح تي. مثال طور، توهان صرف کلڻ ۽ توانائي سان ڀريل هئا، پر هڪ ساٿي سان گفتگو ڪرڻ کان پوء، مايوسي، پاڻ ۾ بي اعتمادي ختم ٿي وئي. ڇا ٿيو؟ ڇا اها منهنجي رياست آهي يا ڪنهن ساٿي جي رياست جيڪا مون ڏانهن منتقل ڪئي وئي هئي؟ مون کي ان جي ضرورت ڇو آهي؟ ڇا گفتگو ۾ اهڙا جملا هئا جيڪي خاص لڳي رهيا هئا؟

اسان جي بالغ حصي سان رابطي ۾ رهڻ سان، اسان اندروني ٻار ۽ پاڻ کي پاڻ کي پورو ڪرڻ واري نبوت ۽ ان قسم جي ٻين ممڪن خطرن کان بچائي سگهون ٿا.