سائي چانهه ايشيا ۾ هزارين سالن تائين پوکي وئي آهي ان جي دوائن جي خاصيتن لاءِ. جاپان ۾، سائي چانهه هڪ ڊگهي وقت تائين شرافت لاء رکيل هئي.
سائي چانهه تمام گهڻي صحت جي فائدن جي آڇ ڪري ٿي. ان ۾ ڪيتريون ئي خاصيتون شامل آهن جيڪي ان کي دوائن جو ٻوٽو بڻائين ٿيون. هتي ڳوليو سائي چانهه جا 9 فائدا.
وجهي
ٻين ٻوٽن جي مقابلي ۾ سائي چانهه جي خصوصيت (مثال طور ليوينڊر) ان حقيقت جي ڪري آهي ته سائي چانهه جا سڀئي اجزا بايو دستياب آهن ۽ جسم ۾ بغير ڪنهن کاڌي جي جذب ٿي ويندا آهن.
تنهن ڪري اهو توهان جي جسم کي نسبتا مختصر وقت ۾ ٻوٽي جي سڀني فائدن کي فائدو ڏئي ٿو. اهو ڪيترن ئي دوائن جي ٻوٽن لاءِ مختلف آهي جن جي جزن جي حياتياتي دستيابي محدود آهي.
ڪجھ ٻوٽا جهڙوڪ ترمرڪ انساني جسم ۾ صرف ٻين کاڌي جهڙوڪ مرچ ذريعي چالو ٿين ٿا. توهان جي سائي چانهه (خشڪ ۽ استعمال ٿيل صورت ۾) مان ٺهيل آهي:
- امينو اسيد شامل آهن ڪيٽيچين، ساپونين، ايل-ٿيانائن
- پوليفينول (1)
- لازمي تيل
- ڪافين
- ڪيوينڪ ايسڊ
- ضروري عناصر جو پتو لڳايو
- وٽامن سي، بي 2، بي 3، اي
- کلوروفيل
- فیٹي ايڪڙ
- معدنيات: ميگنيشيم، فاسفورس، ڪلسيم، لوهه، سوڊيم، پوٽاشيم
- گاڏيونène
سائي چانهه جا فائدا
سنجيدگي جي خرابين جي روڪٿام لاء
گرين چانهه ڪيترن ئي مطالعي کان پوء نيورسن جي ڪنيڪشن ۾ علاج جي طور تي تسليم ڪيو ويو آهي. اهو دماغ جي سرگرمي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ان جي ياداشت جي ڪارڪردگي کي وڌايو.
سويڊن ۾ پروفيسر ڪرسٽوف بيگلنگر ۽ اسٽيفن بورگوارٽ جي ٽيم سائي چانهه جي استعمال ۽ دماغي ڪارڪردگيءَ جي وچ ۾ سڌي رابطي تي هڪ مطالعو ڪيو (1).
سائي چانهه شراب ۽ تمباکو جي خلاف
ڪجھ شراب پيئڻ کان پوء، تون ٿڪجي پيو آھين. هاضمي سست ٿي وڃي ٿي ۽ اسان کي هاضمي ۾ مسئلا پيدا ٿين ٿا. جيڪڏهن توهان هڪ باوقار آهيو، توهان کي شراب ۽ سگريٽ detoxs کي پنهنجي معمول جو حصو بڻائڻ گهرجي.
درحقيقت، باقاعده شراب جو استعمال توهان جي جگر جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. اهو سچ آهي ته جگر پاڻ کي ٻيهر پيدا ڪري سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان وٽ سٺي کائڻ جون عادتون آهن ۽ توهان جي شراب جي استعمال کي اعتدال پسند آهي.
ٻي صورت ۾، توهان وٽ سنگين صحت جا مسئلا هوندا. مان سٺي زندگي گذارڻ لاءِ ڪجهه تجويزون پيش ڪريان ٿو جيڪي مون وٽ شرابي شام کان پوءِ علاج لاءِ آهن (2).
روزانو سراسري طور 8 گلاس پاڻي پيئو. توهان کي باقاعدي جسماني سرگرمي پڻ ڪرڻ گهرجي جيڪا توهان کي پسڻ ۽ پسين ذريعي فضول جي خاتمي کي آسان بڻائي ٿي.
