ٻار جي نفسياتي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪرڻ کان علاوه، " راند هن سان گڏ ميدان جي سرحدن کان ٻاهر آهي، اهو زندگي جو اسڪول آهي »، وضاحت ڪري ٿو ڊاڪٽر مائيڪل بائنڊر، ٻارن جي بيمارين جو ڊاڪٽر، ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ راندين جو ڊاڪٽر ڪلينڪ جنريل دو اسپورٽ، پيرس ۾. اهڙيء طرح ٻار ترقي ڪري ٿو ڪوشش جو ڪلچر، ارادو، ڪامياب ٿيڻ جي خواهش ٻين کان بهتر ٿيڻ جي لاءِ، پر پاڻ کان به... مخالفن سان ملڻ يا ٽيمن سان گڏ کيڏڻ به ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو سماجيٽيم روح، پر ٻين لاء پڻ احترام. سماجي سطح تي، راندين جي مشق هڪ ڪلب ۾ اسڪول جي حوالي سان ٻار جي لاڳاپن کي وڌايو. ذهني سطح کي ختم نه ڪيو وڃي. راند فيصلا سازي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توجه کي وڌائي ٿي.
راندين جون سرگرميون به مشڪل ۾ شاگردن لاءِ فائديمند آهن. هڪ ٻار جيڪو اسڪول ۾ ناڪام ٿئي ٿو، پر راندين ۾ سٺو ڪم ڪري ٿو، اسڪول کان ٻاهر پنهنجي ڪاميابين سان بااختيار محسوس ڪري سگهي ٿو. درحقيقت، نفسياتي سطح تي، راندين کي خود اعتمادي ڏئي ٿو، هڪ خاص خودمختياري حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ باهمي امداد جي جذبي کي مضبوط ڪري ٿو. بي آرام ٻارن لاء، هي انهن کي ٻاڦ ڇڏڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو.
راند توهان جي ڪردار کي ٺاهڻ لاء
هر ٻار کي پنهنجي مکيه ڪردار آهي. هڪ راند جو مشق هن کي ان کي بهتر ڪرڻ يا ان کي چينل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. پر ساڳئي راند کي ٻن مخالف نفسياتي پروفائلز لاء پڻ سفارش ڪري سگهجي ٿو. "شرميلو جوڊو ڪرڻ سان خود اعتمادي حاصل ڪندو، جڏهن ته ننڍڙو جارحيت پسند جنگ جي سخت ضابطن جي تعميل ڪندي ۽ پنهنجي مخالف جو احترام ڪندي پنهنجي رد عمل کي ڪنٽرول ڪرڻ سکندو.".
ٽيم راندين پر انفرادي رانديون پڻ ٽيم جي شعور کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ٻار سمجهي ٿو ته هو هڪ گروهه ۾ آهي، ۽ هن کي گهرجي ٻين سان ڪريو. ساڳئي راندين جي گروهه جا ٻار اڻڄاڻ طور تي ساڳئي خيال، راند يا فتح جي چوڌاري ساڳيو جذبو حصيداري ڪندا آهن. رياضت پڻ مدد ڪري ٿي ڀلي شڪست قبول ڪريو. ٻار پنهنجي راندين جي تجربن ذريعي سمجهي سگهندو. ته اسان هر ڀيري فتح نٿا ڪري سگهون “. هن کي اهو پاڻ تي کڻڻو پوندو ۽ آهستي آهستي پاڻ کان سوال ڪرڻ لاءِ صحيح عڪس حاصل ڪرڻا پوندا. اهو پڻ هڪ تجربو آهي جيڪو بلاشبہ کيس اجازت ڏيندو زندگي جي مختلف آزمائشن تي بهتر رد عمل.
هن جي جسم ۾ چڱي طرح راندين جي مهرباني
« توهان جي صحت لاء، اڳتي وڌو! هي نعرو، WHO (ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن) پاران شروع ڪيو ويو آهي، معمولي ناهي. راندين جي سرگرمين ۾ هم آهنگي، توازن، رفتار، لچڪ پيدا ٿئي ٿي. اهو دل، ڦڦڙن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ کنڊ کي مضبوط ڪري ٿو. غيرفعاليت، ان جي ابتڙ، decalcification جو هڪ ذريعو آهي. راندين جي هڪ ٻي فضيلت: اهو ٿلهي وزن کي روڪي ٿو ۽ ان جي ضابطي ۾ حصو وٺندو آهي. ان کان علاوه، کاڌي جي پاسي تي، کاڌو في ڏينهن ۾ چار تعداد ۾ رهڻ گهرجي. بهرحال، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته سست شگر جهڙوڪ اناج، ماني، پاستا، ۽ ناشتي لاء چانور. تمام مٺي چکڻ واريون شيون "اسپيئر ڪرين" آھن جيڪي ڪوششون برقرار رکڻ لاءِ استعمال ڪيون وينديون آھن جڏھن سست شگر جو مکيه ذخيرو سڪي ويندو آھي. پر محتاط رھو ته انھن کي غلط استعمال نه ڪريو: اھي ٿلهي ۽ وزن جي پيداوار کي فروغ ڏين ٿا.
جيڪڏهن راند 18 pm کان پوء ٿيندي آهي، ناشتي کي مضبوط ڪري سگهجي ٿو. ٻار کي پنهنجي بيٽرين کي ڊيري پراڊڪٽ، ميوو ۽ اناج جي پيداوار سان ري چارج ڪرڻ گهرجي.