جڏهن اسان درد محسوس ڪندا آهيون، اسان کي وڌيڪ تيزيء سان خوشي محسوس ڪندا آهيون.

Aldous Huxley in Brave New World اڳڪٿي ڪئي آهي ته مسلسل خوشيون سماج ۾ مايوسي جي احساس کي جنم ڏين ٿيون. ۽ ڪرسٽينا اوناسس، ارسطو اوناسس جي وارث، پنهنجي زندگي جي مثال سان ثابت ڪيو ته خوشي جي زياده مايوسي، ناخوشي ۽ ابتدائي موت جو رستو آهي.

درد کي خوشي سان مقابلو ڪرڻ ضروري آهي. ان کان سواء، زندگي بيڪار، بورنگ ۽ مڪمل طور تي بي معني آهي. جيڪڏهن اسان درد محسوس نه ڪندا آهيون، اسان چاڪليٽ جي دڪان ۾ چاڪليٽ بڻجي ويندا آهيون - اسان وٽ ڪوشش ڪرڻ لاء ڪجهه به ناهي. درد خوشي کي وڌائي ٿو ۽ خوشي جي احساس ۾ حصو ڏئي ٿو، اسان کي ٻاهرئين دنيا سان ڳنڍي ٿو.

درد کان سواءِ ڪا خوشي ناهي

نام نهاد "رنر جي خوشي" درد مان خوشي حاصل ڪرڻ جو هڪ مثال آهي. شديد جسماني سرگرمي کان پوء، ڊوڙندڙن کي هڪ خوشگوار حالت جو تجربو آهي. اهو نتيجو آهي دماغ تي اوپيئڊس جي اثرن جو، جيڪو ان ۾ درد جي اثر هيٺ ٺهي ٿو.

درد خوشي لاء هڪ عذر آهي. مثال طور، ڪيترائي ماڻهو جم ڏانهن وڃڻ کان پوء پاڻ کي ڪنهن به شيء کان انڪار نٿا ڪن.

منهنجي ساٿين ۽ مون هڪ تجربو ڪيو: اسان اڌ مضمونن کي چيو ته هو برف جي پاڻيءَ ۾ ڪجهه دير لاءِ هٿ رکن. پوء انهن کي هڪ تحفا چونڊڻ لاء چيو ويو: هڪ مارڪر يا چاکليٽ بار. گهڻن شرڪت ڪندڙن جو درد محسوس نه ڪيو مارڪر چونڊيو. ۽ جن درد محسوس ڪيو چاکليٽ کي ترجيح ڏني.

درد ڪنسنٽريشن کي بهتر بڻائي ٿو

توهان هڪ دلچسپ گفتگو ۾ مصروف آهيو، پر اوچتو توهان پنهنجي پيرن تي هڪ ڳري ڪتاب اڇلائي ڇڏيو. تون خاموش آهين، تنهنجو سڄو ڌيان انهيءَ آڱر تي پيو آهي، جنهن کي ڪتاب جي تڪليف هئي. درد اسان کي لمحن ۾ موجودگي جو احساس ڏئي ٿو. جڏهن اهو گهٽجي ويندو آهي، اسان پنهنجو ڌيان ان تي رکون ٿا ته هتي ڇا ٿي رهيو آهي ۽ ڪجهه دير تائين، ۽ ماضي ۽ مستقبل بابت گهٽ سوچيو.

اسان اهو پڻ ڏٺو آهي ته درد خوشي وڌائي ٿو. جن ماڻهن برف جي پاڻيءَ ۾ هٿ لڪائڻ کان پوءِ چاڪليٽ بسڪيٽ کائيندا هئا انهن کان وڌيڪ لطف اندوز ٿيا جن کي آزمايو نه ويو. بعد ۾ اڀياس ڏيکاريا آهن ته جيڪي ماڻهو تازو درد جو تجربو ڪيو آهي انهن جي ذائقي جي رنگن ۾ فرق ڪرڻ ۾ بهتر آهن ۽ انهن کي حاصل ڪيل خوشين تي گهٽ تنقيد آهي.

اهو وضاحت ڪري ٿو ته گرم چاڪليٽ پيئڻ ڇو سٺو آهي جڏهن اسان ٿڌو آهيون، ۽ ڇو ٿڌو بيئر جو هڪ مگ سخت ڏينهن کان پوء خوشي آهي. درد توهان کي دنيا سان ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ خوشي کي وڌيڪ مزيدار ۽ شديد بڻائي ٿو.

درد اسان کي ٻين ماڻهن سان ڳنڍي ٿو

جن حقيقي سانحي کي منهن ڏنو، انهن سان حقيقي اتحاد محسوس ڪيو جيڪي ويجهو هئا. 2011 ۾، 55 رضاڪارن آسٽريليا جي برسبين کي ٻوڏ کان پوء ٻيهر تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪئي، جڏهن ته نيو يارڪرز 11 / XNUMX سانحي کان پوء ريلي ڪئي.

درد جون تقريبون ڊگهي عرصي کان استعمال ڪيون ويون آهن ماڻهن جي گروهن کي گڏ ڪرڻ لاءِ. مثال طور، ماريشس جي ٻيٽ تي ڪاوادي رسم ۾ شرڪت ڪندڙ پاڻ کي اذيت ذريعي خراب سوچن ۽ ڪمن کان پاڪ ڪن ٿا. جن تقريب ۾ شرڪت ڪئي ۽ رسم جو مشاهدو ڪيو، اهي عوامي ضرورتن لاءِ پئسا ڏيڻ لاءِ وڌيڪ راضي هئا.

درد جو ٻيو پاسو

درد عام طور تي بيماري، زخم، ۽ ٻين جسماني مصيبت سان لاڳاپيل آهي. تنهن هوندي، اسان کي اسان جي روزاني، ڪافي صحتمند سرگرمين دوران درد سان منهن ڏيڻو پوي ٿو. اهو پڻ دوا ٿي سگهي ٿو. مثال طور، برف جي پاڻي ۾ هٿن جي باقاعدي وسرائڻ سان amyotrophic lateral sclerosis جي علاج ۾ مثبت اثر پوي ٿو.

درد هميشه خراب ناهي. جيڪڏهن اسان خوفزده نه آهيون ۽ ان جي مثبت پهلوئن کان واقف آهيون، اسان ان کي مؤثر طريقي سان منظم ڪري سگهون ٿا.

ليکڪ بابت: بروڪ بيسٽين ميلبورن يونيورسٽي ۾ هڪ نفسيات پسند آهي.