ھڪڙي مزيدار غذائي پيداوار usedئي ڪورسز ۽ گھر جي تيارين جي تياري لاءِ استعمال ڪئي ويندي آھي. ان جي پاڪائي مقصد کان علاوه ، سبزي کي استعمال ڪري سگھجي ٿو ڪيترن ئي بيمارين جي علاج لاءِ.
ا Todayڪلهه ، گوبي جا فائدا ۽ نقصان فعال طور تي محققن پاران ا studiedياس ڪيا پيا ون. درجنوں تجربا ڪيا ويا سائنسي دنيا talkالھائي ٿي ان جي اثر بابت تومور جي ترقي تي. گوبي جا فائدا انھيءَ ڪري آھن جو ان جي صلاحيت آھي ميٽاساسز جي پکيڙ کي سست ڪرڻ جي. ان جو فائدي وارو اثر آھي و enhanceائڻ جسم جي قدرتي detoxification ۽ ان جي صلاحيت گھٽائڻ جي سوزش کي.
ان کان علاوه ، گوبي جا فائدا ، سائنسدانن جي مطابق ، ھضمي نظام تي مثبت اثر رکن ٿا. ھن ۾ شامل آھي گلوڪوورافين ، جيڪو معدي جي استر کي نقصان کان بچائي ٿو ۽ روھڙي واري بيڪٽيريا جي ترقي کي روڪي ٿو.
ان جي سوزش مخالف خاصيتن جي ڪري ، گوبي جا فائدا آھن ان جي صلاحيتن مان: Crohn's disease کي شفا ڏيو ، سوزش واري آنڊن جي عمل کي غير جانبدار ڪريو ، انسولين جي پيداوار کي منظم ڪريو ، موٽاپي ۽ رمائيٽائڊ گٿريس سان وڙھو. ان کان علاوه ، سبزي استعمال ڪري سگھجي ٿي ذیابيطس ۽ السراتي ڪولائٽس کي روڪڻ لاءِ.
س allني مثبت خوبين جي باوجود ، گائيٽ جي مريضن لاءِ گوبي کي نقصان آھي. ھن ۾ شامل آھن purines ، گھڻو جمع جنھن جو جسم ۾ و leadsي و toي ٿو يوريڊ ايسڊ جي ڪنسنٽريشن ۾ وا thisارو ، ھي مادو پيدا ڪري سگھي ٿو بيماري جي pseيھر ٿيڻ کي. گيٽ جي مريضن کي گهرجي ته پيداوار جو استعمال محدود ڪن.
ڊاڪٽرن دستاويز ڪيا آهن گوبي جي نقصان سبب ان جو اثر تايرايڊ گينڊ تي. ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته بروڪلولي خاندان جون vegetablesايون گٽر جي ترقي کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون.
ڪي ماڻھو نوٽ ڪن ٿا گوبي جا صحت فائدا. گھٽ کیلوري ۽ چربی جي مواد جي ڪري ، توھان کي گھرجي ته وڏي مقدار ۾ vegetablesا eatيون کائين پنھنجي بک کي پورو ڪرڻ لاءِ. پر سا theئي وقت ، پيداوار جي ھيءَ ڪيفيت itاھي ٿي انھيءَ کي کا forن لاءِ ھڪ مطلوب علاج.
گوبي جا فائدا ۽ نقصان گھڻو ڪري طئي ٿيل عناصر جي پوري پيچيدگيءَ جي موجودگيءَ سان طئي ٿيل آھن. vegetableاين ۾ وٽامن سي ، ڪي ، بي 5 ، فولڪ ائسڊ ، پوٽاشيم ، فائبر ، موليبڊينم ۽ مينگنيز تمام گھڻو آھي. ان کان علاوه ، ھي پروٽين ، فاسفورس ، آئرن ، وٽامن B1 ۽ B3 سان مالا مال آھي. اھڙيءَ طرح ھڪڙي compositionھيل itاھڻ ان کي ممڪن بڻائي ٿي ته ان کي استعمال ڪيو و aي ھڪڙو وسيلو طور مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ جسم جي مدد ڪرڻ جي بيمارين جي وسيع رينج سان وڙھڻ ۾.