توهان جي جسم تي شراب جي ناڪاري اثرن کي ختم ڪرڻ لاءِ ليمن ۽ ڪينري جو رس پڻ سفارش ڪئي وئي آهي. مان گهر جي رس جو مشورو ڏيان ٿو. اهي صحتمند آهن ۽ توهان انهن ۾ جيڪو توهان چاهيو ٿا وجهي سگهو ٿا.
منهنجو بهترين ٽپ (جڏهن مان هڪ شاگرد هو) هڪ شرابي رات کان پوء منهنجي سسٽم کي صاف ڪرڻ لاء سائي چانهه پيئڻ آهي. پنهنجي سائي چانهه تيار ڪريو ۽ روزانو 3-5 پيالو استعمال ڪريو.
چانهه نه رڳو توهان کي پنهنجي هوش حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، پر توهان جي جسم کي ذخيرو ٿيل زهر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
سائي چانهه ۾ پوليفينول شامل آهن جيڪي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهن. اهي زهر جي خاتمي ۽ نظام جي صفائي ۾ دفاعي نظام جي حمايت ڪن ٿا.
شراب کان سواء، اهو جسم کي تمباکو کان پاڻ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. باقاعدگي سان سائي چانهه پيئڻ سان، توهان جو جسم پاڻ کي ٽشوز، جگر ۽ عضون جي خراب ٿيڻ کان بچائيندو آهي جيڪي تمباکو يا شراب کان متاثر ٿي سگهن ٿا.
سائي چانهه جو استعمال به مختلف ڪينسر (خاص ڪري ڦڦڙن جي ڪينسر) مان ٿئي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ جسم ۾ تمباکو جي اضافي جو نتيجو آهي.
سائي چانهه هڪ diuretic آهي
سائي چانهه پيشاب جي وافر مقدار کي وڌائي ٿي. جيڪو اهم عضون لاءِ سٺو آهي جهڙوڪ جگر، گردي، ureter… سائي چانهه انهن عضون تي فائديمند آهي، جيڪي صاف، صفائي ۽ نجاست کي ختم ڪن ٿيون. روزانو چند پيالو سائي چانهه جو استعمال جگر، گردي (3) سان لاڳاپيل ڪيترن ئي بيمارين کان بچاءُ ۾ مدد ڪري ٿو…
جسم جي صفائي کي فروغ ڏئي ٿو
آزاد ريڊيڪلز کان پاسو نٿو ڪري سگهجي ته اسان ڇا ڪريون. 21 هين صدي ۾ اسان جي زندگي گذارڻ جو طريقو به اسان جي مدد نه ڪري رهيو آهي، اهو وڌيڪ خراب آهي مان چوندس. ڇا توهان سانس وٺو، کائو، دوائون استعمال ڪريو، پيئو، توهان زهر استعمال ڪندا آهيو.
حقيقت ۾، جڏهن اسان سانس وٺون ٿا، اسان آڪسيجن ۽ فضول شين (زهر) کي استعمال ڪندا آهيون. توهان جي جسم جي ميٽابولائزنگ آڪسيجن جي عمل ۾، جسم آزاد ريڊيڪل پيدا ڪري ٿو.
اهو ساڳيو عمل آهي جڏهن جسم ان کاڌي کي پروسيس ڪري ٿو جيڪو اسان کائيندا آهيون. آزاد ريڊيڪل غير مستحڪم ڪيميائي ماليڪيول آهن جيڪي توهان جي سيلن جي اڏاوتن تي حملو ڪندا آهن ۽ انهن کي وقت سان نقصان پهچائيندا آهن.
سائي چانهه ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ نه رڳو جسم ۾ گرين ريڊيڪلز جي سرگرمي کي روڪيندا آهن پر انهن کي دٻائيندا آهن. جيئن ته سائي چانهه هڪ پتلي آهي، توهان جي جسم مان اينٽي آڪسائيڊٽس ذريعي ڦوڪيون زهر ڇڏيا ويندا آهن.
