وزن گھٽائڻ واري ايپس

پوري دنيا ۾ فٽنيس گروس ڪڏهن به ورجائڻ کان نه ٿڪندا آهن: ضرورت نه آهي انتهائي ۽ بنيادي غذا جي، وزن گھٽايو آهستي آهستي، هڪ سادي سان شروع ڪريو - ڪيلوريون ڳڻڻ. توهان سمجهي ويندا ته هڪ ڏينهن ۾ هر شيءِ توهان ۾ ڪيتري نه ٺهندي آهي - توهان حصو ڪٽي سگهو ٿا، ۽ پوءِ ان کي ٺاهي سگهو ٿا. ۽ توهان جي مدد ڪرڻ لاء - هڪ ملين ايپليڪيشنون. ڪي پي سان رابطو ڪيو غذائيت پسند Svetlana Korchagina، تنهن ڪري هوءَ ”آن لائن وزن گھٽائڻ“ جا سڀ فائدا ۽ نقصان بيان ڪري ٿي.

- ڪيلورين جي ڳڻپ لاءِ ايپليڪيشنن جو بنيادي اصول اهو آهي ته توهان هر شيءِ کي صحيح طور تي داخل ڪيو جيڪو توهان کائو ۽ پيئو. سڀ کان پوء، اڪثر مشروبات ساڳيا اعلي-کولوري کاڌو آهن. شروعات ڪندڙن لاءِ خدمت جي سائيز ۽ وزن جو تعين ڪرڻ ڏکيو آهي، تنهن ڪري مان سفارش ڪريان ٿو باورچی خانه جي ماپ خريد ڪرڻ. پر وقت گذرڻ سان، توهان اکين سان اندازو لڳائي سگهندا ته رات جي ماني جو وزن ڪيترو آهي.

پر واپس ايپليڪيشنن ڏانهن جيڪي اسان جي ماهر کي بهترين سمجهيو.

لائفيمم

مان ڪٿي ڊائون لوڊ ڪري سگهان ٿو: Google Play، ايپ اسٽور - مفت.

گڻ: Lifesum اڄڪلهه ”آن لائن وزن گھٽائڻ“ جو سڀ کان وڌيڪ فيشن آهي. ايپليڪيشن جي ڊولپرز کي ڪيلريز جي بنيادي مجموعي کان ٻاهر نڪري ويا آهن ۽ توهان جي جسماني ڊيٽا، عمر ۽ وزن جي بنياد تي هڪ مخصوص غذائيت پلان چونڊڻ جي صلاح ڏني آهي. يقينن، اهو BJU (پروٽين، چربی، ڪاربوهائيڊريٽ) جي حساب سان ٺهيل آهي. جيڪڏهن لنچ اڳ ۾ ئي توهان جي پليٽ تي آهي ۽ توهان ان کي تبديل ڪرڻ جو ارادو نه ڪيو آهي، ايپليڪيشن کائڻ لاء مناسب حصي جي ماپ کي حساب ڪندي ته جيئن اضافي پاسن ڏانهن نه وڃي. ان سان گڏ، Lifesum وٽ HealthKit سپورٽ آهي ۽، جيڪڏهن گهربل هجي، ڊيٽا مٽائي سڃاتل فٽنيس ايپليڪيشنن سان ڪري سگهي ٿي. استعمال ڪرڻ آسان، 10 هزار کان وڌيڪ وينجن ۽ شين مان چونڊڻ لاءِ.

اوگڻ: انساني جسم هڪ مشين نه آهي، ۽ ايپليڪيشن هڪ غذائيت پسند نه آهي. ۽ ڪابه ڳالهه ناهي ته کاڌي جو منصوبو ڪيترو سٺو آهي، اهو اڃا تائين هڪ ٽيمپليٽ پروگرام آهي. ۽ اهو توهان جي هارمونز، ڪوليسٽرول، موٽر ۽ ذهني سرگرمي جي سطح تي ڌيان نٿو ڏئي. پر هڪ نظم و ضبط جي حساب سان اهو تمام سٺو آهي!

منهنجا ايف سي شاهراهه

مان ڪٿي ڊائون لوڊ ڪري سگهان ٿو: Google Play، ايپ اسٽور - مفت.

گڻ: دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ڪيلوري ڪائونٽر، شايد ڇاڪاڻ ته ڊولپر هڪ ڀيرو پريشان ٿي ويا ۽ ڊيٽابيس ۾ 6 ملين شيون ۽ پراڊڪٽ شامل ڪيا. توهان بارڪوڊ تي اسڪرين کي اشارو ڪيو - ۽ توهان کي دستي طور پروڊڪٽ ڀرڻ جي ضرورت ناهي. ان کان علاوه، MyFitnessPal وٽ هڪ آسان ۽ وجداني انٽرفيس آهي، هڪ BJU ڳڻپيوڪر، اڪثر استعمال ڪيل کاڌن جي خودڪار يادداشت، ۽ HealthKit سان هم وقت سازي. 350 مشقن سان گڏ ھڪڙو حصو پڻ آھي. سچ پچ، انهن مشقن ۾ طاقت شامل نه آهي، مثال طور، سموليٽر تي ڪم، تنهنڪري اڪثر استعمال ڪندڙ صرف هلائيندڙ يا ايروبڪس ۾ ساڙيل ڪيليئرز جو هڪ اينالاگ رکي ٿو.

اوگڻ: ايپليڪيشن کي ڪم ڪرڻ لاءِ هميشه انٽرنيٽ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ چونڊيل پراڊڪٽ ڳولا ۾ پاپ اپ نه ٿيندو. خير، BJU تي ڊيٽا جي غلطي. مثال طور، توهان لسٽ تي هڪ ٽونا سینڈوچ مليو. توهان ان کي سڄي اناج جي ماني، پنير، ٽماڪن ۽ ليٽس سان ٺاهي سگهو ٿا. ۽ بنيادي نموني اڇو ماني، mayonnaise، آنا تي مشتمل آهي. نتيجي طور، وينجن جي calorie مواد مختلف ٿي ويندي.

