مواد
وار خراب ٿيڻ دردناڪ آهي ، پر اهو انهي کي آسان نه بڻائي. پنڊيم ، ٻين شين سان گڏ ، ھن مسئلي سان ڳن isيل آھي. صحتمند ماڻهن جي الارم واري علامت مونجهارو ڏئي پئي. اهو ظاهر ٿيو ته وڌندڙ وار جو سبب دائمي دٻاءُ آهي.
ميڊيڪل سائنسز جي ڊاڪٽر ارينا سيمينووا ، ڊرماتولوجسٽ ۽ ٽريڪلولوجسٽ (سينٽ پيٽرس برگ) کان وار ۽ گندي چمڙي جي علاج جو ماهر) اسان سان پنهنجا مشاهدو ۽ ذاتي تجربو حصيداري ڪئي. طبي جي سڀني 22 سالن جي مشق ، هوءَ هڪ ڊائري بچائيندي آهي. هتي تازي داخلان مان هڪ آهي:
اصل رجحان سڏيو ويندو آهي. ارينا جي مطابق ، اهو عام طور تي سخت تجربي کان پوءِ ڪيترائي مهينا شروع ڪري ٿو. عورتون جن جنم ڏنو آھي اھي اڪثر ھن قسم جي وارن جي وار جو تجربو ڪندا آھن جنم ڏيڻ کان 2-4 مھينا.
”وار ڇڪڻ جي صورت ۾ اڪثريت ۽ ڇڪتاڻ سبب ، وار گهٽجي سگهن ٿا ڪرتسول جي وڌندڙ ليول ، اسٽريم هارمون جي سبب ،“ ارينا ڇا جي ڳالهه تي تبصرو ڪندي “هڪ سادي وار ڪڻڪ جي ورڇ واري زندگي جا چڪر تصور ڪريو: واڌ ، آرام ۽ وار خراب ٿيڻ… هارمونل عدم توازن ترقي جي مرحلي کي روڪي سگهي ٿو ۽ وڏي تعداد ۾ وارن جا وار آرام واري مرحلي ۾ وجهي سگهي ٿو. ھي اڳين ڪٽڻ جو مرحلو آھي. جڏهن معمول کان وڌيڪ ، ڏندن جو تعداد آرام واري مرحلي ۾ داخل ٿئي ٿو ، ته پوءِ ٽئين اسٽيج جو چالو ٿئي ٿو ۽ وڌيڪ وار نڪرن ٿا. وارن جي وار سان ، وار س fallsي سر تي پون ٿا ، ۽ نه ڪنهن خاص علائقي ۾.
Otherيا عنصر ملوث ٿي سگھن ٿا. ماڻھو ”کا feedو کائيندا آھن“ د :اءُ: اھي و alcoholيڪ شراب پيئندا آھن ، فاسٽ فوڊ ڏانھن سوئچ ڪندا آھن يا ، ان جي برعڪس ، پاڻ کي مستقبل لاءِ دلدار ۽ اعليٰ کیلوري وارو گھر foodاھيندا آھن. اھڙا کا foodا ۽ لبريشن س bodyي جسم کي متاثر ڪري سگھن ٿا ، بشمول وارن جا ڙا. سج جي روشنيءَ جي گھٽتائي معلوم ٿئي ٿي وار جي نقصان تي اثر انداز ٿيڻ لاءِ. وارن کي وٽامن جي ضرورت آھي. بغير ڪافي ”سج جي روشني“ وٽامن ڊي ۽ بغير جسماني سرگرمي جي ، اسان جي وارن ۾ اھم غذائي جزا ناھن. "
سٺي خبر؟ اسٽريس وار جو خاتمو ناقابل واپسي آهي ڇاڪاڻ ته اهو هارمونل عدم توازن آهي ، نه ڪي جينياتي. اهو 5-6 مهينن تائين برقرار رکي سگهي ٿو ، پر اهو هليو وڃي ٿو! ڪنهن به صورت ۾ ، هتي ۽ هاڻ پنهنجي صحت جو خيال رکجو ۽ مٿين سڀني کان ، پنهنجي دٻاءُ جي سطح کي گهٽايو ۽ پنهنجي جسم سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ سکو.
