زندگي جي طريقي جي ارتقاء ماڻهن جي صحت لاء حقيقي خطرو آهي. ڪيترائي ماڻهو هڪ تمام ترقي يافته اسٽيج تي دريافت ڪندا آهن هڪ بيماري جنهن سان گڏ ڇڪي رهيا هئا.
دوائون ضرور ترقي ڪري چڪو آهي، پر اهو اڃا تائين اسان کي انهن کي روڪڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ ناڪام آهي.
بيماريءَ جي خطري کان بچڻ جي صورت ۾ خاص طور تي گھٽ ڪرڻ لاءِ، ضروري آهي ته صحتمند خوراڪ، خاص ڪري دوائن جا ٻوٽا.
اهڙيءَ ريت ليمن ۽ اجماءُ ٻه ڪارآمد جزا آهن جيڪي ڪيترن ئي بيمارين جي روڪٿام ۽ وڙهندا آهن.
ڊسڪور جي ليمن پارسلي پيئڻ جا 12 فائدا.
اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو جسم ۾
توهان جي parsley ڇا ٺهيل آهي؟
توهان جو ڪردار ٺهيل آهي:
- پاڻي: 85 سيڪڙو کان وڌيڪ
- بيٽا ڪيروٽين: بيٽا ڪيروٽين جسم ۾ ويتامين اي ۾ تبديل ٿي ويندي آهي. ان جا ڪردار، ٻين شين سان گڏ، نظر ۽ چمڙي جي بافتن جي حفاظت شامل آهن (1)
- ڪلوروفل: ڪلوروفيل جسم ۾ رت جي نظام کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو رت جي پيداوار کي صاف ۽ تيز ڪري ٿو.
- معدنيات سميت لوهه.
- وٽامن: ڪي، سي، اي، بي (بي وٽامن جا سڀ مرکبات)، ڊي ۽ اي.
- مڪمل پروٽين جهڙوڪ threonine، lysine، valine، histidine، leucine، isoleucine
توهان جو ليمون ڇا ٺاهيو آهي؟
توهان جو ليمون ٺهيل آهي:
- وٽامن سي
- ڪاربوهائيڊيوٽو
- لپيدن جا نشان
- پروٽين
- معدنيات جهڙوڪ پوٽاشيم، ڪلسيم، فاسفورس، ميگنيشيم ۽ ٽريس عناصر
پڙهو: ادرک ۽ ليمن جي ميلاپ جا فائدا
apiol ۽ citric acid جو ميلاپ
parsley جو فعال مرڪب apiol آهي. هي ڪيميائي جز ان وقت وڌيڪ اثر رکي ٿو جڏهن ليمن ۾ مليل سائٽرڪ ايسڊ سان گڏ ورتو وڃي ٿو (2).
هي پارسلي پيئڻ جا ڪيترائي فائدا آهن جيڪي توهان هن مضمون ۾ ڳوليندا.
فائدا
مثاني جي انفيڪشن کي روڪيو
مثانو انسان ۾ هڪ اهم عضوو آهي. اهو پيشاب کي ذخيرو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو (پاڻي ۽ فضول سان ٺهيل) ۽ دماغ کي متحرڪ ڪندي جسم مان ٻاهر نڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
هن عضوي جي خرابي جسم ۾ سنگين انفيڪشن جو سبب بڻجندي آهي. فضول پوءِ گڏ ٿئي ٿو، ۽ موضوع علامتون پيش ڪري ٿو جهڙوڪ پيشاب ڪرڻ لاءِ بار بار زور ڏيڻ، پيشاب ڪرڻ دوران جلن وغيره.
اها هڪ اهڙي صورتحال آهي جيڪا تمام سازگار ناهي ۽ جنهن کي مريض کي سٺو علاج ڪرڻ گهرجي. پيشاب جي نالن جي انفيڪشن کان بچڻ لاءِ ۽ ڪيترن ئي دردن جي وزن هيٺ رهڻ لاءِ ليمن پارسلي پيئڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.
درحقيقت، اجماع (اجمم جو رس ۽ پڻ مزيدار) ۽ ليمن ٻنهي ۾ ويتامين سي ۽ عناصر شامل آهن جيڪي جسم جي مناسب ڪم لاء ضروري آهن.