رت جي سسٽم کي متحرڪ ۽ تحفظ ڏئي ٿو
سائي چانهه هڪ fluidifier آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو جسم، رت کي زهر کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن کي جسم مان نڪرڻ جي سهولت فراهم ڪري ٿو.
رت ڪجهه زهر جذب ڪري ٿو جيڪي توهان جي صحت کي وچولي ۽ ڊگهي مدت ۾ متاثر ڪن ٿا. سائي چانهه پيئڻ سان، توهان پنهنجي رت جي سسٽم کي ڪجهه ذخيرو ٿيل زهر مان صاف ڪندا آهيو.
توهان پڻ پنهنجي رت جي سسٽم جي حفاظت ڪندا آهيو ۽ تنهن ڪري توهان جي سڄي عضوي. توهان جو دفاعي نظام (گهڻو ڪري سفيد رت جي خاني مان ٺهيل) يقين ڏياريو ويو آهي.
fluidifying ٻوٽن جو فائدو اهو آهي ته اهي جسم مان فضول جي خاتمي کي آسان بڻائي. پر اهي رت جي ٺهڻ تي پڻ عمل ڪن ٿا.
ان ڪري ضروري آهي ته سائي چانهه کان پاسو ڪريو جيڪڏهن توهان کي رت جي ٺهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، جيڪڏهن توهان رت کي ٿلهو ڪرڻ واري دوا وٺي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان جلد ئي آپريشن ڪرڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو.
ڪينسر جي روڪٿام لاء
آزاد ريڊيڪل صحت جي مسئلن جي ڪثرت جو بنياد آهن. ڪينسر، وقت کان اڳ عمر، degenerative بيماريون ... اڪثر ڪري انهن جو ذريعو توهان جي جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز جي پکيڙ ۾ آهي.
توهان ڪينسر ۽ ٻين بيمارين جي خلاف حفاظتي ماپ طور سبز چانهه استعمال ڪري سگهو ٿا. سائي چانهه ۾ موجود ڪيٽيچين ڪينسر ۾ مدافعتي نظام جي حمايت ڪن ٿا (4).
ان ڪري، سائي چانهه ڪينسر جي سيلن جي ترقي کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، خاص طور تي سيني جي ڪينسر، دائمي لففيڪ ليوڪيميا، پروسٽٽ يا چمڙي جي ڪينسر جي ڪيسن ۾.
سائي چانهه سفارش ڪئي وئي آهي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي ڪينسر ۾ مبتلا رهن ٿا ته جيئن ريڊيوٿراپي سبب پيدا ٿيندڙ مسئلن کي ختم ڪري سگهجي. سائي چانهه جو استعمال روڪي ٿو ٻي صورت ۾ الٽي ۽ دستن کي محدود ڪري ٿو جيڪو علاج دوران ٿي سگهي ٿو.
روزانو 3-5 پيالو سائي چانهه يا توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوز انهن بيمارين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندي.
هضمي سسٽم جي توازن لاء
هاضمي ۾ مدد لاءِ ماني کان پوءِ سائي چانهه جي سفارش ڪئي ويندي آهي. اهو جسم ۾ fluidifier طور ڪم ڪري ٿو. ان جي جزن جي عمل کي هاضمي جي رستي ۾ وڌايو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو گرم يا ٿلهو پيئندو آهي.
سائي چانهه پيئڻ کان پوء توهان کي عام طور تي خوشحالي جو احساس آهي. سائي چانهه گلن ۽ گيس کي روڪي ٿي. اهو کاڌي ۾ چربی کي پتلي ڪرڻ ۽ ان جي جسم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سائي چانهه هڪ سڪل پيٽ ۾ مدد ڪري ٿي.
وزن گھٽائڻ لاء سائي چانهه
هزارين سالن تائين، سائي چانهه روايتي دوائن ۽ ايشيا جي مختلف ماڻهن جي غذا ۾ استعمال ڪئي وئي آهي. سائي چانهه کي ڏنل اهميت اهڙي آهي ته توهان کي گرين چانهه ڏني ويندي آهي جڏهن توهان وڃون ٿا (اسان جي جوس ۽ منجمد مشروبات جي بدران).