عورتن ۾ وار خراب ٿيڻ جا ڪجهه وڌيڪ سبب
اهو يقين آهي ته بال جي بال lossٽڻ ۽ وري ترتيب ان مذڪر کان وڌيڪ نسائي مسئلو آهي. عمل ۾ ڪيتريون ئي امڪاني سبب ۽ عنصر شامل آهن:
ڊاڪٽر سيمينووا جي ڊائري کان:
هارمونڊو تبديليون
ٻار پيدا ٿيڻ کان پوء ، پيل ڪرڻ يا ڳلي کي روڪڻ يا وري مينوپيز دوران ، هارمون جي سطح ۾ تبديليون بال جي واڌ واري چڪر کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. ۽ اهو صرف جنسي هارمونون جهڙو ناهي. تائيڊرو هارمونز به هڪ ڪردار ادا ڪن ٿا ، اهو ئي سبب آهي ته بالن جو وار گهٽجڻ ۽ گهٽائڻ اڪثر ٽيئرايئر بيماري سان ڳن associatedيل هوندا آهن.
رستي جي ذريعي ، بال جي نقصان جو ٻيو سبب آهي۔ جيڪڏهن مسئلو توهان لاءِ سنجيده آهي ، حفاظت لاءِ ٻين آپشن تي غور ڪريو.
جينيات
جينياتيات عورتن ۾ وار جي خراب ٿيڻ جو ٻيو عام سبب آهي. ”وار وار وارن جھٽڪن“ وانگر ، جينياتيات بال جي سر تي آهستي آهستي اثر ڪندو آهي ، وار جي hairٽي سان شروع ٿيندڙ ۽ عام طور تي عمر سان خراب ٿيندي ويندي آهي.
غذا
تمام گھڻي پرھيز ڪري سگھي ٿي ڪيترن ئي عورتن ۾ وارن جا نقصان. جسم احتجاج ڪري ٿو انهن پابندين جي خلاف ۽ بند ڪري ٿو وارن جي وا stops کي channelين عضون تائين غذائي مواد پهچائڻ لاءِ. وارن جي صحت لاءِ اھم آھن بي وٽامن ، بايوٽين ، زنڪ ، آئرن ۽ وٽامن اي.
بال جي غير مناسب سنڀال کان نقصان
روزاني ”پوني ٽيلز“ ، ”چوٽيون“ ۽ وارن جي پنن جو استعمال بتدريج وار وار ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿو. وار پسند نٿا ڪن ته مسلسل pulledڪجي ون. wetريل وارن کي fineيڪ ڏند وارين ڪنگن سان ingڪڻ ، blowڪڻ وارو ۽ ڪيميائي پڻ بال جي وا cycle جي چڪر کي تبديل ڪري سگھن ٿا.
خوبصورتي ٺاهڻ ڪيئن شروع ڪجي
ڊاڪٽر سيمينووا جي ڊائري کان:
سائنسدان يقين رکيا آهن ته جيڪڏهن توهان جي غذا ۾ هيٺين مان گهڻا هوندا ته بال گر نه ويندا.
- گروپ اي جا وٽامن ، خشڪ ۽ سڪل وارن کي روڪڻ.
- وٽامن بي جيڪو آڪسيجن سان وارن جي چرٻي کي پاليندو آهي.
- وٽامن سي ، جيڪو ofاھي ٿو وارن جي ساخت ۽ ان کي fromاٽڻ کان روڪي ٿو.
- وٽامن اي ، جيڪو وارن جي خشڪي کي مضبوط ڪري ٿو ۽ بال کي گھٽجڻ کان روڪي ٿو.
اهو پڻ بال جي معيار تي سٺو اثر پيو (هي بال جي خرابي کي به ختم ڪري سگهي ٿو) ۽ ، جيڪو چمڙي جي صحت مند رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جيڪي توهان کي گهڻن ، مضبوط ۽ چمڪندڙ وارن لاءِ کائڻ جي ضرورت آهي ، هتي پڙهو.