ان ۾ موجود پوٽاشيم جي مهرباني، ان ڪري اجمود ۾ پاڪائي ۽ ڊائيورٽڪ خاصيتون آهن، جيڪي ان کي پيشاب جي نالن مان بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون ۽ ان ڪري جسم کي زهر ۽ اضافي مايع کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
گردئن کي صاف ڪرڻ ڪا شيءِ ناهي جنهن کي هلڪو ڪيو وڃي. تنهن ڪري، توهان کي هميشه سٺي شڪل ۾ رکڻ لاء، وقت وقت تي، ليمن سان اجماع جو هڪ انفيوژن پيئو.
سٺي دل جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو
دنيا ۾ دل جي بيمارين جي ڪيسن جو 20 سيڪڙو کان وڌيڪ سبب موهپا آهي. جڏهن توهان ٿلهي آهيو، جسم ان جي خرچ کان وڌيڪ توانائي استعمال ڪري ٿو. اضافي توانائي وري رت ۾ چربی جي صورت ۾ آهي.
وڌيڪ ٿلهي وارن ماڻهن کي دل جي بيماري جو حقيقي خطرو هوندو آهي ڇاڪاڻ ته عضوا ٺيڪ ڪم نه ڪندا آهن ۽ ٿلهي کي ختم نه ڪيو ويندو آهي.
رت جي گردش هموار نه آهي ۽ ان ڪري دل کي چڱي طرح غذا نه ملي. پارسلي ۽ ليمن جو پيئڻ اضافي ٿلهي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان ڪري جسم ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو. زهر کي بهتر طور تي ختم ڪيو ويندو.
پڙهڻ لاءِ: ليمن جو رس پيئڻ جا 10 سٺا سبب
رت کي صاف ڪريو
رت جيڪو اسان جي رڳن ۾ گردش ڪري ٿو اهو گهڻو ڪري فضول سان ڀريل هوندو آهي جيڪو جسم پيدا ڪري ٿو.
ڪيميائي مادا جيڪي اسان پنهنجي کاڌي جي ذريعي داخل ڪندا آهيون، هوا جيڪا اسان سانس ڪريون ٿا، اهي دوائون جيڪي اسان وٺون ٿا ۽ ٻيو گهڻو ڪجهه اسان جي رت لاءِ خطرو آهي.
جسم کي رت کي فلٽر ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ، جسم جا پنهنجا فلٽر هوندا آهن، جيڪي آهن گردئن، آنڊن، جگر ۽ چمڙي. پر ڪڏهن ڪڏهن اهي عضوا صحيح ڪم نه ڪندا آهن.
رت کي صاف ڪرڻ لاء، توهان کي ٻين دوائن جي ضرورت ناهي. اجماع جا ٻه ٽي پن ۽ اڌ ليمون جنهن کي توهان انفيوز ڪندا ته ڪافي آهن.
هن ٻوٽي يا هيبل چانهه کي وڌيڪ بار کڻڻ سان، توهان پنهنجي جسم کي رت ۾ موجود سڀني زهر کان نجات ڏياريندا.
گئس جي پيداوار ۾ گهٽتائي
بيلي گيس ناقص غذا مان پيدا ٿئي ٿي ۽ پيٽ ۾ درد، انفيڪشن، خراب هاضمي ۽ ڦاٿل پيٽ جو ذريعو آهي.
اهي گيس عام طور تي اسان جي کاڌي مان ايندا آهن، کاڌي جي خراب چبائي، ڪجهه کاڌي جي عدم برداشت ...
ان کي ختم ڪرڻ لاءِ اجماع ۽ ليمن جو انفيوژن گيس کي ختم ڪندو ۽ توهان جي پيٽ جي مقدار کي گهٽائيندو.
پڙهڻ لاء: ليمن ۽ بيڪنگ سوڊا: هڪ detox علاج
مدافعتي نظام stimulant
ڪجهه ماڻهو خراب صحت ۾ آهن. اهي هر وقت بيمار ٿي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جو مدافعتي نظام ڪمزور آهي.
Leukocytes هاڻي شڪل ۾ نه آهن مختلف خارجي جارحيت جي خلاف چڱي طرح وڙهڻ لاء. بهرحال، اتي هن تي غالب ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.