ٿڪڙي

مان ڪٿي ڊائون لوڊ ڪري سگهان ٿو: Google Play، ايپ اسٽور - مفت.

گڻ: حقيقت ۾، FatSecret MyFitnessPal سان ملندڙ جلندڙ آهي ۽ هڪ وجداني انٽرفيس، هڪ آسان بارڪوڊ اسڪينر، ۽ کاڌي جي ڊائري رکڻ جي صلاحيت آهي. پر هتي توهان مختلف هفتن جي انگن اکرن جو مقابلو ڪري سگهو ٿا جانچڻ لاءِ ته ڇا وزن گھٽائڻ ۾ اڳڀرائي ٿي آهي. FatSecret ۾، توهان ٽيبل ۾ موجوده ۽ ماضي وزن پڻ رڪارڊ ڪري سگهو ٿا. BJU جي اضافي ۾، پروگرام ۾ کنڊ، فائبر، سوڊيم، کوليسٽرول جي مقدار ۾ شامل آهي. اهو پڻ قابل آهي ته ڪيليئرز جي استعمال کي نشان لڳايو جيڪڏهن توهان هڪ خاص قسم جي جسماني سرگرمي کي گول ڪيو. پر اهو سمجهڻ گهرجي ته اهي صرف لڳ ڀڳ قدر آهن.

اوگڻ: صارفين ڊگهي عرصي کان ڊولپرز کي ايپليڪيشن ۾ وڌيڪ ماني ٺاهڻ لاءِ پڇي رهيا آهن (هاڻي 4) ، آخرڪار ، ڪيترائي جزوي آهن ، ڏينهن ۾ ڇهه کاڌو ، ۽ دستي کاڌي جي داخلا کي ترقي ڪرڻ لاءِ. سڀني تجويز ڪيل گرامن کي گهربل نشان تائين اسڪرول ڪرڻ مشڪل آھي. گهڻو وقت وٺندو آهي.

يوزيو

ڪٿي ڊائون لوڊ ڪرڻ لاء: گوگل پلي، ايپ اسٽور - مفت.

گڻ: پهرين، ايپليڪيشن تمام خوبصورت آهي، اهو محسوس ڪيو ويو آهي ته ڊزائنر ڪوشش ڪئي آهي. ٻيو، هر پيداوار هڪ فوٽو سان گڏ آهي، ۽ نتيجي طور، YAZIO هڪ چمڪندڙ ميگزين وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو. ساڳئي وقت، پروگرام ۾ اهي سڀئي ڪم آهن جيڪي توهان کي ڪيلوريون ڳڻڻ لاءِ گهربل آهن - سڀني ميڪروز سان پراڊڪٽس جي تيار ڪيل ٽيبل، توهان جي پروڊڪٽس کي شامل ڪرڻ ۽ پسنديده فهرست ٺاهڻ، هڪ بارڪوڊ اسڪينر، راندين ۽ سرگرمي کي ٽريڪ ڪرڻ، ۽ وزن رڪارڊ ڪرڻ.

اوگڻ: توهان تيار ٿيل وينجن لاءِ پنهنجون پنهنجون ترڪيبون شامل نٿا ڪري سگهو، توهان کي اجزاء سان داخل ڪرڻو پوندو. YAZIO وٽ 199 روبل هڪ سال لاءِ ادا ڪيل پرو نسخو آهي، جيڪو توهان کي غذائي اجزاء (کنڊ، فائبر ۽ لوڻ) کي ٽريڪ ڪرڻ جي اجازت ڏيندو، جسم جي چربی فيصد، بلڊ پريشر، بلڊ شگر جي سطح، سينه، کمر ۽ هپس جي ماپ وٺڻ جي اجازت ڏيندو. . پر صارفين کي شڪايت آهي ته سيٽنگون فضول آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن رڪنيت جي قيمت ٻه ڀيرا چارج ڪئي ويندي آهي. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان غلطي سان ايپ کي پنهنجي فون مان حذف ڪيو، توهان کي ٻيهر هڪ پريميئم اڪائونٽ لاءِ ادا ڪرڻو پوندو.

"ڪالوري ڪائونٽر"

مان ڪٿي ڊائون لوڊ ڪري سگهان ٿو: Google Play، ايپ اسٽور - مفت.

گڻ: جيڪڏهن توهان کي هڪ سادي ۽ سمجھڻ واري پروگرام جي ضرورت آهي جتي ڪا به ضرورت کان وڌيڪ نه آهي، ته پوء ڪيلوري ڪائونٽر هڪ بهترين اختيار آهي. ان کان سواء، ايپليڪيشن انٽرنيٽ کان سواء مڪمل طور تي ڪم ڪري ٿو. ساڳئي وقت، اهو بنيادي ڪمن کي چڱي طرح سان نقل ڪري ٿو: حساب ڪيل ميڪرو سان مصنوعات جو هڪ تيار ڪيل سيٽ، ترڪيبون شامل ڪرڻ جي صلاحيت، بنيادي راندين جي سرگرمين جي فهرست، BJU ڪيليئرز جو هڪ انفرادي حساب ڪتاب.

اوگڻ: ان جي minimalism سان، اپليڪيشن ڪڏهن ڪڏهن هڪ اسڪول جي ڀت اخبار وانگر آهي: هتي هپ فريم جي حساب سان ڪي به ٽيبل نه آهن. يقينن، اهو هڪ ڪيلوري انسداد کان وڌيڪ نه آهي.