سائو چانهه به رات جي ماني سان گڏ آهي. اهو پڻ سڄو ڏينهن استعمال ڪيو ويندو آهي يا ته سادي خوشي يا صحت جي مسئلي تي قابو پائڻ لاء.
گرين چانهه پنهنجي ڪيترن ئي خاصيتن جي ڪري ڀاڄين جي پگھلڻ کي تيز ڪري ٿي، خاص طور تي پيٽ جي چربی. اهو پڻ هن عمل ۾ مدد ڪري ٿو ميٽابولڪ خرابين کي بحال ڪرڻ ۾.
Camelia Sinensis سڀ کان وڌيڪ علاج واري ٻوٽن مان ٺاهيو ويو آهي.
سائي چانهه سان وزن گھٽائڻ لاء، چانهه توهان جي روزانه پيئڻ گهرجي. ان کان سواء، توهان کي تمام گهڻو جسماني سرگرمي ڪرڻ گهرجي. اضافي چربی وڌيڪ آساني سان ڳري ٿي جڏهن ورزش توهان جي معمول ۾ شامل آهي.
اسان بهتر توازن لاءِ مختلف قسم جي سائي چانهه پيئڻ جي صلاح پڻ ڏيون ٿا. مثال طور، توهان وٽ آهي Bancha، Benifuuki، sencha سائي چانهه ...
سائي چانهه تي ڪيل ڪيترن ئي اڀياسن ثابت ڪيو آهي ته سائي چانهه جي سلمنگ فضيلت. اهو نه صرف توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر اهو پڻ وزن جي توازن کي وڌايو جڏهن توهان ان کي باقاعده بنياد تي استعمال ڪيو.
سبز چانهه جو باقاعده استعمال توهان جي مدد ڪندو:
- شوگر جي خواهش کي گھٽايو
- لپيسس جي سرگرمي کي گھٽايو جيڪي اينزيميمس شامل آهن فائيٽي اسيد، ٽرگليسرائڊس جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن
- فائيٽي ايڊز جي جذب کي گھٽايو
- توهان جي آنت جي فلورا کي توازن ڪريو
- Candidiasis جي خلاف وڙھو جيڪو ڊگھي عرصي ۾ ھضمي مسئلا ۽ صحت جا مسئلا پيدا ڪري ٿو (5)
جينياتي وارٽس جي علاج ۾
جينياتي وارٽس (6) جنسي طور تي منتقل ٿيل انفيڪشن (STIs) آهن. اهي جينات ۾ ننڍي bumps جي ظاهر سان ظاهر آهن. اهي ظاهر انساني پيپيلوما وائرس (HPV) جي پکيڙ جي ڪري آهن..
اهي غير محفوظ جماع جي صورت ۾ مردن ۽ عورتن ۾ ظاهر ٿيندا آهن. عام طور تي، اهي vulva، مقعد، penis، cervix ۽ اندام ۾ ظاهر ٿيندا آهن.
اهي چپ، ڳلي، وات، زبان تي پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿا، جيتوڻيڪ اهو نادر آهي.
جيڪڏهن توهان باقاعده palpations ڪندا آهيو ته توهان جينياتي وارٽس پاڻ کي به ڳولي سگهو ٿا. اهي صرف چند هفتا آهن.
بهرحال، اهي خارش، تڪليف ۽ ڪڏهن ڪڏهن خونريزي جو سبب بڻجن ٿا جڏهن تمام گهڻو هٿ ڪيو وڃي. اهي بار بار انفيڪشن سان ٻين انفيڪشنن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
علاج کان سواء چند هفتن کان پوء وارٽس غائب. پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ان جو علاج تيزيءَ سان ختم ٿي وڃي ته، گرين چانھ جي عرق مان ٺاھيل ڪريم استعمال ڪريو جنگين سان وڙھڻ لاءِ.