اجماع ۽ ليمن جو هڪ انفيوژن توهان کي جسم کي ويتامين سي ۽ ٻين غذائي اجزاء سان مهيا ڪرڻ جي اجازت ڏيندو جيڪا ان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
خاص طور تي بيڪٽيريا ۽ وائرس جي حملن جي دوران، جسم کي پوء توهان سان وڙهڻ ۽ بچائڻ جي طاقت هوندي. پوءِ توهان جا گردا تمام زهر کي ختم ڪرڻ لاءِ سٺي شڪل ۾ هوندا.
هن انفيوژن سان جگر کي صاف ڪريو
وزن گھٽائڻ جي عمل ۾، جگر سڀ کان اهم عضوو آهي. اهو نظرانداز نٿو ڪري سگهجي جيڪڏهن توهان واقعي وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا.
جڏهن جگر سٺو ڪم نه ڪندو آهي، اهو موضوع کي تمام گهڻو وزن حاصل ڪري ٿو. تنهن ڪري ليمن ۽ اجماع جو هي معجزو رس جگر کي سٺو ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ليمن ۾ پيڪٽين فائبر شامل آهن جيڪي توهان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏين ٿا. ان سان گڏ، ان جي سائٽرڪ ايسڊ هضمي اينزيميمس تي ڪم ڪري ٿو، جيڪا استعمال ٿيل شگر جي سٺي جذب جي اجازت ڏئي ٿي.
پارسلي ۾ پوٽاشيم، ميگنيشيم ۽ آئرن شامل آهن جيڪي زهر جي خاتمي ۽ جگر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ٻنهي ۾ ويتامين سي شامل آهي، هضم لاء هڪ ضروري عمارت بلاڪ (4).
خراب سانس جي خلاف وڙھو
Halitosis يا سانس جي بدبو زباني گفا ۾ موجود بيڪٽيريا جي وڌيڪ واڌ جي ڪري ٿيندي آهي.
ڪڏهن ڪڏهن اهو هڪ حقيقي معذور بڻجي سگهي ٿو هڪ شخص لاء جيڪو سماج ۾ ان جو شڪار آهي.
جڏهن مدافعتي نظام ايترو مضبوط نه آهي ته زهر کي ختم ڪري، اهي بيڪٽيريا وڌندا آهن ۽ اسان سڀني نتيجن کي ڄاڻون ٿا.
اجماع ۽ ليمن پيئڻ جسم کي غذائي اجزاء ۽ ويتامين فراهم ڪري ٿو جيڪا هن رجحان جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪندي.
گھٽ ڪوليسٽرول جي سطح
رت ۾ ڪوليسٽرول جو وڏو مقدار وزن وڌائڻ جو هڪ اهم عنصر آهي. ٿلهي ماڻهن جي اڪثريت جي رت ۾ خراب ڪوليسٽرول جي وڏي مقدار هوندي آهي جنهن کي جسم ختم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي چڪو آهي.
اها صورتحال ڪيترن ئي دل جي بيمارين جو سبب پڻ ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري ڪجهه حالتن ۾ وزن گھٽائڻ ڪوليسٽرول کي وڃائڻ جي برابر آهي ۽ اهو ئي آهي جيڪو اهي ٻه اجزاء توهان کي ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
ليمن ۽ اجماع توهان کي توهان جي رت مان خراب ڪوليسٽرول کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ پوءِ توهان کي ڪجهه پائونڊ وڃائڻ جي اجازت ڏين ٿا.
ليمن ۾ اينٽي سيپٽڪ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون آهن جيڪي رت جي گردش کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان جي معدنيات جي ڪنسنٽريشن جي مهرباني، اجماع هضم کي آسان بڻائي ٿو ۽ چربی کي ختم ڪري ٿو.
جسم ۾ پاڻي جي برقرار رکڻ کان بچاء
اسان جو جسم بنيادي طور تي پاڻي جو ٺهيل آهي ۽ جسم مان زهر ۽ فضول کي ختم ڪرڻ لاء هميشه ان جي ضرورت آهي.