بال جي معيار کي طئي ڪرڻ جو هڪ سادو امتحان
آرينا کي يقين آهي ته بال کي خوش رکڻ ”س ”و سال نه ختم ٿيڻ واري ويڙهه آهي. اونهاري ۾ ، وار گهڻو ڪري ورهائجن ٿا ، نمي کان وکر ٿا ڪن ۽ ڪڏهن ڪڏهن گهڻي سج جي روشني سان نقصان پهچائيندا آهن سيارو انهن ۾ خشڪ سامان ۽ جامد بجلي آڻيندو آهي. ”جيڪڏهن توهان اهو نٿا چئي سگهو ته اڻ unاتل تارون خشڪ وارين شين جو نتيجو آهن ، هتي هڪ سادي آزمائش آهي. اهو بالن جي پورائيت جو درجو طئي ڪري ٿو ، ته اها طاقت ، واڌ ۽ خوبصورتي لاءِ ڪيتري نمي جي گهرج آهي. تيز porosity جو مطلب آهي خشڪ ۽ سڀ کان وڌيڪ نمي جي ضرورت آهي ، جڏهن ته گهٽ porosity کي گهٽ نمي جي ضرورت آهي.
توهان کي ٽريڪولوجسٽ هئڻ جي ضرورت نه آهي يا انهي جي آزمائش لاءِ ڪو خاص سامان نه آهي! پنهنجي وارن کي شيمپو ڪريو ۽ ڪنهن به کاسمتيڪ مصنوعات جي رهڻ واري جڳهه کي ختم ڪرڻ لاءِ ان کي سٺي نموني سان صاف ڪريو. جڏهن اهي خشڪ ٿي ويا آهن (توهان کي هن صورت ۾ خشڪ اڪرڻ جي ضرورت نه آهي) ، ڪجهه بال ڪ plي ۽ نل جي پاڻي سان ڀريل وسيع ٿانو ۾ وجھو.
3-4 منٽن لاءِ ڪجهه به نه ڪيو. بس پنهنجا وار ڏسو. ڇا اهي ڪنٽينر جي تري تائين پهتا آهن يا مٿان اڏامي رهيا آهن؟
- گھٽ porosity سان وار پاڻي جي سطح تي ئي رهندا.
- وچولي پورهيت وارو بال فلوٽ ۽ معطل رهندي.
- ڪوريءَ جي تري تائين اعليٰ porosity سڙي وڃي ٿو.
توهان جي وار جي porosity کي طئي ڪندي ، توهان صحيح ۽ صحيح طور تي صحيح وارن جي شين جي پيداوار جو انتخاب ڪري سگھو ٿا جيڪي هن جي هائيڊريشن ۽ صحت لاءِ ضروري آهي.
وارن جو گھٽ چمڪڻ
هن قسم جا وار نمي کي ڇڪيندا آهن جڏهن توهان ان کي گلي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو. وار ٿلها آهن - ٿلهي وانگر. لائٽر، مائع جي بنياد تي سنڀاليندڙ شين جي ڳولا ڪريو، جهڙوڪ وار کير، جيڪي توهان جي وارن تي نه رهندا ۽ ان کي چکني ڇڏيندا.
سراسري وارن وارن برتن
ھي وار عام طور تي بھترين انداز ۽ رنگ رکندا آھن ، پر خبردار رھجو يا خفقان کي تمام گهڻو يا گھڻو ڪري خشڪ نہ ڪريو. وقت سان ، اوسط ڪناري هن طرف کان وڌندي ويندي. هائيڊريشن سطح کي برقرار رکڻ لاءِ وقت کان وقت تائين پروٽين ڪنڊيشنر استعمال ڪيو وڃي.
وارن جو وڌ وارو پنڊ پهڻ
وار آساني سان نمي وosesائي ٿو. هائيڊريشن جي بحالي اهڙن وارن جي صحت لاءِ هڪ شرط آهي. لا Applyو ڪريو تيل ، چمڪندڙ ماسڪ خراب ٿيل وارن جي ساخت ۾ خال fillرڻ لاءِ ۽ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد لاءِ. "