توهان انهن بالن تي سائي چانهه جا بيگز رکي سگهو ٿا. سائي چانهه ۾ موجود ڪيميائي مرڪب خارش کي ختم ڪن ٿا، مسوڙن کي تيزيءَ سان غائب ڪن ٿا ۽ انهن جي مستقبل جي ظاهر کي محدود ڪن ٿا. (7)
سبز چانهه جي ترڪيبون
گلاب جي پنن سان سائي چانهه
توهان جي ضرورت پوندي:
- ½ کپ سڪل گلاب جون پننون
- 1 چانهه جو ٿيلهو
- پاڻيء جو ڳاڙهو پيالو
تياري
پنهنجي گلاب جي پنن کي پاڻي ۾ 10-20 منٽن تائين اڇو.
انفيوژن لاءِ سائي چانهه جو پنهنجو ٿيلهو شامل ڪريو.
ٿڌي ۽ پيئڻ ڏيو.
توھان ذائقي لاء ان ۾ ماکي يا بھوري کنڊ شامل ڪري سگھو ٿا.
غذائي قيمت
گلاب هن چانهه لاء هڪ diuretic قدر آڻيندو. ان جي صفائي جي خاصيتن جي مهرباني. انهن ۾ سائٽرڪ ايسڊ، پيڪٽين، ويتامين سي ۽ ٻيا غذائي اجزاء شامل آهن.
سائي چانهه توهان جي مدد ڪندي گلاب جي ڊائريٽڪ ڪمن سان آساني سان پيٽ جي چربی گھٽائڻ ۾. هي پيئڻ slimming diets لاء سفارش ڪئي وئي آهي. مٺو ۽ گرم، توهان ان کي کنڊ يا ماکي کان سواء پيئي سگهو ٿا.
ڪرين بيري سائي چانهه
توهان جي ضرورت پوندي:
- سائي چانهه جا 2 پيالا
- ¼ پيالو نامياتي ڪرين بيري جو رس (يا گهر ۾ ٺاهيو)
- ماکي - 5 وڏا چمچ
- 1 پيالو معدني پاڻي
تياري
ڪجھ پاڻي اڇو. ان ۾ ماکي شامل ڪريو. ماکي کي شامل ڪرڻ ڏيو.
گرمي کي گھٽ ڪريو ۽ پنھنجي چانهه جون ٻوريون شامل ڪريو. مان 2 بيگز کڻان ٿو ته جيئن خوشبو سائي چانهه جي نشان لڳل هجي. اچو ۽ ٿڌي ڏيو.
پنھنجي ڪرين بيري جو رس شامل ڪريو. توھان ان ۾ آئس ڪيب شامل ڪري سگھو ٿا.
غذائي قيمت
Cranberries انهن جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن لاء مشهور آهن. اهو ڪيترن ئي اينٽي آڪسائيڊرن تي مشتمل آهي جيڪي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن، ۽ توهان کي پنهنجي جسم کي صاف ڪرڻ، صاف ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
ڪرينبيري وٽامن سي، وٽامن اي ۽ ڪي ۾ مالا مال آهن. ان ۾ معدنيات جهڙوڪ ڪوپر، مينگنيز پڻ شامل آهن. اهو pantothenic acid (vitamin B5) ۾ مالا مال آهي جيڪو توانائي جي غذائيت جي ميٽابولزم کي سپورٽ ڪري ٿو.
سائي چانهه ٽينن ۽ ٻيا ڪيترائي اينٽي آڪسائيڊنٽ مهيا ڪن ٿا. سائي چانهه ۾ موجود گھڻا غذائي جزا فوري طور تي توهان جي جسم ۾ موجود آهن. سائي چانهه پڻ ڪرينبيري ۾ غذائي اجزاء جي بايو دستيابي کي وڌائي ٿي.
Blueberry سائي چانهه
توهان جي ضرورت پوندي:
- سائي چانهه جا 2 پيالا
- 2 پيالو نيري ٻير
- دہی جو 1 پيالو
- ¾ پيالو پاڻي
- 2 چمچا سڪل ۽ اڻ لوڻ بادام
- 3 برف جو ٻڪرو
- 2 tablespoons flaxseed
تياري
پاڻيءَ کي تري ۾ آڻيو. پنهنجا چانهه جا ٿانو شامل ڪريو. ٿڌي ڏيو ۽ فرج ۾ 1 ڪلاڪ لاء رکو.