پر جسم ۾ پاڻيءَ جو هڪ وڏو ذخيرو موهپا جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن هارمونون وڌيڪ پاڻي جي فراهمي کي منظم نه ڪري سگھن ٿيون، موهپا دروازو آهي.
ان تي قابو پائڻ لاءِ، اجماع ۽ ليمن جي شاندار جڙي ٻوٽي چانهه هن پاڻي جي مواد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ان جي غذائيت جي ذريعي، اجماع هارمونز کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪي هن ضابطي لاء ذميوار آهن.
ان کان علاوه ليمن وٽامن سي ۽ فعال اجزا پڻ مهيا ڪن ٿا جيڪي هن اضافي پاڻي کي ختم ڪن ٿا.
پڙهڻ لاءِ: روز صبح جو ليمون پاڻي پيئو!
درميان عمل
پارسلي ۽ ليمن ٻنهي ۾ ڊائيورٽڪ ۽ صفائي جا خاصيتون آهن.
پارسلي، مثال طور، فلاوونائيڊ مرکبات آهن جن جا ڪارناما ان ۾ موجود پوٽاشيم جي وڏي مقدار سان چالو ٿين ٿا.
Apiol parsley ۾ هڪ مادو آهي جيڪو گردئن لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. ليمن جو تعلق آهي ته اهو توهان جي جسم کي بار بار پيشاب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو تمام گهڻو فائدي وارو آهي.
ماڻهن لاءِ پيشاب جي نالن جي انفيڪشن يا پاڻي برقرار رکڻ جو مسئلو آهي، پارسلي ليمن پيئڻ مثالي آهي.
تازو اجماع جي ٻن کان ٽن پنن کي ليمن سان ملايو ۽ پنهنجي صحت لاءِ هي مشروب پيئو.
هن رس جو عمل توهان جي گردن تي ۽ توهان جي مثاني تي نه رڳو زهر کي ختم ڪندو، پر وزن پڻ گھٽائيندو.
گلوڪوز جي سطح کي منظم ڪريو
گلوڪوز کنڊ آهي جيڪا جسم کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. گلوڪوز جو هضم توانائي جاري ڪري ٿو جيڪا سيلز پنهنجي مختلف ردعمل کي انجام ڏيڻ لاء استعمال ڪندا آهن.
پر تمام گهڻو گلوڪوز جسم لاء زهر بڻجي ويندو آهي. اهو ڪجهه بيمارين جو بنياد آهي.
جسم ۾ گلوڪوز جي سطح کي منظم ڪرڻ لاء، ڪجهه هارمونز جهڙوڪ انسولين راند ۾ اچن ٿيون ته جسم کي کنڊ استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي جيڪا ان جي ضرورت آهي ۽ باقي مقدار کي رد ڪرڻ لاء.
پارسلي ۽ ليمن ۾ غذائيت شامل آهن جيڪي جسم ۾ انسولين کي متحرڪ ڪن ٿا انهن زهر کي ختم ڪرڻ لاء.
سٺي هضم کي فروغ ڏئي ٿو
جڏهن هڪ عضوو کاڌو هضم نٿو ڪري سگهي، اهو فضول ۽ زهر کي ختم نٿو ڪري سگهي. اهي جسم ۽ رت ۾ گڏ ٿين ٿا ۽ بيماري جو ذريعو آهن.
ان کان علاوه، جڏهن ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چربی چڱي طرح هضم نه آهن، اهي موضوع ۾ موهپا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ليمن ۽ اجماع جو گڏيل عمل جسم کي غذائي مواد فراهم ڪري ٿو جيڪو هضم کي متحرڪ ڪندو.
ليمن ۾ موجود غذائي اجزاء جگر ۽ پينڪرياز ۾ اينزائمز کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪي سڀني غذائي اجزاء جي هضم کي آسان بڻائيندا آهن ۽ انهن کي پسين، پيشاب، خرابين ۽ ٻين ذريعي خارج ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
هن مشروب ۾ موجود آئرن، سلفر ۽ ڪيلشيم جهڙن ٽريس عناصر پڻ هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو.
هڪ ليمن پارسلي چانهه هر کاڌي کان پوء ورتو وڃي توهان کي پنهنجي پاڻ کي آرام ڪرڻ ۽ توهان جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندي (5).
جي ترڪيب
ليمن parsley herbal چانهه
توھان کي ضرورت پوندي 6 تنن کي چڱيءَ طرح parsley سان سجايو
- 1 س wholeو ليمون
- 1 ليٽر معدني پاڻي
تياري
- پنهنجو پاڻي اڇو
- ڌوء ۽ پنھنجي parsley کي ٽڪرائي پاڻيء ۾ اڇلايو. اٽڪل ويهن منٽن لاء infuse ڪرڻ ڇڏي ڏيو.
- پيئڻ کي فلٽر ڪريو ۽ ان ۾ گڏ ڪيل ليمن جو رس شامل ڪريو.
غذائي قيمت
گرم پاڻي جو اثر اجماع ۽ ليمن جي ملڪيت کي وڌيڪ جلدي ڇڏيندو.
ليمون پارسلي سمودي
- اڳيئي ڌوئي ۽ منجهيل اجماع جو اڌ حصو
- 1 سڄو ليمون
- 10 ڪلو معدني پاڻي يا پاڻي جو گلاس
تياري
توهان جي بلينڈر ۾، اجماع ۽ ليمن جو رس گڏ ڪريو
سڀ ڪجهه ملايو. پاڻي ۾ مرکب شامل ڪريو
توهان پنهنجي ذائقي جي لحاظ کان گهٽ يا وڌيڪ پاڻي وٺي سگهو ٿا.
غذائي قيمت
هي ليمن parsley پيئڻ detox خاصيتن سان ڀريل آهي جلدي پائونڊ وڃائڻ يا صاف ڪرڻ واري ڊوائيس کي صاف ڪرڻ.
غلط اثرات
- پارسلي-ليمن جو مشروب پيئرڊس کي تيز ڪري ٿو. رت جي وهڪري وڌيڪ گهڻي آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهو حامله عورتن کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي.
اهي اجماع کي کاڌي جي مقدار سان کائي سگهن ٿا، يعني اجماع جا چند پن هتي ۽ اتي.
Apiol، هڪ فعال مرڪب اجماع ۾ موجود آهي، غير فعال آهي. اهو قديم دوائن ۾ اسقاط حمل لاءِ استعمال ٿيندو هو.
پرسلي پڻ حيض جي گھٽتائي ۽ حيض جي علاج لاء استعمال ڪيو ويو.
- ان کان علاوه، ڇاڪاڻ ته هي مشروب رت کي ٿلهي ڪري ٿو ۽ رت جي وهڪري کي آسان بڻائي ٿو، ان کي طبي سرجري کان اڳ يا سرجري کان پوء ٻن هفتن ۾ استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي. اهو coagulation جي مسئلن کان بچڻ لاء آهي
- ليمن پارسلي کي باقاعده بنياد تي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح لاء پڇو جيڪڏهن توهان anticoagulant يا beta-coagulant دوا تي آهيو. اهو مداخلت کان بچڻ لاء آهي
- جيڪڏهن توهان کي گردي ۾ پٿري آهي ۽ توهان طبي نسخن جي تحت آهيو، هن مشروب کي انجام ڏيڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح لاء پڇو.
حقيقت ۾ apiol، هڪ ڪيميائي جزو آهي، جيڪو گردئن ۽ جگر تي وڏي مقدار ۾ نقصانڪار اثر رکي ٿو. تنهن ڪري، عورتون هن مشروب جي استعمال ۾ احتياط ڪن. ان کي گهڻي وقت تائين استعمال نه ڪريو.
بس توهان جي detox لاءِ ڪافي وقت آهي ۽ توهان اجماع-ليمن پيئڻ کي روڪي ڇڏيو.
ٿڪل
سائٽرڪ ايسڊ ۽ ايپيول، پارسلي-ليمن جي مشروب ۾ موجود ٻه فعال جزا، هن مشروب کي ان جي ڪيترن ئي خارج ڪرڻ واري خاصيتن کي ڏيو.
ان کي وقفي وقفي سان 4 هفتن کان اڳتي وڌو، ڇاڪاڻ ته اهو جگر ۽ بڪين تي ڊگهي مدت ۾ منفي اثر ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان اسان جو مضمون پسند ڪيو، حصيداري ڪريو!