توهان جي سڀني اجزاء کي بلينڈر ۾ وجھو ۽ چانهه اڳ ۾ تيار ڪئي وئي. ملائي جيستائين توهان هڪ نرم smoothie حاصل ڪري.
غذائي قيمت
توهان جي smoothie ضروري غذائيت ۾ تمام مالدار آهي.
Blueberries توهان جي دل جي نظام جي حفاظت. اهي توهان جي دماغ جي سرگرمي کي سپورٽ ڪن ٿا ۽ هضم ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي وڙهڻ ۽ سرطان کي روڪڻ ۾ پڻ سٺو آهن.
فلڪس جي ٻج ۾ lignans شامل آهن جيڪي ايسٽروجن جي پيداوار کي متحرڪ ڪن ٿا. اهي ابتدائي رجعت، دٻاء، پريشاني، موسمي ڊپريشن جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪن ٿيون. فلڪس جي ٻج ۾ پڻ Omega-3 تيزاب شامل آهن
بادام ۾ فائبر گهڻو هوندو آهي، جيڪو هضم لاءِ سٺو هوندو آهي. انهن ۾ سٺو چربی شامل آهي. اهو وزن گھٽائڻ کي تيز ڪري ٿو ۽ رت جي کنڊ جي سطح کي مستحڪم ڪري ٿو.
سائي چانهه، ان جي ڪيترن ئي غذائيت جي مهرباني، ٻين کاڌي سان گڏ ڪيترائي فائدا آڻيندو آهي.
استعمال جون احتياط
روزاني جي بنياد تي تمام گهڻي سائي چانهه پيئڻ کان پاسو ڪريو. اٽڪل اڌ ليٽر چانهه.
سائي چانهه جو استعمال جسم مان لوهه جي جذب کي سست ڪري ٿو، ڪجهه معدنيات ۽ وٽامن.
جيڪڏهن توهان باقاعده سبز چانهه پيئندا آهيو، توهان جي رت ۾ لوهه جي سطح کي جانچڻ لاء باقاعده رت جا امتحان وٺڻ تي غور ڪريو.
ان کان علاوه، سائي چانهه جو استعمال حمل جي صورت ۾ توهان جي ڊاڪٽر جي منظوري جي تابع هجڻ گهرجي. سائي چانهه ۽ ٻين غذائي اجزاء جي وچ ۾ مداخلت تي غور ڪندي. اهو لوهه جي گهٽتائي کان بچڻ لاء آهي، جيڪو جنين جي ترقي ۾ حقيقي خطرو آهي.
سائي چانهه ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جيڪي توهان جي جسم کي بچائڻ لاءِ ڪينسر جي لاءِ تجويز ڪيل دوائن سان منفي طور تي مداخلت ڪري سگهن ٿا.
جيتوڻيڪ سائي چانهه ڪينسر جي سيلز جي خلاف ڪم ڪري ٿو، اهو کيمٿراپي جي مثبت اثر کي روڪي سگھي ٿو. ان ڪري ضروري آهي ته سائي چانهه پيئڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
ساڳيو ئي ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان ڪجهه اينٽي ٽيومر اينٽي بايوٽيڪس استعمال ڪندا آهيو (mitomycin، bleomycin) يا ڪجهه علاج جي پيروي ڪندا آهن جهڙوڪ سائکلوسفاسفامائيڊ، ايپيپوڊوفيلوٽوڪسنس، ڪيمپٿوٽيڪنس اينٽي آڪسائيڊنٽ سان مداخلت ڪن ٿا.
ٿڪل
سائو چانهه ڪيترائي صحت فائدا پيش ڪري ٿو. ان کي باقاعدگي سان استعمال ڪريو ان کي وڌيڪ ڪرڻ کان سواء. ڪو به اضافي نقصان.
توهان جي دل جي نظام جي حفاظت لاء، وزن گھٽائڻ، جسم کي صاف ڪرڻ يا جينياتي وارٽس کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، سائي چانهه توهان جي مدد ڪندي.
smoothies ۽ لذيذ رس ۾ سائي چانهه پيئڻ لاء نئين طريقن ۾ همت.
اسان کي اميد آهي ته توهان اسان جو مضمون مددگار ثابت ڪيو.